Mămică sănătoasă Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile mama Kerrie O'Brien a luat recent vacanța viselor sale. Revizuirea Hawaii pentru a doua oară; La 10 ani de la prima vizită și cu 30 kg mai ușor (din care 20 kg a slăbit cu The Healthy Mummy). A fost o vacanță pe care nu o va uita niciodată.

Kerrie compară cele două sărbători și impactul îmbunătățit al sănătății sale mentale și fizice asupra experienței sale generale. De la Lacrimi de tristețe de la a fi incomod în pielea ei la Lacrimi de bucurie atunci când își reînnoiește jurămintele purtând pantaloni scurți din denim și un coc dezordonat.

Ea îi încurajează pe alte mame, că nu este niciodată prea târziu să preia controlul asupra sănătății și vieții lor. Iată povestea ei.

slăbit

Prima călătorie în Hawaii - „din păcate nu am avut cea mai bună vacanță”

Kerrie spune „acum 10 ani, la 40 de ani, am plecat într-o vacanță de familie în Hawaii, dar, din păcate, nu am avut cea mai bună vacanță.

Am născut fiica mea cea mai mică cu 3 luni înainte, am cântărit cel mai greu cu aproape 90 kg și am fost bolnav de poliartrită reumatoidă și, de asemenea, sufeream de aritmie a inimii.

Nu m-am simțit sănătos, nu am arătat sănătos și m-am simțit incapabil să mă bucur de vacanță pe deplin alături de familie.

În ciuda căldurii, Kerrie s-a acoperit cu fuste lungi și a fost prea jenat să poarte baie sau să înoate în public.

Adăugând „Nu am putut găsi haine care să mi se potrivească sub dimensiunea XXL. Nu puteam merge foarte departe fără să mă opresc să mă odihnesc tot timpul și nu mă puteam exersa prea mult din cauza problemelor mele cardiace.

Cu siguranță nu m-am simțit ca mama activă, soția sau femeia pe care am vrut să o petrec în vacanță cu familia mea. M-am simțit trist de parcă m-aș fi dezamăgit atât pe mine, cât și pe familia mea ”.

Preluarea controlului asupra sănătății și greutății - aderarea la The Healthy Mummy

Când Kerrie avea 47 de ani, s-a înscris la The Healthy Mummy pentru a-și controla sănătatea și greutatea.

După ce a pierdut deja 10 kg în următorii 2,5 ani de la aderarea la The Healthy Mummy Kerrie, a pierdut încă 20 kg. Kerrie recunoaște că nu a existat nimic rapid în ceea ce privește pierderea în greutate. În schimb, ea a făcut toate lucrurile corecte.

Prepararea alimentelor sănătoase de la zero de la Mumia sănătoasă Planuri de mese de 28 de zile pentru pierderea în greutate, în medie una Smoothie mami sanatos o zi și făcând exerciții regulate din aplicația Healthy Mummy.

Acum, la doar o lună distanță de a 50-a aniversare, ea se află în cea mai bună formă a vieții sale. Lui Kerrie îi place să le reamintească altor mame că nu este niciodată prea târziu să facă o schimbare. Citiți mai multe despre călătoria ei de slăbit aici.

Revenind în Hawaii 10 ani mai târziu și cu 30 kg mai ușor „băiete, băiete, ce diferență”

„Avansăm rapid peste 10 ani și am avut norocul să mă întorc în Hawaii de Crăciunul acesta cu familia pentru o vacanță și băiete oh băiat ce diferență!

Uneori este victorii fără scară care vă oferă cele mai bune sentimente de a vă fi schimbat viața și nu doar un număr stabilit pe o scală ”.

O reînnoire a jurământului de nuntă surpriză!

„Ne-am dus copiii să viziteze micul golf de la Maui, unde ne-am căsătorit/am fugit cu 16 ani în urmă ... și apoi bărbatul meu a scos cel mai frumos discurs pentru o mini-reînnoire improvizată a jurământului de nuntă.

Am fost uimit!

Nu știam nimic despre asta . am discutat despre asta odată după ce ne-am rezervat vacanța, dar am rămas fără timp pentru a organiza ceva formal ”.

„Pantaloni scurți din denim, părul răzuit pe spate și un machiaj minim a fost perfect!”

„Nu eram atât de pregătit ... îmbrăcat în decupaje din denim, părul meu răzuit înapoi într-un coc liber, abia dacă mai rămăsese machiaj după o zi explorând DAR a fost perfect și am făcut-o chiar și cu străini aleatorii care priveau publicul nostru.

