Unele alimente sunt mai bune decât altele pentru a alimenta sexul bun? S-ar putea ca o dietă sănătoasă să fie sănătoasă pentru viața ta sexuală.

pentru

Dacă vrei sex bun, ai grijă de inima ta. Asta recomandă autorul Lynn Fischer în cartea sa O mai bună dietă sexuală . Nu vorbește despre îngrijirea stării tale emoționale (deși asta ar putea fi subiectul unei alte cărți), ci se gândește la sistemul care rulează organul muscular din interiorul pieptului tău. La urma urmei, ea spune că bărbații și femeile de toate vârstele au nevoie de un flux sanguin bun către organele genitale pentru excitare și erecții. Mulți oameni cu artere înfundate pot avea probleme.

Pentru a preveni o astfel de nenorocire, Fischer prescrie o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, care se bazează pe constatările medicale ale Dean Ornish, MD. Cercetările sale au arătat că bolile de inimă pot fi inversate cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, exerciții fizice moderate și controlul stresului.

Dieta Fischer urmează dieta vegetariană Ornish de 10% grăsime, dar adaugă puțină carne la regim. Per total, o săptămână din dieta mai bună ar implica consumul de multe fructe, legume, cereale și leguminoase, obținerea a 10% din calorii din grăsimi, 5% din grăsimi saturate și 75% din carbohidrați.

După șase săptămâni, acest lucru vă poate spori vitalitatea sexuală, potența și sănătatea. Sună prea bine pentru a fi adevărat? Poate nu. În timp ce niciunul dintre experții contactați de WebMD nu a aprobat dieta lui Fischer, toți au spus că un program prietenos cu inima ar trebui să fie, de asemenea, bun pentru sex. De fapt, orice lucru care promovează sănătatea întregului corp poate, de asemenea, să îmbunătățească acțiunea din dormitor.

„O dietă sănătoasă pentru dumneavoastră în general va fi sănătoasă pentru viața dvs. sexuală - perioadă”, spune Julie Walsh, MSRD, purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Americane.

Mituri și Adevăruri

Oamenii de-a lungul istoriei au folosit afrodisiace, crezând că anumite comestibile sporesc plăcerea între foi. Stridiile și alcoolul sunt două exemple populare în societatea actuală. Există, de asemenea, rapoarte, cum ar fi un recent Sanatatea barbatilor articol, care menționează alimente precum ouăle, înghețata de vanilie și țelina ca ajutoare utile. O altă știre de televiziune din Florida spune că strugurii, cerealele și afinele pot face truc.

Multe dintre aceste afirmații se bazează pe ideea că anumite vitamine și nutrienți din unele alimente pot stimula un aspect al sexului. De exemplu, vitaminele din ouă pot reduce anxietatea de performanță și ejaculare prematură, calciul din înghețata de vanilie face evident orgasmele mai puternice, iar acidul folic din cereale menține arterele limpezi, îmbunătățind fluxul de sânge în locurile potrivite.

Continuat

Prof. univ. Dr. Mary Ellen Camire, profesionistă în domeniul științei alimentelor, întâlnește tot felul de teorii despre motivul pentru care anumite comestibile îmbunătățesc viața sexuală și, uneori, trebuie doar să râdă. Ea spune că este adevărat că unele vitamine și substanțe nutritive au beneficii speciale, dar prea mult dintr-un singur lucru poate avea și un efect negativ asupra organismului. Afinele, de exemplu, au fost susținute ca un bun ajutor pentru îmbunătățirea fluxului de sânge către organele genitale. Totuși, consumul prea mult din fruct poate provoca diaree.

Camire recomandă o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și o atitudine bună. „Dacă ai o masă plăcută și ești cu un partener care îți place, asta e tot ce ai nevoie”, spune ea. "Este la fel de mult în minte ca în orice altceva."

Barnaby Barratt, dr., Președinte ales al Asociației Americane a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților Sexuali, nu a putut fi de acord mai mult. El spune că o viață sexuală fericită depinde în cele din urmă de a scăpa de rușine, vinovăție, anxietate și inhibare. „Sexul este în primul rând o problemă psihologică”, spune el. „Mai mult decât atât, lucrurile legate de mâncare, dietă și altele vor fi utile, dar nu vor oferi răspunsuri magice”.

Psihologia este atât de puternică, notează Barratt, încât pentru unii oameni care cred în afrodisiace, alimentele specifice le pot face să se simtă vii și viguroase din punct de vedere sexual. Alții pot găsi, de asemenea, o mare plăcere să se joace cu mâncarea (cum ar fi linsul de frișcă din corpul unui partener), care îmbunătățește experiența sexuală.

Mirosul dulce al sexului

Simplul parfum al mâncării și al altor articole poate fi suficient pentru a trezi sexual bărbații și femeile, potrivit cercetărilor efectuate de Alan R. Hirsch, MD, FACP, director neurologic al Fundației de Cercetare și Tratare a Mirosului și Gustului din Chicago. Hirsch a efectuat două studii care au măsurat reacția bărbaților și a femeilor la mirosuri diferite. Un studiu a măsurat fluxul sanguin către penis, iar celălalt spre vagin.

Rezultatele: bărbații păreau să fie aprinși cel mai mult de o combinație de miros de lavandă și plăcintă cu dovleac, iar femeile de bomboane și castraveți Good and Plenty.

Nu există nicio explicație sigură pentru descoperiri, spune Hirsch, care teoretizează că mirosurile favorizate pot aminti oamenilor copilăriile lor. O astfel de nostalgie poate reduce anxietatea și inhibițiile, crescând astfel fluxul de sânge către organele genitale.

Cercetările anterioare au arătat că mirosurile sunt importante în atracție, spune Barratt, dar aceste studii s-au concentrat în principal pe mirosurile populare. „În mod clar, știm că mirosul oamenilor are un efect asupra dorinței sexuale a unui partener”, spune el, menționând că parfumul unui corp are mult de-a face cu dieta persoanei.