Culturistul și modelul de fitness Jamie Eason au îmbrăcat coperțile a nenumărate reviste, inclusiv Oxygen, Muscle & Development și Fitness. Dar drumul ei către faima de fitness nu a fost ușor.
Cariera ei timpurie ca majoretă a NFL s-a prăbușit când a fost diagnosticată cu cancer de sân. S-a luptat înapoi, dar s-a trezit călărind pe un birou și în formă.
Acum, după ce și-a remodelat complet corpul și stilul de viață, ea este unul dintre cele mai căutate modele de fitness din lume.
CBS News l-a întrebat pe Eason cum o face.
Nu atat de mult. Planul meu arată așa înainte de o filmare:
6 dimineata. - 5 albușuri de ou și 1/3 cană de fulgi de ovăz
9 a.m. - 5 albușuri de ou și amestec de avocado cu 1/2 grapefruit
ora 12. - 4 uncii. la 5 oz. de carne de curcan de casă și o ceașcă de verdeață
3 p.m. - 1 cană brânză de vaci fără grăsime acoperită cu germeni de grâu și câteva migdale cu 1/2 grapefruit
6 p.m. - Chili de curcan de casă cu fasole peste o ceașcă de spaghete de dovlecei și fasole verde
21:00 - 5 albușuri de ouă cu 1/2 cană dovlecei tocate și 1 lingură unt natural de arahide
Credit: Lovate Health Sciences
De obicei mănânc de șase ori pe zi, la intervale uniforme. Acest lucru îmi menține glicemia constantă, iar alegerile mele alimentare sunt atât de „curate” încât nu conțin calorii grele.
Planul meu zilnic de masă arată astfel:
6 dimineata. - O jumătate de cană de fulgi de ovăz și cinci albușuri de ou cu ardei grași și ceapă tocate
9 a.m. - 4 până la 5 uncii de pâine de curcan de casă, cu o salată laterală și roșii cherry
ora 12. - Cinci uncii de pui prăjit cu o jumătate de cană de orez brun și legume aburite
3 p.m. - Două tortilla de porumb acoperite cu fasole neagră, piper, ceapă și cinci uncii de pui la grătar.
6 p.m. - Burger de dovlecei de curcan italian de casă cu pita, salată și roșii
21:00 - 1/2 cană brânză de vaci fără grăsime cu scorțișoară, Truvia și câteva migdale.
Credit: Mike Byerly
Credit: Mike Brochu
Credit: Fotografie personală
Credit: Mike Byerly
Credit: Fotografie personală
Credit: Fotografie personală
Credit: Fotografie personală
Să ne uităm la Jaime astăzi, este greu de crezut că a fost vreodată în formă cu kilograme în plus, nu-i așa? Dacă vrei să fii sănătos, Eason spune să-ți amintești că „adoptarea unui stil de viață sănătos înlocuiește cu mult orice lucru fizic”.
- Gabriella Wilde Diet Plan Hollywood Body Secrets Sfaturi de fitness
- Elsa Pataky își dezvăluie fitnessul, sănătatea și secretele corpului
- Experți în fitness; Secretele pentru a te pune în formă înainte de Anul Nou; s Eve - Inspirații și sărbători
- Emily Blunt își împărtășește secretele de fitness
- Cinci secrete de antrenament pentru un corp perfect - Descoperiți o stare bună de fitness