magnesium

Denumiri comune

  • Vine sub mai multe forme, inclusiv:
  • Glicinat de magneziu
  • Oxid de magneziu
  • Carbonat de magneziu
  • Hidroxid de magneziu (lapte de magnezie)
  • Sulfat de magneziu (săruri Epsom)

Pentru pacienți și îngrijitori

Spuneți furnizorilor de servicii medicale despre suplimentele alimentare pe care le luați, cum ar fi ierburi, vitamine, minerale și remedii naturale sau de casă. Acest lucru îi va ajuta să vă gestioneze îngrijirea și să vă mențină în siguranță.

Există multe beneficii pentru aportul adecvat de magneziu din dietă. in orice caz, suplimentarea poate crește riscul de interacțiuni cu multe medicamente.

Magneziul joacă multe roluri esențiale în corpul uman. Aportul adecvat poate ajuta la prevenirea afecțiunilor cronice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul, dar rolul său potențial în prevenirea cancerului este neclar. Este posibil ca mulți adulți să nu obțină suficient prin dieta, dar o adevărată deficiență apare cel mai adesea în cazul bolilor grave. Anumite medicamente pot provoca, de asemenea, deficiență. Produsele cu magneziu sunt, de asemenea, utilizate ca medicamente pentru o varietate de afecțiuni medicale, iar tratamentul este atent monitorizat pentru a preveni reacțiile adverse grave. Există rapoarte de caz de niveluri în exces datorate suplimentelor. Deoarece suplimentele pot interacționa cu multe medicamente, iar magneziul în sine este o componentă a anumitor medicamente fără prescripție medicală, suplimentele trebuie evitate la pacienții cu afecțiuni cardiace, renale sau gastro-intestinale. De asemenea, trebuie să vă informați medicul cu privire la orice produse pe bază de prescripție medicală pe care le luați, care ar putea conține magneziu.

  • Pentru a reduce riscul de cancer
    Studiile privind dacă aportul de magneziu reduce riscul de cancer sunt mixte. Cu toate acestea, este important un aport adecvat de magneziu, în special prin dietă, atunci când este posibil.
  • Pentru a preveni bolile de inimă
    Suplimentele cu magneziu pot fi benefice pentru anumite tipuri de boli de inimă, dar nu există studii care să arate că suplimentele previn bolile de inimă.
  • Pentru a reduce tensiunea arterială crescută
    Unele studii și o meta-analiză sugerează efecte de scădere a tensiunii arteriale, dar sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma acest lucru.
  • Pentru a preveni diabetul
    Suplimentele cu magneziu s-au dovedit a îmbunătăți nivelul insulinei la persoanele non-diabetice supraponderale, sugerând că nivelurile adecvate pot ajuta la prevenirea apariției diabetului. Sunt necesare studii mai mari.
  • Pentru tratarea depresiei
    Studiile privind dacă magneziul poate ajuta la ameliorarea depresiei sunt contradictorii.
  • Pentru a ajuta la dezvoltarea oaselor sau pentru a preveni oasele slabe
    Studii mici arată că suplimentele de magneziu au efecte pozitive asupra dezvoltării osoase la adolescenți și pot preveni pierderea osoasă la femeile aflate în postmenopauză.
  • Pentru a preveni oboseala
    Nu există studii privind suplimentele orale de magneziu pentru oboseala cronică. Un mic studiu sugerează că poate reduce oboseala la pacienții cu cancer mamar cu bufeuri la menopauză.
  • Pentru a reduce bufeurile
    Un mic studiu sugerează că magneziul poate reduce bufeurile la pacienții cu cancer mamar.
  • Pentru a îmbunătăți simptomele sindromului premenstrual (PMS)
    Nu este clar dacă magneziul poate ajuta la sindromul premenstrual.
  • Pentru a preveni migrenele
    Există unele dovezi că magneziul poate ajuta la prevenirea migrenelor și mai multe linii directoare medicale îl includ ca o terapie potențială.
  • Pentru a ameliora crampele picioarelor
    Unele studii de calitate moderată susțin utilizarea magneziului pentru crampele picioarelor în timpul sarcinii, dar nu pare să reducă crampele picioarelor la adulții mai în vârstă.
  • Pentru a preveni astmul
    Nivelurile scăzute de magneziu din dietă au fost asociate cu apariția astmului și câteva studii mici arată că suplimentele pot beneficia de funcția pulmonară.
  • Pentru a ameliora indigestia acidă, arsurile la stomac, stomacul acru și constipația
    (Uz comun)
    Magneziul este un ingredient activ în multe preparate fără prescripție medicală, inclusiv laxative și antiacide. Este posibil ca multe persoane să nu-și dea seama că pot obține magneziu din aceste surse comune.

