Expertul în nutriție și fitness, Mike Sheridan, descoperă tot ceea ce este „greșit” în ceea ce privește pierderea grăsimilor și sfaturile pentru exerciții fizice în Eat Meat And Stop Jogging. Inspirat de practica personală și susținut de cercetări credibile, Mike discută despre defectele recomandărilor predominante pentru a ne potrivi și ilustrează efectul negativ asupra sănătății și compoziției corpului nostru.

jogging

În ciuda expertului convențional în nutriție și fitness, Mike Sheridan descoperă tot ceea ce este „greșit” în ceea ce privește pierderea de grăsime și sfaturile de exerciții fizice în Eat Meat And Stop Jogging. Inspirat de practica personală și susținut de cercetări credibile, Mike discută despre defectele recomandărilor predominante pentru a ne potrivi și ilustrează efectul negativ asupra sănătății și compoziției noastre corporale.

În ciuda convingerilor convenționale, Eat Meat And Stop Jogging susține că instrucțiunile de limitare a cărnii roșii, restricționarea caloriilor, creșterea fibrelor, alergarea pe distanțe lungi, evitarea grăsimilor saturate și reducerea colesterolului ne crește talia, scade durata de viață și duce la o luptă inutilă. . Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Eat Meat And Stop Jogging

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Nu sunt suficiente informații!

Ați dat o mulțime de informații despre ceea ce facem greșit și de ce este greșit. Tone de studii. Dar apoi trebuie să CUMPĂRĂM cealaltă carte pentru a obține aplicația practică.

Citești orice carte despre nutriție și exerciții fizice și îți dai seama cât de multe sunt divizate dovezile științifice și recomandările atunci când vine vorba de nutriție și exerciții fizice. Motivul probabil este că corpul uman este un sistem extrem de complex. Pentru fiecare studiu științific din acest domeniu, există multe variații cum ar fi genetica, epigenetica, cauzele de mediu, influența culturală asupra dietei și exercițiilor fizice. Deci, „analiza de primă valoare care dă valoare p” nu funcționează prea bine, mai ales când folosește 200-300 su. la nutriție și exerciții fizice. Motivul probabil este că corpul uman este un sistem extrem de complex. Pentru fiecare studiu științific din acest domeniu, există multe variații cum ar fi genetica, epigenetica, cauzele de mediu, influența culturală asupra dietei și exercițiilor fizice. Deci, „analiza de primă valoare care dă valoare p” nu funcționează prea bine, mai ales atunci când folosește 200-300 de subiecți. Deci, toată literatura științifică publicată în acest domeniu trebuie luată cu un vârf de sare.

Această carte citează literatura științifică despre afirmațiile făcute, ceea ce este bine. Dar asta este problema cu știința nutriției: pentru fiecare afirmație, probabil că puteți găsi și un studiu științific care să susțină exact opusul cu o valoare p. Marea

Un sfat grozav

O lectură minunată, cu câteva subiecte bine cercetate și de referință, despre care am fost crescuți să credem despre sport și nutriție. Această carte pune totul pe cap și după ce am urmat o mare parte din sfaturile autorilor, observ deja diferențe uriașe în sănătatea mea.

informații grozave dar.

Mi-a plăcut încotro se îndrepta cartea, dar s-a încheiat brusc cu „dacă vreți răspunsurile, mergeți să cumpărați cealaltă mea carte”.

Ceea ce este o adevărată rușine pentru că mă bucuram din plin de asta. informații grozave dar.

Mi-a plăcut încotro se îndrepta cartea, dar s-a încheiat brusc cu „dacă vreți răspunsurile, mergeți să cumpărați cealaltă mea carte”.

Ceea ce este o adevărată rușine pentru că mă bucuram din plin de asta. . Marea

Demontarea clară și concisă a înțelepciunii convenționale a dietei și a exercițiilor fizice. Mentionat temeinic.

Nimic nou aici pentru veterani pe această temă.

Marea carte

O carte bună despre stilul de viață, dieta și menținerea sănătății și fitnessului. O lectură ușoară și un plus util la bibliotecă.

Informații grozave

Bine documentat, dar nu întotdeauna ușor de înțeles. Per total o recomand cu drag. Câteva locuri necesită o lectură atentă, deoarece autorii subliniază că nu este clar.

