Știri personalizate, de ultimă oră și de ultimă oră

luptați-vă

  • Marți, 15 septembrie 2020
  • actualizat: 19:15 IST
  • E-Paper
  • Clasificate
  • BLR 27 ° C Înnorat
  • Sensex: 39044,35 +287,72
  • Nifty: 11521,8 +81,75

  • Stiri de top
  • Crima
  • Politică
  • Infrastructură
  • Viața în oraș
  • Bengaluru 2040
    • Politică
    • Nord și Central
    • Sud
    • Est și Nord-Est
    • Vest
    • Cricket
    • Formula 1 cu DH
    • Fotbal
    • Tenis
    • Sportscene
    • Alte sporturi
    • Buget 2020
    • Știri de afaceri
    • Finanțe familiale
    • Tehnologie
    • Roți DH
    • Vizualizări DH
    • Editorialele
    • Panoramă
    • cometariu
    • În perspectivă
    • Direct in mijloc
    • Ultimele videoclipuri
    • Bengaluru
    • Karnataka
    • oameni
    • Popular
    • Povești de top SH
    • Divertisment
    • Articulații
    • Artă și cultură
    • Melange
    • Cărți
    • Fotografiile zilei
    • Galeriile DH
    • 70 de ani de DH
    • My Take
    • Spațiul tău

  • PE SCURT:

    • Acasă
    • Speciale
    • Luptați-vă în formă și sănătos cu aceste aplicații

    Când cineva încearcă să urmeze o dietă sănătoasă pentru a se potrivi, ar putea fi dificil să se monitorizeze aportul de alimente și caloriile. Aici pot ajuta aplicațiile pentru smartphone-uri.

    Aceste aplicații de urmărire a sănătății, alimentației și sănătății vă pot ajuta să urmăriți lucruri precum dieta, hidratarea, regimul de exerciții și chiar somnul. Există o mulțime de aplicații atât pentru Android, cât și pentru iOS.

    DH listează câteva aplicații pentru utilizatorii de telefoane Android:

    Plan alimentar pentru o dietă sănătoasă:

    Principalele caracteristici ale acestei aplicații sunt liniile directoare pentru o dietă sănătoasă și cum să o planificați, să urmăriți caloriile și cum să slăbiți. Aceasta are, de asemenea, planuri dietetice separate pentru vegetarieni și non-vegetarieni. De asemenea, vă poate ajuta să găsiți planul de dietă potrivit utilizatorului.

    Cealaltă caracteristică majoră a acestei aplicații este de a ajuta utilizatorul să piardă în greutate. Poate urmări obiectivul caloriilor, numărul de pași, obiectivul antrenamentului și alte asemenea lucruri.

    De asemenea, are rețete de mic dejun, smoothie și desert.

    Plan de alimentație sănătoasă:


    PC: Plan de alimentație sănătoasă /
    Magazin Google Play

    Această aplicație este în principal pentru cei care doresc să slăbească. Se urmărește în principal lucruri precum calcularea IMC, a grăsimilor corporale, a caloriilor și a raportului talie-șold.

    De asemenea, are caracteristici precum planul de dietă de 7 zile, planul de dietă vegetariană de 7 zile, detoxifierea, îndrumarea pas cu pas pentru fiecare zi, obiectivele de fitness, planificatorul de mese din datele dvs. de sănătate

    HealthifyMe:


    PC: HealthifyMe /
    Magazin Google Play

    Acest lucru vă poate urmări sănătatea, vă poate ajuta să pierdeți în greutate și vă poate sugera alimente sănătoase. Poate oferi un plan de dietă personalizat pentru pierderea în greutate și alte obiective de sănătate. Poate, de asemenea, să înregistreze alimentele consumate, să planifice o diagramă dietetică, să țină evidența etapelor și antrenamentelor și a aportului de apă.

    Aplicația va ghida utilizatorul despre antrenamente, mersul la sală sau practicarea yoga.

    Caracteristicile suplimentare includ urmărirea aportului de proteine, fibre și carbohidrați cu maparea macro-nutrienților. De asemenea, permite utilizatorului să gestioneze dieta dacă are diabet, tiroidă, SOP, colesterol și hipertensiune.

    Lifesum:


    PC: Lifesum/Google
    Magazin Play

    Această aplicație poate urmări lucrurile obișnuite, cum ar fi dieta, calculatorul macro, contorul de calorii și rețetele sănătoase. De asemenea, va ajuta utilizatorul să atingă obiectivele de fitness.

    Ceea ce diferențiază acest lucru de unele dintre celelalte aplicații este că va ghida utilizatorul atunci când vine vorba de dietele ceto, bogate în proteine ​​sau vegane. De asemenea, va sugera rețete sănătoase pentru a ajuta la menținerea utilizatorului pe drumul cel bun. Există, de asemenea, rețete keto pentru a bate pofta de zahăr sau pentru a sugera gustări și, de asemenea, ce să mănânci și să planifici mesele.

    O altă caracteristică interesantă este urmărirea macro. Se pot scana coduri de bare pentru macrocomenzi și informații nutriționale. Aceste informații pot fi introduse și manual.

    Contor de calorii - MyFitnessPal:


    PC: MyFitnessPal /
    Magazin Google Play

    MyFitnessPal este o aplicație care ajută utilizatorul atunci când dorește să piardă în greutate, să se tonifieze, să fie sănătos sau să înceapă un nou regim alimentar.

    Acesta susține că are mai mult de 11 milioane de alimente în baza sa de date și are, de asemenea, un importator de rețete. În afară de aceasta, poate oferi utilizatorului sfaturi personalizate cu privire la alimente, are un contor de calorii și se poate înregistra și consumul de masă și apă pe parcursul zilei.

    Se poate stabili, de asemenea, obiective de pierdere în greutate sau câștig și poate înregistra exerciții cardio și de forță. Trei sunt, de asemenea, mai mult de 350 de exerciții și antrenamente pentru a alege.