De ce, ca oameni care trăim în corpuri grase, simțim nevoia să mâncăm mult mai puțin decât prietenii și membrii familiei „de dimensiuni directe”? De ce percepția noastră despre mâncare este atât de înclinată? Aflați ce se întâmplă exact cu corpul nostru atunci când ținem dietă și cum percepțiile noastre despre aportul caloric sunt atât de deformate!

lacom

Bună, este Victoria aici de la BAM POW LIFE. În acest videoclip, vorbesc despre mâncare și despre modul în care percepția noastră despre ceea ce mâncăm este înclinată.

Înainte de a începe acest videoclip, vreau să mă asigur că știți despre Clubul meu Războinic de încredere, un club pentru grăsimi înverșunate care doresc să lucreze la simțirea uimitoare. Vă puteți înscrie gratuit, link-ul este mai jos și vă vom vedea în interiorul clubului.

Am să-ți spun o poveste. Știi când lucrezi la lucruri, uneori poți uita cum gândeai? Deci, în ultima vreme, împreună cu terapeutul meu, am trecut în revistă note vechi de ani în urmă și este foarte interesant. Într-o sesiune, am vorbit despre cum am fost: „Sunt atât de lacom. Mănânc atât de multă mâncare. Cred că sunt dependent de alimente”, iar ea a spus: „Oh, bine. Ei bine, spune-mi ce mănânci într-o zi? " Îi mărturiseam toate aceste lucruri pe care le-am mâncat, cum ar fi, niște praf, o frunză de salată, un biscuit, două biscuiți. Oh. Noi. Dumnezeu. Practic, mănânc aproape nimic și simțeam că sunt scăpat de sub control și doar un animal lacom.

De multe ori, când urmăm o dietă sau când trăim într-un corp gras, de fapt mâncăm mult mai puțin decât ar trebui, deoarece suntem atât de instruiți să credem că suntem lacomi și că mâncăm prea mult. Dietele ne au în această credință în care ar trebui să mâncăm porții mici de alimente, dar într-adevăr corpurile noastre au nevoie de hrană și, ori de câte ori ne este foame, trebuie să avem încredere în acea foamete.

Deci, îmi stăpâneam foamea și, oricând mi-era foame, aș spune „Oh, voi bea apă” sau „Am să fac altceva ca să nu-mi fie foame”, dar corpul meu era ca „Te rog, hrănește-mă”. Deci, odată ce ai început să mănânci intuitiv, dacă simți că mănânci mult, vreau să spun că tu, poate ești, cine știe? Dar, alteori, probabil că mâncați cantitatea potrivită. Chiar acum, dacă ții o dietă, probabil că mănânci ca o fracțiune din ceea ce are nevoie corpul tău.

Deci, doar pentru a fi conștienți de faptul că cunoștințele noastre despre ceea ce avem nevoie sunt probabil distorsionate și nu ne simțim vinovați de dorința sau dorința de a mânca mai mult decât ai avut vreodată, deoarece corpul tău probabil spune: „Fucking mulțumesc lui Dumnezeu. că am nevoie de mâncare ". Dacă ți-ar plăcea mai multă bunătate, așa în viața ta, și de ce nu ai vrea, atunci mergi la Clubul meu Războinic de încredere. Link-ul va fi mai jos și vă puteți înscrie gratuit.