onora

În fiecare zi îi umblăm pe cărări, îi bem apele, ne răcorim la umbra ei și suntem încălziți de căldura pe care o reține de la soare. Depindem de ea pentru adăpost și suntem binecuvântați de pacientul ei, iertând căile. Ea ne hrănește, are grijă de noi și ne asigură. Ea este Mama noastră Pământ.

Recunoașterea rolului pe care îl joacă în menținerea sănătății și a vieții este esențial. Fără o planetă sănătoasă, niciunul dintre noi nu poate prospera.

În centrul yoga se află un profund respect pentru toate ființele vii, inclusiv Mama Pământ.

Ne putem arăta aprecierea față de Mama Pământ în fiecare zi și este ușor. Pur și simplu se reduce la a face alegeri sănătoase - inclusiv la modul în care mâncăm.

Bucurați-vă de o dietă yoga

Bazat pe cereale integrale, fructe și legume proaspete, nuci și semințe, fasole și leguminoase, grăsimi și uleiuri sănătoase și o cantitate moderată de lactate, o dietă vegetariană yoga este una dintre cele mai puternice modalități prin care puteți face diferența.

Folosind o mică parte din cantitatea de apă, teren și combustibil necesară pentru creșterea animalelor pentru carne, alegerea alimentelor vegetariene utilizează cel mai bine resursele prețioase ale lumii noastre. Fermele fabrici, unde animalele sunt crescute pentru carne, sunt unul dintre cei mai mari poluatori ai căilor navigabile și aerului nostru.

Pur și simplu consumând o dietă vegetariană de yoga, faceți mai mult pentru a proteja Mama Pământ decât prin orice altă alegere pe care o faceți.

Mâncarea vegetariană este veselă și delicioasă. Iată o rețetă încercată și adevărată (și gustoasă) din cartea mea de Supe preferate: Supă vegetariană de tăiței de pui

Plin de morcovi, dovlecei, varză, salată și fructe și legume din abundență, tot mai multe magazine, chiar și lanțuri mari de supermarketuri, oferă în aceste zile o secțiune de produse organice.

O etichetă organică înseamnă produse cultivate fără pesticide chimice și îngrășăminte. Reducând solul mai puțin fertil, pesticidele și îngrășămintele chimice introduc toxine în apă și aer, care sunt ingerate de animalele care trăiesc din acel lanț trofic și, în cele din urmă, de noi când le mâncăm în mâncare, le bem în apa noastră și respirăm pe ei inauntru.

Dacă vizitați piața fermierilor locali, unii fermieri, deși este posibil să nu aibă certificarea ecologică, cultivă produse în mod natural. Discutați cu ei, aflați ce folosesc și alegeți în consecință. Dacă încearcă cu adevărat să își cultive natural culturile, vor fi dornici să vă vorbească despre practicile lor agricole.

Luați în considerare sprijinirea fermierilor locali care folosesc metode de creștere naturală, fie pe piața fermierilor din apropiere, fie printr-un CSA (programul comunitar de agricultură susținută). CSA oferă adesea cutii cu produse pe care vă puteți baza, pe care le puteți ridica într-o locație centrală sau pentru a fi livrate chiar la ușa dvs.

Crește-ți propriul!

Deși mulți dintre noi suntem prea ocupați pentru a ne crește cea mai mare parte a propriei alimente, chiar și cultivarea câtorva lucruri în curtea din spate ne ajută să ne conectăm la Mama Pământ. Este deosebit de plăcut pentru copii. Îi ajută să învețe de unde provin mâncarea și le oferă respect pentru munca necesară pentru a crește ceea ce văd la magazinul alimentar. Și copiilor le place să învețe lucruri noi și să li se dea responsabilități.

Dacă nu aveți o curte, păstrați-o mică. Câteva ierburi, cum ar fi pătrunjelul, busuiocul și oregano, într-o oală de fereastră sau în oale mici pe pervazul ferestrei, sunt minunate pentru a fi gătite. Scăriți proiectele în funcție de timpul și spațiul pe care le aveți la dispoziție și faceți-l distractiv. A intra în murdărie și a grădinăritului sunt, de asemenea, modalități excelente de a ușura stresul!