De la creșterea libidoului la îmbunătățirea disfuncției erectile, rădăcina de maca are cu siguranță un apel sexual superalimentar. Iată tot ce trebuie să știți despre acest afrodiziac natural.

Unele dintre cele mai bune lucruri încep cu cuvântul „păsărică”.

Există macarena. Și bineînțeles macaroane. Dar maca mea preferată este rădăcina maca!

În timp ce maca a câștigat recent interesul din alte părți ale lumii, peruanii folosesc maca în scopuri medicinale și culinare de mii de ani.

Și după ce am zburat în Peru pentru a-l vizita pe fermierul nostru de maca, am fost inspirat să împărtășesc magia din spatele maca!

CE ESTE MACA?

root

Maca (pronunțat mah-kah), sau rădăcină de maca, crește exclusiv în munții din Peru și la altitudini foarte mari. (Ne procurăm maca-ul de la o fermă de 18.000 de picioare!) Datorită condițiilor dure, este unul dintre singurele lucruri care crește la acea înălțime.

Numele „rădăcină de maca” este înșelător, deoarece este de fapt o legumă cruciferă, ceea ce înseamnă că este legată de varză, broccoli, conopidă și varză.

Rădăcina Maca, cunoscută și sub numele de ginseng peruvian, crește sub pământ și arată similar cu un nap sau păstârnac. Vine într-o varietate de culori, inclusiv roșu, alb (sau auriu) și negru.

În interior, maca este încărcată cu vitamine și minerale importante (rivalizează cu baobabul când vine vorba de vitamina C!), Precum și 20 de aminoacizi - 8 dintre aceștia esențiali.


La fel ca alte legume crucifere, maca conține glucozinolați. Atunci când este mestecată, amestecată sau tocată, o reacție chimică transformă glucozinolații în izotiocianați (ITC), care sunt cunoscuți pentru efectele lor anti-cancer.

7 BENEFICII MAGICE ÎN RĂDĂCINA MACA

Iată doar câteva dintre modurile în care sa demonstrat că rădăcina maca îmbunătățește sănătatea.

BENEFICIUL MACA ROOT # 1 - Crește libidoul.

Căutați ceva vindecare sexuală? Uitați de Marvin Gaye; totul este despre păsărică! Unul dintre cele mai cunoscute (și puternic comercializate) beneficii ale Maca este că este un afrodiziac. Și știința susține acest lucru!

Conform unei analize sistematice din 2010, două studii clinice randomizate au sugerat că maca poate avea un efect pozitiv asupra disfuncției sexuale sau a dorinței sexuale atât la femeile aflate la menopauză, cât și la bărbații adulți după 6 săptămâni de ingestie.

Maca pare a fi deosebit de puternică pentru bărbați. Un studiu din 2002 a constatat că, comparativ cu cei care au luat un placebo, bărbații care au consumat 1,5-3 grame de maca au cunoscut o creștere a dorinței sexuale.

MACA ROOT BENEFIT # 2 - Reduce disfuncția erectilă.

Maca este ca viagra superalimentelor - reduce disfuncția erectilă. Un mic studiu din 2009, cercetătorii au oferit 50 de bărbați cu disfuncție erectilă ușoară 2,4 grame de extract de maca sau un placebo.

După 12 săptămâni, bărbații care au primit extractul de maca au văzut un „efect semnificativ” asupra performanței lor sexuale.

BENEFICIUL MACA ROOT # 3 - Crește fertilitatea masculină.

Ai nevoie de mai multe dovezi că maca este petrecere în plantele tale? Pe lângă îmbunătățirea excitării masculine și a performanței sexuale, crește și fertilitatea masculină.

Într-un studiu din 2015, cercetătorii au furnizat 20 de voluntari de sex masculin cu vârste cuprinse între 24 și 40 de ani cu maca. După ce a luat 1,4 grame de superaliment penian peruan sau un placebo în fiecare zi timp de 12 săptămâni, „concentrația și motilitatea spermei au arătat tendințe în creștere”.

