De Aishwarya Vaidya Actualizat: luni, 17 decembrie 2018 11:22

vagin

Știți că să vă atingeți de aceste alimente potrivite vă poate ajuta să faceți față mirosurilor funky și să luptați împotriva infecțiilor, acolo jos? Aici, vă spunem ce ar trebui să mâncați și să ștergeți pentru a vă menține vaginul în formă maximă.

Femei, vă luptați să vă mențineți sănătatea vaginală? Este sănătatea vaginală o problemă de îngrijorare pentru tine? Veți fi uimiți să știți că cheia îmbunătățirii bunăstării voastre intime constă în ceea ce puneți în gură. & nbspCitiți și - Căutați modalități de a vă ușura zona vaginală? 5 remedii casnice pe care le puteți încerca

Prin urmare, a avea grijă de vagin este necesitatea orei. Puteți opta pentru alimente precum cartofii dulci, care sunt abundenți în vitamina A și vă pot ajuta să consolidați țesuturile musculare pentru pereți vaginali puternici și sănătoși. De asemenea, ar trebui să consumați alimente ambalate cu acizi grași omega-3 (cum ar fi peștele) care promovează sănătatea inimii și circulația sângelui. În plus, menține fluxul de sânge pompând acolo și vă poate ajuta să vă îmbunătățiți dorința sexuală. Femei, vă spunem despre alimentele pentru care ar trebui să optați și să le evitați. Rețineți aceste sfaturi vitale. & nbsp Citește și - Relațiile dureroase sau dispareunia pot fi stresante: știi totul despre această afecțiune

Vitamina E este prezentă în semințele de floarea-soarelui, migdalele, nucile și alunele, care vă pot ajuta să combateți uscăciunea vaginală. Semințele de migdale și dovleac sunt abundente în zinc, care reglează ciclul menstrual și ajută la combaterea mâncărimilor. Semințele de in sunt încărcate cu fitoestrogeni și acizi grași omega 3, care pot ajuta la creșterea nivelului de estrogen și la prevenirea uscăciunii vaginale.

Puteți mânca iaurt

Iaurtul poate fi un remediu nepăsător care ajută vaginalul să rămână sănătos. Probioticele (bacterii bune) vă pot ajuta să mențineți și să restabiliți PH-ul vaginal și să luptați împotriva infecțiilor cu drojdie, precum și să vă mențineți intestinul sănătos.

Puteți mânca fructe și legume

Acestea sunt încărcate cu vitamine și minerale esențiale care vă pot ajuta să vă sporiți imunitatea. Avocado poate stimula sănătatea vaginală, deoarece acestea sunt încărcate cu vitamina B6, iar potasiul este cunoscut pentru a susține pereții vaginali sănătoși. Mai mult, legumele cu frunze verzi vă pot ajuta să combateți uscăciunea vaginală, îmbunătățind circulația sângelui.

Evitați aceste lucruri pentru un vagin mai fericit:

Ar trebui să reduceți alcoolul

Alcoolul poate da un timp dificil vaginului. Poate promova drojdia să crească în vagin. De asemenea, vă poate agrava crampele menstruale. Deci, asigurați-vă că nu îl consumați.

Ar trebui să reduceți zahărul

Consumul de zahăr în cantități mari nu este o idee bună. Deoarece excesul de zahăr poate provoca infecții cu drojdie. Femeile susceptibile la infecții cu drojdie ar trebui să evite consumul de dulciuri și fructe, pentru a menține infecțiile cu drojdie la distanță.

Publicat: luni, 17 decembrie 2018 11:21 | | Actualizat: luni, 17 decembrie 2018 11:22