Brianna Bernard nu a putut scăpa de cele 70 de kilograme. a câștigat în timpul sarcinii, până când a intrat într-o sală de sport care i-a schimbat viața și a pierdut 107 kg.

sală sport

Urmăriți episodul complet al Caracteristicile oamenilor: Cum am pierdut 100 de lire sterline! streaming acum pe PeopleTV.com, sau descărcați aplicația PeopleTV de pe dispozitivul dvs. preferat.

Când Brianna Bernard a rămas însărcinată cu primul ei copil, ea a îmbrățișat pe deplin expresia „mănâncă pentru doi” - și a ajuns cu o greutate de 70 de lb. creștere în greutate.

Nativul din Minneapolis nu crescuse în greutate, dar a început să câștige mai mult în greutate la sfârșitul anilor '20 și până a născut,

Bernard lovise 245 lbs.

„L-am folosit ca o scuză. În realitate, ar trebui să mănânci doar câteva sute de calorii în plus pe zi, dar mănânc 1.000 în plus ”, spune Bernard, 32 de ani, PEOPLE pentru„ Cum am pierdut 100 de kilograme ”. problema. „Am presupus că totul va cădea destul de ușor după nașterea bebelușului”.

Dar, la un an după ce a sosit fiul ei Tye, acum în vârstă de 5 ani, Bernard mânca încă prost - masa de prânz ar fi un hoagie de pui cu sos mayo și italian, chipsuri de sare și oțet și un sifon, finalizat cu o halbă de înghețată și un brownie - și încă ținând greutatea bebelușului.

„Am încetat să mă simt ca și mine”, spune ea. „Am fost atât de ocupat să stau acasă mama, încât toată viața mea a fost despre fiul meu și nu mi-am luat timp pentru îngrijirea de sine”.

Într-o zi, într-o călătorie de cumpărături, a observat o copie a ediției din 2014 a PEOPLE a „Cum am pierdut 100 de kilograme”. problemă și a descoperit că una dintre femei era din Minneapolis și a slăbit cu ajutorul unei săli de sport din apropiere.

„I-am citit povestea și am văzut atât de mult din mine în ea”, spune Bernard. „Încercase orice altă modalitate de a pierde în greutate - dieta Keto, Atkins, Whole 30 - și nimic nu i s-a lipit. Și același lucru a fost și pentru mine. Aș face ceva nou câteva zile sau poate câteva săptămâni și apoi aș cădea din nou din vagon. Dar această sală de sport a fost diferită pentru ea, așa că am avut speranța că va funcționa și pentru mine. ”

Pentru mai multe despre Bernard și alte patru femei care au pierdut 100 de lire sterline, ridicați o copie a OAMENILOR, pe chioșcurile de ziare.

Bernard s-a înscris cu un antrenor personal la sala de sport, Bodies by Burgoon, și a început să se antreneze de două până la trei ori pe săptămână în ceea ce privește ridicarea în greutate, pilometrie, box și multe altele. De asemenea, și-a reînnoit dieta și a renunțat la mesele procesate cu conținut ridicat de carbohidrați pentru proteine ​​slabe, grăsimi sănătoase și legume.

„În primele trei sau patru săptămâni, am scăzut cu aproximativ 12 sau 15 lbs. Așa că a fost cu adevărat motivant”, spune ea. „Am încercat să-l iau câteodată oră de oră. A trebuit să iau în mod conștient o decizie de a mânca bine în fiecare zi. Planificați săptămâna, dar trăiți în fiecare zi în acest moment. ”

Un an mai târziu, Bernard își transformase viața. A scăpat 100 lbs., A început să facă competiții de powerlifting și a devenit antrenor la Bodies by Burgoon.

„Mă simt ca o persoană complet diferită și sunt în atât de multe feluri”, spune ea. „Nu doar din punct de vedere fizic - este evident - ci felul în care mă simt în mintea mea. Este greu să te uiți chiar în urmă. Se simte ca acum o viață. Acum simt că nu pot face nimic. Dacă pot pierde 100 de kilograme, pot face orice. ”

Și în timp ce ea a pierdut 107 kilograme. în total - 37 de lire sterline mai mult decât a câștigat în timpul sarcinii - Bernard spune că numărul nu este important pentru ea.

„Nu era vorba despre numărul de pe scară”, spune ea. „Este vorba de a mă simți încrezător și confortabil în pielea mea și de a mă simți puternic”.