• comentarii Lasă un comentariu
  • facebook Distribuiți acest articol pe Facebook
  • WhatsApp Distribuiți acest articol prin WhatsApp
  • twitter Distribuiți acest articol pe Twitter
  • e-mail Trimiteți această pagină cuiva prin e-mail
  • mai multe Distribuiți acest articol
  • mai multe Distribuiți acest articol

  • Distribuiți acest element pe Facebook Facebook
  • Distribuiți acest element prin WhatsApp WhatsApp
  • Distribuiți acest articol pe Twitter Twitter
  • Trimiteți această pagină cuiva prin e-mail
  • Distribuiți acest element pe Pinterest Pinterest
  • Distribuiți acest element pe LinkedIn linkedin
  • Distribuiți acest element pe Reddit reddit
  • Copiați linkul articolului Copiați linkul

Starul realității „Mama June” Shannon și-a dezvăluit secretele de slăbire după ce a scăzut 300 de lire sterline și a coborât la dimensiunea 4.

menține

Anul trecut, Shannon a suferit o intervenție chirurgicală de mânecă gastrică și a început să se micșoreze de la 460 de lire sterline până undeva la mijlocul anilor 100. Întregul proces a fost documentat în emisiunea ei, Mama June: From Not to Hot.

Într-un interviu cu People, Shannon a dezvăluit cum a reușit să-și mențină cadrul de mărime 4.

„Nu este ușor să mănânci așa cum ar trebui să„ faci ”și să mergi la sală tot timpul, dar încerc doar să o mențin cât mai bine”, a spus ea.

În timp ce Shannon a insistat că este „totul despre controlul porțiunilor”, ea a recunoscut, de asemenea, că unul dintre secretele sale este că doarme până la ora 13:00. și omite micul dejun.

„Sună rău”, a adăugat ea, „dar sunt mai degrabă o gustătoare”.

Nutriționiștii canadieni spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei - oferă corpului tău combustibil și îți revigorează metabolismul, dând tonul poftei de mâncare și pofte pentru restul zilei.

„Skipperii de la micul dejun sunt mai predispuși să fie supraponderali și să rateze substanțele nutritive importante, cum ar fi calciu. Cercetările arată că persoanele care trec peste micul dejun tind să mănânce mai multe calorii mai târziu în cursul zilei. De multe ori acestea nu sunt calorii sănătoase ... provin din gustări ", a avertizat Christy Brissette, un dietetician înregistrat din Toronto și președinte al 80 Twenty Nutrition.

Micul dejun vă determină nivelul zahărului din sânge, arderea grăsimilor și energia, potrivit Kirstin Schell, antrenor personal, nutriționist și manager de proiect la Goodlife Fitness.

Shannon a spus oamenilor că gustarea ei tipică constă din struguri și brânză. Pentru cină, ea va prepara o masă dintr-unul din preparatele sale „go-to”, cum ar fi pui la cuptor cu quinoa sau cotlet de porc la cuptor cu porumb și fasole.

Shannon a spus că, atunci când are pofta de ceva dulce, „gustarea ei preferată” este torturile Little Jelly.

În ansamblu, Shannon a spus că se cântărește des, dar cea mai mare greutate pe care a câștigat-o de la operație este de 5 kilograme.

„Picioarele mele sunt încă puțin grase și am un jiggle-o și niște brânză de vaci, dar simt că am primit ceea ce am vrut”, a spus ea. „Când mă uit în oglindă, sunt fericită”.

În aprilie anul trecut, vedeta realității, în vârstă de 37 de ani, a devenit sinceră cu privire la ceea ce a însemnat din punct de vedere emoțional să se pregătească pentru ultimele intervenții chirurgicale, una fiind o procedură pe ceea ce ea a numit „gâtul de curcan”.

„Nu vreau să dezamăgesc pe nimeni și să nu fiu slaba Mama June la care toată lumea așteaptă cu nerăbdare”, a spus ea. "Dar dacă trec cu ceva la fel de grav ca următoarea intervenție chirurgicală, nu poate fi vorba de a face pe toți fericiți - trebuie să fie despre mine."

Shannon a spus că a fost inspirată să slăbească după ce fostul ei (care poartă numele de Sugar Bear) a anunțat că se va recăsători.

Cuplul, care este părinții Alanei Thompson, în vârstă de 11 ani (alias Honey Boo Boo), se află într-o căsătorie de drept comun de mai bine de un deceniu. S-au despărțit după ce a recunoscut că a înșelat-o pe Shannon.

Cel de-al doilea sezon din Mama June: De la Not to Hot are premiera pe ianuarie. 12.