NUME: Lun/ÎNAINTE DE GREUTATE: 176/DUPĂ GREUTATE: 105/LIRI PIERDUTE: 70

intrat

Povești reale de succes în ceea ce privește pierderea în greutate: Jessica aruncă 112 kilograme cu programul bariatric

Nu am avut niciodată o problemă de greutate până când am avut copiii mei.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Nu mă simțeam încrezător, trebuia să fac poze strategice pentru a posta pe facebook, nu puteam respira bine în timp ce stăteam. Nu aș putea face niciun exercițiu fără să mă simt fără respirație.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Când m-am dus să-mi iau un costum de înot pentru aniversarea noastră de 10 ani, am arătat și m-am simțit nenorocit. Mi-am dat seama că am nevoie de o schimbare.

CUM AȚI ÎNCEPUT? M-am uitat înainte și după poze cu femei care mai făcuseră acest lucru și am întâlnit câteva fotografii uimitoare și am decis că, dacă ar putea să o facă, aș putea să.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? În prima săptămână am pierdut 5 kg și 11 în primele 2 săptămâni ! Eram atât de motivat.

Care a fost partea cea mai grea? primele două săptămâni de a nu mânca pâine, zahăr și junk au fost cele mai grele.

V-AȚI DORIT VREI SĂ RENDIȚI? CE ȚI-A FĂCUT MERGEA? NU! Sincer, m-am săturat atât de mult de locul unde mă aflam, încât nu mi-a mai venit niciodată să renunț! Am vrut să slăbesc într-un mod sănătos mai mult decât am vrut orice altceva în acel moment al vieții mele. Ceea ce m-a menținut a fost obiectivul meu. Dorința mea de a simți și a arăta mai bine!

AȚI APĂRAT Vreo PLATEAU DE PIERDERE DE GREUTATE? CUM LE-AȚI DEBACIT? De fapt nu aveam un platou. Odată ce mi-am schimbat mâncarea, greutatea a continuat să cadă.

CÂT T-A DURAT PENTRU A PIERDE CEL MAI MULTE GREUTATE? Am pierdut 55 kg în aproape 6 luni

CE SEMNĂ DIETA TA ZILNICĂ COMPARAȚIE CU CÂND ERAȚI MAI GREU? la vremea respectivă, am mâncat alimente întregi neprelucrate, multe legume și fructe și proteine ​​slabe. asta era complet diferit de mâncărurile prăjite pe care le consumam.

CUM SE COMPARĂ ACTIVITATEA FIZICĂ CU CÂND ERAȚI MAI GRAV? nici măcar nu compară ! haha. Eram un cartof de canapea. Acum merg la sala de zi cu zi.

SFATURI ȘI TRUCURI PENTRU PIERDEREA MEA DE GREUTATE

  1. CONTINUĂ.
  2. Mănâncă mai puțin decât arzi.
  3. RIDICA GREUTATI.
  4. Nu faceți doar cardio.
  5. CONTINUĂ!