Suplimentele, antiacidele sau laxativele care conțin magneziu pot interacționa cu multe medicamente, inclusiv antibiotice și medicamente pentru boli cronice precum diabetul și bolile de inimă. Nivelurile de magneziu din organism pot fi, de asemenea, afectate de numeroase medicamente eliberate pe bază de rețetă, inclusiv utilizarea pe termen lung a medicamentelor utilizate în mod obișnuit pentru tratarea tulburărilor digestive. Dacă sunteți sub tratament pentru o afecțiune, aveți un istoric medical complicat sau sunteți în stare fragilă, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentele sau antiacidele pe care le luați.

  • Tu ai probleme cu rinichii ca insuficiență renală sau boala renală în stadiul final.
  • Tu ai probleme gastrointestinale ca o obstrucție intestinală sau altul tulburări intestinale.
  • Tu iei antibiotice: Suplimentele, antiacidele și laxativele care conțin magneziu pot reduce eficacitatea acestora.
  • Sunteți un pacient cu bloc de inimă, o tulburare de conducere în inimă.
  • Tu iei medicamente cardiovasculare pentru boala de inima: Magneziul și alte niveluri de electroliți trebuie monitorizate de către medicul dumneavoastră.
  • Te droghezi pentru tensiune arterială crescută inclusiv blocante ale canalelor de calciu: Produsele care conțin magneziu ar putea avea un efect aditiv.
  • Tu iei sulfonilureedroguri pentru Diabet: Suplimentele de magneziu sau antiacidele pot determina niveluri scăzute de zahăr din sânge.
  • Diaree, greață și dureri abdominale sau osoase ușoare, cu doze mari de magneziu.
  • Deși supradozajul cu magneziu este relativ rar, au existat unele cazuri la pacienții cu stare de sănătate slabă care utilizează laxative și cu probleme gastro-intestinale sau renale.
  • Obținerea magneziului printr-o dietă bogată în legume cu frunze, nuci, leguminoase, cereale integrale, fructe și pește nu este asociată cu efecte secundare.

Pentru profesioniștii din domeniul sănătății

Magneziul este un mineral esențial implicat în numeroase procese biochimice, inclusiv producția de adenozin trifosfat (ATP), transducția semnalului celular, sinteza ADN, ARN și proteine ​​și formarea osoasă (1) (2). De asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale și a enzimelor precum cele care controlează calciul și potasiul intracelular și este esențial pentru funcționarea normală a inimii (1) (3). Forma dietetică se găsește în multe alimente, în special legume cu frunze verzi închise, nuci, leguminoase, cereale integrale, fructe și pește (4) .

În suplimentele alimentare, produsele fără prescripție medicală și preparatele farmaceutice, magneziul este combinat cu o altă substanță, cum ar fi o sare sau un acid, și are utilizări terapeutice specifice. Formele de carbonat, hidroxid și oxid se găsesc în produsele antiacide și laxative în care citratul este utilizat ca laxativ înainte de procedurile de diagnostic sau de intervenția chirurgicală a colonului. Formele de clorură, gluconat, lactat și sulfat sunt utilizate clinic pentru a trata deficiența de magneziu.

Ambele forme dietetice și suplimentare au fost studiate pe larg pentru rolul lor potențial de a reduce riscul de afecțiuni cronice, inclusiv cancer, boli de inimă și diabet. Dintre pacienții cu cancer colorectal, aportul adecvat de magneziu prin dietă și/sau suplimente împreună cu starea de vitamina D a fost asociat cu un risc mai mic de mortalitate (83). Alte studii nu au legat consumul alimentar de incidența și mortalitatea cancerului (16) sau de riscul de cancer pancreatic (17), dar au asociat aportul mai mare cu un risc mai mic de tumori colorectale (18) și cancer pulmonar (19). .