Bătrânul dinaintea Mamei sănătoase NU s-ar fi simțit confortabil stând acolo îmbrăcat în timp ce eram în fața străinilor de pe plajă făcând așa ceva ... aș fi fost îngrijorat de ceea ce credeau, îngrijorat de modul în care arătam, voiam să orchestreze „perfectul” zi și am petrecut prea mult timp pierdut pe lucruri greșite, pentru că mă simțeam nesigur în mine ... dar noua mumică sănătoasă nu mi-a dat grijă! ”

"Tocmai am trăit momentul!"

„A fost lipsit de griji, casual și plin de dragoste și emoții crude, așa cum ar trebui. Tocmai am trăit momentul în care nu mă gândeam la mine. Foarte diferit de ultima dată când ne-am reînnoit jurămintele de nuntă acum 10 ani pe Waikiki, când copiii aveau 3 luni și 2 ani. (Nu știu unde sunt, din păcate, acele fotografii vechi de reînnoire a jurământului, pentru că nu eram mulțumit de modul în care mă uitam în urmă, așa că nu au fost expuse ... dar eu eram fotografia de jos de acum 10 ani, aceeași sărbătoare ... 30 kg mai grele).

De data aceasta am fost mult mai fericit în mine. Deși a fost emoțional să ne întoarcem în decorul original cu copiii noștri acum suficient de mari pentru a fi parte . a fost lacrimi fericite peste tot ”.

Sărbătorește victoriile la scară - inelele prea slabe!

„Marele meu a reușit să mă surprindă cu un nou set de inele, deoarece vechiul meu set de logodnă/nuntă a devenit atât de slăbit după ce a slăbit 20 kg cu mămica sănătoasă încât a alunecat!

El a achiziționat cea mai mică dimensiune din noul set pe care îl aveau, dar este încă prea mare și trebuie să mă duc să îl redimensionez. O altă victorie fără scară!

Cântarele pentru mine s-au mișcat întotdeauna încet în timpul călătoriei mele și anul trecut cu greu s-a mișcat deloc. Dar mămica sănătoasă m-a învățat că sunt doar o măsură de succes.

Nu vă uitați doar la numărul de pe cântar pentru fericirea voastră ... sărbătoriți toate celelalte victorii, mari sau mici. Modul în care te simți despre tine și simți în propria piele nu este un număr „perfect”.

Sărbătoare nouă, Kerrie nouă

De la rușine să fie văzută într-un costum de baie până la desfășurarea fericită în costumul ei de baie, comparația dintre cele două vacanțe este enormă.

Spune Kerrie „De data aceasta mi-am purtat cu mândrie scăldătorii pe malul mării/la piscină, am trăit în pantaloni scurți și blugi de blugi, am cumpărat teancuri de haine de mărimea XS și mărimea americană 2-4, am parcurs peste 250.000 de pași (în medie 17K pași pe zi) și M-am împins până la limita mea fizică de înot, de mers pe jos până la 12 ore, de vizitare a obiectivelor turistice, de cumpărături și de distracție cu familia îngrămădind cât mai multă activitate în fiecare zi!

De data aceasta, la 49 de ani, în sfârșit, m-am simțit ca mama activă, soția fericită și sănătoasă și femeia încrezătoare, pe care mi-am dorit să o petrec în vacanță în urmă cu 10 ani. Și a fost fabulos! ”.

„Mămica sănătoasă mi-a dat o nouă viață”

„20 de kilograme plecate în ultimii 2,5 ani, în anii patruzeci, în calitate de membru provocator pentru o mamă sănătoasă, mi-a dat un nou mod de viață.

Și la fel ca în sfârșit întoarcerea în Hawaii după 10 ani a fost un vis devenit realitate, simțindu-mă fericit, încrezător în mine și îmbrățișând activ viața, datorită mumiei sănătoase, a fost, de asemenea, un vis devenit realitate.

Poate că mi-a luat ceva timp să ajung aici, dar a meritat să aștept să fiu în sfârșit persoana pe care am vrut să o fac. Mulțumesc mămică sănătoasă ”.

La The Healthy Mummy ne place o poveste de dragoste bună la fel de mult pe cât ne place să vedem mămicile noastre ajungând în cea mai bună formă a vieții lor pentru a deveni cele mai fericite și mai sănătoase versiuni ale lor.

Am dori să mulțumim Kerrie pentru că ne-a împărtășit povestea ei. Nu am putea fi mai fericiți pentru ea.

Sunteți gata să începeți pierderea în greutate și să faceți din 2020 cel mai sănătos an de până acum?

Vrei să îți schimbi greutatea, dar simți că nu ai TIMP în ziua ta pentru a face mișcare și a mânca sănătos?

28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
Planuri de mese personalizabile și care alăptează
Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate.
Acasă la mii de rețete UȘOARE DE FĂCUT.