O altă analiză sistematică a studiilor clinice randomizate mici a dus la rezultate similare pe care rădăcina de maca le-a îmbunătățit de fapt calitatea materialului seminal.

BENEFICIUL MACA ROOT # 4 - Îți îmbunătățește starea de spirit.

Căutați o modalitate naturală de a vă îmbunătăți starea de spirit (în afară de mixul nostru Chocolate Lover)? Maca vă poate ajuta!

Un studiu a arătat că rădăcina de maca reduce simptomele de anxietate și depresie, în special la femeile aflate în post-menopauză. (Același studiu a arătat, de asemenea, că rădăcina de maca poate reduce și disfuncția sexuală.)

Acest lucru se poate datora faptului că maca conține flavonoide.

BENEFICIUL MACA ROOT # 5 - Echilibrează hormonii.

Maca este un adaptogen, ceea ce înseamnă că poate ajuta organismul să se adapteze în mod natural la factorii de stres externi.

Una dintre numeroasele funcții adaptogene ale maca este capacitatea sa de a echilibra hormonii atunci când corpul tău este sub sau peste producerea lor.

Un studiu din 2006 publicat în International Biomedical Science Journal, a constatat că maca organică este deosebit de benefică pentru femeile aflate în postmenopauză timpurie. Studiul a concluzionat că nivelul de hormoni maca este echilibrat și ameliorează simptomele disconfortului menopauzal, inclusiv bufeurile și transpirația nocturnă.

BENEFICIUL MACA ROOT # 6 - Oferă un impuls de energie.

Maca este un supliment popular printre sportivi și culturisti, deoarece se crede că crește rezistența și performanța atletică.

Puține studii clinice au fost efectuate, dar legenda spune că soldații incași ar duce maca în luptă pentru forță și rezistență. Chiar și fermierul nostru de maca recunoaște că mănâncă maca pentru efectele sale energizante de a juca fotbal!

BENEFICIUL MACA ROOT # 7 - Poate îmbunătăți memoria.

Adăugați rădăcină de maca la lista superalimentelor cerebrale! (De asemenea, de aceea îl includem în mixul nostru Power Matcha!)


În Peru, nativii dau maca copiilor pentru a-și îmbunătăți performanțele la școală. Și diferite studii pe animale sprijină, de asemenea, capacitățile de îmbunătățire a memoriei MacA.

CUM SĂ UTILIZAȚI RĂDĂCINA MACA

Maca are o aromă de nuci și veți găsi în cea mai mare parte rădăcină de maca sub formă de pulbere, ca în amestecurile noastre Energy Bomb, Muscle Power, Power Matcha și Forever Beautiful.

În timp ce maca este recoltată în cea mai mare parte pentru rădăcina sa (Michael a luat o mușcătură dintr-una care a fost proaspăt smulsă din murdăria peruviană!) Puteți mânca și verdeața.

Ne procurăm maca dintr-o mică fermă organică din Peru. Comparativ cu fermele mari, o fermă mică permite un control mai bun, mai ales când vine vorba de dăunători. Fermele mari vor folosi insecticide sau pesticide, ferma noastră ecologică nu. În schimb, fermierii sunt capabili să verifice zona frecvent și, dacă există o problemă, o pot elimina înainte ca aceasta să fie răspândită.

Credem că avem unele dintre cele mai bune pudre de maca cu gust disponibile. Secretul? Jorge, fermierul nostru de maca, spune că face o ofrandă pământului și strămoșilor săi înainte de a planta semințele.

Adăugarea de maca în dieta dvs. este foarte ușoară. Doar adăugați oricare dintre cele patru supermixuri care includ maca în smoothie-uri, fulgi de ovăz, apă sau lapte pe bază de plante și începeți să absorbiți acea magie maca!