Mă auzi vorbind tot timpul întrebându-ți dacă farfuriile sunt echilibrate și practici controlul porțiilor când vine vorba de alimentația sănătoasă. Ce zici de grămada de porții din viață? Știți încercările care tind să se îngrămădească și să se revărseze pe alte lucruri de pe farfurii și în viața noastră deplină. Nu ne place să ne atingem lucrurile, problemele sau emoțiile, deoarece credem că le-am controlat. Nu avem nevoie de ajutor.

cele

Jumătate din timp, abia ne putem duce mizeria, deoarece este atât de grea, cu lucrurile care cad în lateral. Fundația noastră nu este suficient de puternică pentru încărcare. Acționăm cu un spirit de 1 strat, dar avem o problemă grea a Chinetului.

Cu cât încercăm și scoatem mai multe lucruri din farfurii, avem tendința de a adăuga mai multe ajutoare, chiar dacă nu avem nevoie de ele. Ne cântărește. Cu toții trebuie să ne echilibrăm farfuriile cu o cantitate adecvată de control al porțiunilor de evenimente sănătoase din viața noastră.

Luați zilnic o lunetă a întregului peisaj al mesei înainte de a decide ce veți pune pe farfurie. Totul nu este menit să fie digerat sau consumat dintr-o dată. Încercarea de a digera unele dintre lucrurile nesănătoase vă va jefui somnul și liniștea, vă va oferi un stomac supărat, dureri de inimă și arsuri cardiace, migrene și diaree a gurii.

Schimbă-ți farfuria pentru o farfurioară. Nu înconjurați și întoarceți-vă câteva secunde. Știți când să spuneți când, faceți o copie de rezervă de la oameni și de la masa vieții. Nu numai că spiritul tău se va simți mai ușor și ziua ta ar trebui să meargă mai lin, dar vei fi cu atât mai bine pentru asta, deoarece ai decis când e suficient.