Această mamă în vârstă de 47 de ani de trei ani a scăzut cu 70 kg în primul an și cu 20 kg în următoarele șase luni și nu a fost niciodată mai fericită.

copii

Știința din spatele pierderii în greutate eșueze 00:16:41

Știința din spatele eșecurilor de slăbire

  • 15 februarie 2019
  • 2 ani
  • /display/bodyandsoul.com.au/Web/diet/

Într-o dimineață, în timp ce Carlene Hyland își făcea durere în jurul casei, ținându-se de mobilier, și-a dat seama că nu poate continua să trăiască așa.

„Am vrut să-mi văd copiii căsătoriți și să devină bunic”, a spus mama a trei copii din Victoria pentru Kidspot.

"Dacă aș fi continuat așa cum aș fi fost - aș fi murit la o vârstă fragedă sigur."

Acum patru ani, cea în vârstă de 47 de ani cântărea 144 kg și abia se mai putea deplasa, deoarece genunchii ei erau într-un mod atât de rău din cauza dimensiunii sale.

"Obișnuiam să iau o dietă luni, dar apoi mâncam porc miercuri și apoi continuam să mănânc porc pentru restul săptămânii."

Dar, după ce și-a supraponderat întreaga viață, Carlene a decis să facă o schimbare odată pentru totdeauna și a privit cu nerăbdare de atunci.

Efectuarea schimbării

„M-am gândit doar că„ nu pot să trăiesc așa ”și asta a fost”, spune ea.

"Sună clișeu, dar trebuie să fie o schimbare a stilului de viață pentru a-l face să funcționeze."

Deși a fost nevoie de o mare disciplină și curaj pentru ca Carlene să pună acele cuvinte în acțiune, nu există niciun secret pentru succesul ei - pur și simplu s-a rezumat la dietă și exerciții fizice.

Și băiete, a dat roade - această super mamă a pierdut 70 kg în primul an și încă 20 kg în următoarele șase luni.

Acum stă la 54 kg sănătoși.

Carlene a fost supraponderală toată viața - a cântărit 144 kg până acum patru ani. Sursa: Furnizat.

„Prima oară când am alergat 6 km fără să mă opresc am plâns”

„Am început să fac plimbări mici și acum fac plimbări de patru ore”, spune ea cu mândrie.

„Am făcut chiar și câteva jumătăți de maraton. Nu-mi vine să cred - nu aș fi crezut niciodată că aș putea fi un alergător!

„Prima oară când am alergat 6 km fără oprire m-am rupt plângând - am fost atât de emoționant”.

Desigur, o schimbare serioasă a dietei a fost, de asemenea, vitală pentru a-i face să se relaxeze și să se simtă grozav.

„Aș avea uneori șase bucăți de pâine prăjită de stafide la micul dejun și oferte de pui sau un cartof copt cu o mulțime de brânză pentru prânz - orice aș putea arunca doar în cuptor - și o mulțime de mâncare de luat masa pentru cină”, spune ea.

„Dar cel mai rău a pășunat toată ziua pe batoane de ciocolată, prăjituri și acadele”.

După ce a vărsat 90 kg peste 18 luni - Carlene cântărește acum 54 kg. Sursa: Furnizat.

„Nu-mi vine să cred lucrurile pe care le puneam în gură - nu mi-e dor deloc!”

Mulți oameni care au muncit din greu la scăderea dramatică în greutate își permit să înșele o masă sau o zi, dar nu și Carlene - nici nu mai tânjește lucrurile rele.

„Unii oameni îmi spun că ar trebui să mă tratez cu McDonald’s din când în când, dar aș vărsa dacă aș mânca așa cum am fost”, spune ea.

"Nu-mi vine să cred lucrurile pe care le puneam în gură - nu mi-e dor deloc!"

Chiar și fiul ei mai mic, Bailey, a sărit la bordul noului regim sănătos și a slăbit cu 30 kg incredibil.

Carlene iubește noul mod în care familia ei mănâncă acum.

„Ne preparăm propria pâine cu morcov, cartof dulce, dovleac și făină de migdale. Este pâine paleo, dar nu urmăm paleo - mă joc cu lucrurile și le schimb tot timpul ”, spune ea

Cu toate acestea, la un moment dat, Carlene a devenit prea obsedată de privirea cântarelor.

„Medicul meu mi-a spus că nu-mi mai permit să pierd mai mult, așa că am încetat să mă mai cântăresc și acum merg doar după ce simt hainele mele”, spune ea.

„Se încurcă cu capul tău și începi să-ți faci acea gândire negativă. Încă mă simt rău dacă nu am timp să fac mișcare în câteva zile, dar mă descurc mai bine ”.

Carlene și Bailey încap într-un picior fiecare dintre pantalonii ei vechi. Sursa: Furnizat.

„În fiecare dimineață mă trezesc simțindu-mă fericită”

Dacă ar fi existat vreodată un timp pentru ca Carlene să se clatine, ar fi fost acum 12 luni când s-a despărțit de soțul ei. Dar, incredibil, această perioadă întunecată a făcut-o mai puternică.

„Aș fi putut să cad atât de ușor într-o grămadă și să încep să mănânc porc, dar am aflat că sunt mai puternică decât mi-am dat seama”.

După ce a fost o mamă care stă acasă, îngrijindu-se de Jordan, 24, Brady, 23 și Bailey, 19, în toți acești ani, Carlene lucrează acum trei locuri de muncă pentru a trece ca lucrătoare de îngrijire într-o casă de îngrijire în vârstă, asistentă la o brutarie si un curatator de case.

„Și este cea mai fericită pe care am fost-o vreodată”, spune ea.

„În fiecare dimineață mă trezesc simțindu-mă fericită - am atâta energie și mă simt atât de puternic”.

Carlene abia putea să meargă, dar acum aleargă jumătate de maraton și Bailey, care a slăbit 30 kg, se alătură mamei sale. Sursa: Furnizat.

Dacă ați dorit vreodată să suferiți o transformare completă a stilului de viață, așa cum a făcut-o Carlene, dar ați crezut că este prea greu, această mamă inspirată care trăiește o viață agitată este un exemplu strălucitor de cât de posibil este cu adevărat.