Foarte bună carte.

M-a ajutat să înțeleg mai mult despre a avea o viață sănătoasă.
Și în ce să crezi și să ai încredere.
Acestea sunt fapte și pot fi de încredere.

Mi-a plăcut cartea ta

Vreau să trăiesc nu dieta. Multe lucruri pe care le credeam confirmate de cartea ta. Buna treaba. Aștept cu nerăbdare să obțin rezultate și să mă simt mai bine. Mi-a plăcut cartea ta

Vreau să trăiesc nu dieta. Multe lucruri pe care le credeam confirmate de cartea ta. Buna treaba. Aștept cu nerăbdare să obțin rezultate și să mă simt mai bine. . Marea

Bine cercetat

O bibliografie foarte amănunțită. Conținutul real este jumătate din carte. Citire rapidă, ușor degresată. Citiți acest lucru înainte de cealaltă carte, trăiți-l sau dieta.

Fapte interesante cu carte la sfârșit

Foarte informativ. Citire rapidă, plină de tone de teorii bazate pe cercetări, de ce pierderea în greutate nu funcționează pentru majoritatea oamenilor. Urăsc că a existat o carte la final pentru a cumpăra o altă carte pentru a obține efectiv acces la soluțiile sale față de includerea lor în această carte.

Trebuie să recunosc, titlul acestei cărți mi-a atras atenția, fiind contrar celor mai multe lucruri pe care le-am auzit vreodată. Deși, desigur, nu fac mișcare în mod regulat, îmi place să cred că starea mea generală de sănătate este destul de bună. Nu am fost niciodată un dietar, dar am fost atent la ceea ce mănânc de mulți ani. Nu sunt supraponderal și compoziția corpului meu este decentă. Cu toate acestea, potrivit dl. Sheridan, alegerile mele alimentare, împreună cu exercițiile fizice limitate, sunt toate greșite și ar putea să mă ucidă. Interesant.

Domnul. Trebuie să recunosc, titlul acestei cărți mi-a atras atenția, fiind contrar celor mai multe lucruri pe care le-am auzit vreodată. Deși, desigur, nu fac mișcare în mod regulat, îmi place să cred că starea mea generală de sănătate este destul de bună. Nu am fost niciodată un dietar, dar am fost atent la ceea ce mănânc de mulți ani. Nu sunt supraponderal și compoziția corpului meu este decentă. Cu toate acestea, potrivit dl. Sheridan, alegerile mele alimentare, împreună cu exercițiile fizice limitate, sunt toate greșite și ar putea să mă ucidă. Interesant.

Domnul. Sheridan a petrecut în mod clar nenumărate ore cercetându-și subiectul, iar pasiunea sa pentru acest subiect apare clar și clar. El a luat poziție împotriva așa-numiților experți în domeniile nutriției și fitnessului și a răsturnat „normele” acceptate în prezent pe capul lor colectiv. Modul în care descompune și abordează zece „greșeli” obișnuite în domeniul nutriției și exercițiilor fizice este relativ ușor de utilizat pentru cei dintre noi care nu sunt experți în acest domeniu. Domnul. Sheridan citează o mulțime de surse pentru a-și susține afirmațiile și, sincer, unele din ceea ce susține are sens pentru mine. Dar atunci am mâncat contrar „normei” și am ignorat dietele de moft majoritatea vieții mele de adult.

Pentru că cred că dl. Sheridan face un caz puternic împotriva regulilor acceptate în prezent de nutriție, exerciții fizice și sănătate, pot trece cu vederea problemele enervante de editare din versiunea de carte electronică. Totuși, găsesc că marketingul nerușinat al cărții sale de urmărire (cea cu toate detaliile despre cum se face) este descurajant. În calitate de cititor, nu vreau să mi se spună că trebuie să cumpăr următoarea carte pentru a obține detaliile pe care mă așteptam să le primesc în cartea pe care tocmai am citit - lasă un gust prost.

În ciuda problemelor pe care le-am menționat, îl găsesc pe dl. Cartea lui Sheridan să fie provocatoare, cercetată inteligent și suficient de convingătoare încât să mă facă să mă opresc și să mă uit la ce mănânc, de ce o mănânc și cum mă face să mă simt. Este doar logic să o faci.
. Marea