pita

Bucurați-vă de sărbători într-un mod sănătos cu acești copaci de vacanță Hummus și Pita. Completată cu un hummus edamame de casă și împodobită cu ardei roșii proaspeți, această gustare festivă este perfectă pentru a vă aduce la o întâlnire de vacanță pentru a vă asigura că rămâneți pe drumul cel bun cu obiectivele dvs. de slăbire.

Această rețetă durează doar câteva minute și este nu numai sănătoasă, ci și delicioasă! Acești copaci de vacanță Hummus și Pita sunt, de asemenea, o rețetă super distractivă de făcut cu copiii. Pentru a face humusul edamame de casă, pur și simplu folosiți un blender sau un robot de bucătărie pentru a purifica bine edamame gătit, coriandru, chimen și sare. În timp ce pulsați acest amestec, turnați încet apă caldă și continuați purea până la omogenizare. Sfat pentru profesioniști: dacă vă place hummusul mai gros, nu exagerați cu apa! Tăiați trei pitas de grâu integral în opt triunghiuri egale, introduceți jumătate dintr-un băț de covrig ca trunchi și întindeți cu hummus de casă. Ultima este partea distractivă: decorați fiecare copac pita cu ardei roșii prăjiți pentru a forma ghirlanda sau ardei ardeiul pentru a-l folosi ca ornamente.

Această rețetă face 24 de copaci, iar doi copaci contează ca o singură porție. Cu doar 100 de calorii, fiecare porție contează ca un SmartCarb și un Extra pe planul dvs. de masă Nutrisystem. Pentru a urmări consumul zilnic, asigurați-vă că înregistrați fiecare porție în Aplicația NuMi. Nu sunt familiarizați cu aplicația noastră de urmărire a alimentelor ușor de utilizat? Citiți totul despre modul în care NuMi vă poate crește rezultatele de slăbire aici>

Nu lăsați sărbătorile să vă deraieze munca grea și planul de masă sănătos. Adăugați câteva din rețetele noastre preferate de vacanță în meniul săptămânal:

Doriți să slăbiți bucurându-vă de cookie-uri, paste, pizza și chiar cookie-uri? Nutrisystem are un plan pentru tine! Faceți clic aici pentru a afla mai multe>

Porții: 1 SmartCarb și 1 Extra

Calorii pe porție: 100

Pe Nutrisystem, numărați ca: 12 (2 copaci = 1 porție)