O mamă australiană din șase ani a împărtășit câteva fotografii inspirate de progres după ce a slăbit 13 kg în doar cinci săptămâni.

Popularul blogger de mumie Krechelle Carter - autorul cărții Eight at Home - a împărtășit candidul înainte și după fotografii cu cei 17.000 de adepți pe Instagram.

„Felul în care mă simt în legătură cu corpul meu acum este trist”, a scris mama într-o postare sinceră și sinceră în martie.

slăbit

Mama de șase Krechelle și-a împărtășit fotografiile sale sincere de transformare pe Instagram (în imagine)

‘Mă simt întristat de ceea ce văd; asta este doar un fapt, mă întristează și mă face să mă simt neliniștit, deoarece ceea ce văd mă sperie.

„Vreau să încurajez fiicelor mele o„ imagine sănătoasă a corpului ”, a recunoscut Krechelle. ‘Dar vreau și eu să fiu sincer cu ei. Și dacă sunt complet sincer. Nu m-am străduit din răsputeri. Sau să-mi îngrijesc corpul așa cum ar trebui.

‘Poate că nu m-am ajuns aici de data asta, dar refuz să rămân aici sau să mă fac mai mare. Știu faptele. Știu și la această dimensiune că nu sunt sănătos. Și nu vreau să mor.

‘Am șase copii frumoși pentru care am nevoie să trăiesc. Nu vreau să am un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială și lista continuă.

Mama a spus că are șase copii frumoși pentru care „are nevoie” să trăiască

‘Nu vreau să-mi înrăutățesc tulburarea imunitară. Ceea ce sunt pentru că greutatea mea determină agravarea artritei mele. ”

Krechelle a spus că își împărtășește călătoria în speranța că îi inspiră pe alte mame să aibă grijă de sănătatea lor.

Și doar o săptămână mai târziu, mândra mamă - care urmează să fie supusă unei intervenții chirurgicale sinusale în câteva săptămâni - ar putea vedea deja rezultate.

‘Mă simt foarte fericit cu progresul meu. Am scăzut cu 1,7 kilograme săptămâna aceasta. Și corpul meu se schimbă, îl simt ”, a spus Krechelle. „Miezul meu se ridică și devine mai puternic.”

Krechelle a descris cum se simte în timp ce pierde în greutate (în imaginea dinainte, stânga și după, dreapta)

Nu este prima dată când Krechelle își transformă corpul. După ce și-a avut gemenii în 2013, a slăbit 56 kg și a putut „alerga 8 km în 42 de minute”.

De data aceasta, mama a spus că „voința” este cel mai mare mușchi pe care îl folosea - și că fusese inspirată de starurile de fitness Michelle Bridges și Emily Skye.

În ceea ce privește sfaturile sale de top, Krechelle a spus că jură că nu mănâncă niciodată după cină.

‘Am o ceașcă de ceai sau cafea, dar nu mănânc. Ceea ce înseamnă de la 17:00 la 6:00; Sunt pe ceai și apă ”, a scris ea.

Mama a slăbit 13 kg în cinci săptămâni

Apa potabilă este un alt ingredient cheie.

‘Bă cel puțin 2,4 litri de apă pe zi. Bea-l pentru că ajută digestia și te menține hidratat și plin ”, a scris Krechelle. „Beau apă seara pentru a reduce poftele și în timpul zilei între mese.”

Evitarea produselor lactate a ajutat, de asemenea, mama să slăbească.

‘Nu prea am lactate; iaurt cu siguranță, dar nu am brânză, iar ciocolata poate fi atât de cremoasă ”, a scris ea. ‘Înlocuiesc lapte în cafea și shake-uri proteice pentru apă de cele mai multe ori.

Bea 2.4 litri de apă pe zi este una dintre modificările cheie pe care le-a făcut Krechelle

Adăugarea la 10.000 de pași pe zi a ajutat-o, a adăugat ea - la fel ca și găsirea unui sistem de susținere a „sufletelor asemănătoare” care să o inspire și să o încurajeze.

Krechelle a scăzut acum cu 13 kg în doar cinci săptămâni - și a spus că a pierdut chiar și 400 g în weekendul de Paște.

‘Am mâncat în total opt ouă mici. Și a făcut o sesiune de greutăți pentru a o contracara ”, a recunoscut mama, adăugând că s-a pregătit pentru o zi la târgul de Paște cu un shake de proteine, o sticlă de băutură plină cu 800 ml de apă - și o pere.

„Mă simți pregătită să fii distrusă luna aceasta din parcul cu mingi”, a adăugat ea.

Citiți mai multe de la Krechelle pe blogul ei aici