Aportul alimentar este, de asemenea, asociat cu o mortalitate redusă prin boli cardiovasculare (5) și moarte subită cardiacă (SCD), deși studiile pot fi mai afirmative pentru magneziul seric pe SCD (6) (7). Alte studii privind aportul de magneziu sugerează o supraviețuire crescută la pacienții cu insuficiență cardiacă (20) (21), risc redus de accident vascular cerebral (8) și beneficii cu suplimentarea funcției endoteliale (84). Unele studii au arătat o reducere a tensiunii arteriale după suplimentarea (24) (25) (80), iar o meta-analiză sugerează și efecte antihipertensive (26). Cu toate acestea, datele dintr-o mare cohortă comunitară nu au arătat că nivelurile serice scăzute sunt un factor de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii sau a bolilor cardiovasculare (27). Alte studii mici sugerează că poate ajuta pacienții cu astm (13) sau fibroză chistică (30) .

Aportul de magneziu a demonstrat beneficii împotriva tulburărilor metabolice, inclusiv diabetul zaharat (9) (10) (11) (12) (22) (23) (77), iar o meta-analiză sugerează, de asemenea, că suplimentarea poate aduce beneficii celor cu sau cu risc de diabet ( 85). În alte studii, s-au observat efecte pozitive asupra acumulării de masă osoasă la adolescenții sănătoși (28) și a fluctuației osoase la femeile osteoporotice postmenopauzale (29), în timp ce deficiențele au fost legate de osteoporoză (1) .

Există dovezi moderate pentru utilizarea magneziului în durerile de cap de migrenă și ca profilaxie (31), dar studiile privind magneziul dietetic sau suplimentar asupra depresiei sunt contradictorii (14) (15) (78) (79). Deși datele preliminare arată rezultate mixte cu suplimentarea orală pentru sindromul premenstrual (32), un studiu pilot indică faptul că reduce bufeurile menopauzale la pacienții cu cancer de sân (33). Suplimentarea nu pare să reducă crampele la picioare la adulții în vârstă (81), dar o analiză sistematică a constatat că poate ajuta la crampele la picioare în timpul sarcinii (34). Sunt necesare studii mai mari pentru a elucida rezultatele contradictorii și pentru a clarifica rolurile pentru suplimentarea în diferite condiții de sănătate.

Este posibil ca mulți adulți, în special afro-americani (35) și vârstnici (9), să nu aibă un aport alimentar adecvat de magneziu. Cu toate acestea, deficiența adevărată apare cel mai adesea cu boli critice, inclusiv afecțiuni cardiace și preeclampsie, precum și afecțiuni gastro-intestinale și renale, diabet slab controlat și alcoolism (3). În plus, anumite medicamente, inclusiv inhibitori de calcineurină (36), antivirale cu doze mari (37) și utilizarea pe termen lung a inhibitorilor pompei de protoni (38), precum și unele regimuri de terapie pentru cancer (39) (40) și proceduri chirurgicale (41) (42), poate provoca, de asemenea, hipomagneziemie. Dacă se suspectează o deficiență, pacienții trebuie evaluați de medicul curant pentru a determina gradul de administrare inadecvat și gestionarea eficientă a acestuia, precum și pentru a evita interacțiunile medicamentoase potențiale sau toxicitatea magneziului.

Hipermagnesemia este rară și rezultă din eșecul de a excreta magneziu sau din cauza aportului excesiv. Poate să apară în special la pacienții cu disfuncție gastro-intestinală sau renală și poate avea efecte grave, cum ar fi hipotensiune arterială, bradicardie, depresie a reflexelor tendinoase și alte manifestări cardiovasculare și neuromusculare (43) (44). .

Alte descoperiri recente sugerează că starea de magneziu și suplimentarea afectează diferențial metabolismul vitaminei D și, prin urmare, pot afecta starea 25 (OH) D (82) .