Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Macrou comparativ cu tonul comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în macrou este mai multe calorii decât în ton.

diferența este

Macroul are 205 kcal la 100g și ton 144 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 30%.

În plus, este ușor de observat că majoritatea caloriilor din macrou provin din grăsimi și din ton din proteine.

macrou sau ton - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: macrou - Cu 30% mai mult decât tonul.
  • Gras: macrou - Cu 65% mai mult decât tonul.
  • Proteină: ton - Cu 25% mai mult decât macroul.
  • Apă: ton - Cu 7% mai mult decât macroul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în macrou este mai puțină proteină decât în ​​ton.

Există 23,33g la 100g de ton și 18,6g la 100g de macrou, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 25%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În macrou se află carbohidrații decât în ​​ton.

Există 0g/100g de carbohidrați în ton și 0g/100g în macrou, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 0%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În macrou este mai multe grăsimi decât în ​​ton.

Tabelele de mai jos ne arată că există 4,9g/100g de grăsimi în ton și 13,89g/100g în macrou. În acest caz, diferența este de aproximativ 65%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara macrouul cu tonul în detalii.