Bucătarul Mareya Ibrahim, fondatorul Foodcleaner.com, servește o voce proaspătă, sfaturi practice nutriționale și un gust inspirat care vă va motiva să optimizați alegerile dvs. alimentare și obiceiurile alimentare cu o abordare echilibrată și dovedită, ajutându-vă trăiește-ți cea mai bună viață și ACORDĂ-TE cu Eat Like You Give a Fork: The Real Dish on Eating to Thrive (St. Martin's Griffin). # 1 NOUA COMUNICARE!

Descriere

Mănâncă ca și cum ai da o furculiță: adevăratul fel de mâncare pentru a mânca pentru a prospera

COMANDĂ AICI ȘI OBȚINE-ȚI COPIA SEMNATĂ, EXCLUSIV LA EATCLEANER.COM

AȘA CARE FUNCȚIONEAZĂ PE „MEDICII”.

mâncare

„Rețetele gânditoare și simțul umorului lui Ibrahim („ Verzii sunt noii tăi prieteni cu bennies ”) păstrează această carte distractivă și accesibilă.”

—Publishers Weekly

„Aceasta este o carte pe care o poți folosi în călătoria ta de vindecare fără mese plictisitoare”.

—Daniel Amen, MD, co-autor al Planului Daniel, medic creier de renume mondial

Mareya Ibrahim, inventatoare premiată, nutriționistă, și bucătarul-șef și designerul planului de masă pentru cea mai vândută carte de dietă, The Daniel Plan, și-a scris propria carte de copertă dură, MÂNCAȚI DACĂ DĂȚI O FURCĂ: adevăratul fel de mâncare pentru a mânca pentru a prospera.

Dietele nu funcționează deoarece provin dintr-un loc de lipsire și restricție. Și, potrivit lui Mareya, nimeni nu ar trebui să facă nimic care începe cu „muri”.

În schimb, ea invită cititorii să scape de temuta dietă de mentalitate cu o abordare mai pozitivă a alimentației sănătoase. Incluzând optzeci de rețete „delicioase” care susțin opt strategii nutriționale esențiale, Mareya încurajează cititorii să își refacă bucătăriile, papilele gustative, corpurile și nivelurile de energie cu rețete oneste și ușor de făcut folosind ingrediente pe care le puteți găsi peste tot.

Abordarea amuzantă și holistică a lui Mareya față de mâncare îi va face pe cititori să râdă și să devină serioși în legătură cu gătitul lor în același timp. Cu peste douăzeci și cinci de ani în industria alimentară, creatorul liniei patentate eatCleaner, cronicar și gazdă a podcastului „Rețete pentru cea mai bună viață”, îndrumarea cunoștințelor și palatul excelent al lui Mareya îi vor face pe cititori să își regândească strategia pentru a intra în cele mai bune forma posibilă.

Nu contează cum mănânci

Ca omnivor, vegan sau ceva între ele - bucătarul Mareya Ibrahim, Fit Foodie, fondatorul eatcleaner.com oferă o voce proaspătă, sfaturi practice despre nutriție și un gust inspirat care vă va motiva să vă optimizați alegerile alimentare. și obiceiurile tale alimentare cu o abordare echilibrată și dovedită, ajutându-te să-ți trăiești cea mai bună viață și să ACCEPȚI. Mâncare fierbinte, tu! Reglați-vă papilele gustative, bucătăria și nivelul de energie cu aceste 8 strategii esențiale pe care le puteți folosi în fiecare zi la fiecare masă pentru a face o alimentație sănătoasă simplă și total satisfăcătoare:

  • Resetați-vă papilele gustative
  • Stocați-vă bucătăria reală
  • Ridică-te de verdeață
  • Faceți o pauză rapidă vegană
  • Mergeți super cereale fără gluten
  • Completați cu grăsime bună
  • Deveniți foarte dens
  • Trăiți regula 90/1 0

Cu peste 80 de rețete delicioase și 241 de pagini, cum ar fi Cartofii dulci excesivi cu iaurt Chipotle Lime, Tahini Marble Fudge și Taitei de dovlecei cu sos Romesco, MÂNCAȚI CUM DĂȚI O FURCĂ face ca fiecare masă să fie o ocazie pentru papilele dvs. gustative pentru a vă bucura dans, și pentru ca să sărbătoriți și să împărtășiți !