Sfaturi nutriționale și alimente recomandate pentru consumatorii de gust și alimentatoarele cu probleme

Problemele senzoriale din copilărie pot duce la deficiențe nutriționale. Prin urmare, este important să vă asigurați că copilul dvs. sensibil senzitiv primește alimentele de care are nevoie pentru a rămâne sănătos.

plăcea

Când vine vorba de a mânca la masa de cină, aceasta poate fi o provocare. Nu este neobișnuit să auzi că un părinte gătește trei mese separate pentru copiii lor. Poate că sună ca familia ta: un copil va mânca numai hot dog, celălalt este în regulă cu orice și cu orice, în cele din urmă, al treilea copil nu vrea ca mazărea să-i atingă morcovii sau piureul de cartofi.

Sună familiar? Te-ai întrebat vreodată de ce se întâmplă acest lucru?

Tipuri de mâncători

Există două tipuri de consumatori atunci când vine vorba de terapia nutrițională:

  • Primul tip este ceea ce numim a "Mofturos la mâncare." Consumatorii pretențioși sunt definiți ca fiind copiii care au peste 30 de alimente în repertoriul lor. Aceștia sunt copii care vor mânca o cantitate decentă de fructe, legume, carne slabă etc. „Picătura” lor este în general cauzată mai degrabă de probleme de comportament, mai degrabă decât de probleme senzoriale.
  • Pe de altă parte, avem și copii care sunt ceea ce numim „Alimentatoare de probleme. ” Alimentatorii cu probleme sunt copiii care au mai puțin de 20 de alimente în repertoriul lor. Acest lucru se datorează, în general, fie unei probleme de hipersensibilitate, fie unei probleme de hipo-sensibilitate.

Provocări alimentare

Alimentatorii cu probleme întâmpină provocări speciale la masa de cină. În mod obișnuit, acești copii au un simț al mirosului hipersensibil și vor gravita către alimente mai blande. Aceste alimente includ: pui, pâine, paste, mai multe „tipuri de alimente albe”. Ceva care poate avea un gust normal pentru dvs. sau pentru mine, nu are de fapt un gust normal pentru un copil cu probleme hipersenzoriale. Mirosul anumitor alimente poate fi copleșitor, ceea ce ar avea un impact negativ și asupra gustului. Gândirea totală sau menționarea unor alimente le poate înfricoșa.

Copiii care sunt mai hiposensibili, tind să graviteze mai mult spre alimente care sunt stimulatoare. Se pot bucura de alimente picante precum sos fierbinte, aripi, piper etc. Aceste alimente sunt de fapt benefice deoarece stimulează creierul.

Sfaturi pentru consumatorii senzitivi senzitivi

Copiii cu probleme senzoriale pot fi mai aventuroși în alimentație dacă li se permite să-și facă singuri mâncarea sau să creeze forme din mâncarea lor. Anabel Carmel are câteva cărți excelente care vă învață să vă implicați copiii în gătit. Acest tip de implicare va permite, de asemenea, copilului dumneavoastră să-și dezvolte maturitatea în jurul mirosului, gustului și atingerii alimentelor. O altă carte grozavă este Super Food Food de la Ruth Yaron. Chiar dacă nu pentru bebeluși, există multe rețete excelente pentru copii cu probleme senzoriale alimentare. În cele din urmă, Înlănțuirea alimentară este o altă carte excelentă care vă poate ajuta dacă simțiți că copilul dvs. gravitează spre a fi un pretențios sau un alimentator de probleme.

Câteva idei pentru alimentele senzoriale prietenoase pe care copilul dumneavoastră le va iubi sunt:

  • În funcție de preferințele texturii alimentare ale copilului dumneavoastră, serviți fie mâncăruri moi făcute folosind un robot de bucătărie cum ar fi salată cremoasă de pui sau legume și proteine ​​ascunse în scufundări sau pentru cei cărora le place o textură crocantă, serviți legume proaspete crude față de pene de cartofi fierte sau coapte în loc de piure cartofi. De asemenea, puteți strecura ingrediente sănătoase în pâine și briose.
  • Lăsați copilul să aleagă condimentul. Uneori ajută la temperarea mirosurilor sau texturilor copleșitoare cu un sos sau condiment la alegere. Acest lucru îi va oferi copilului dumneavoastră un anumit control și vă va ajuta să introduceți alimente noi în timp ce este asociat cu ceva familiar.
  • Dacă copilul dumneavoastră este pretențios la culoare atunci când vine vorba de mâncare, încercați să ascundeți alimentele în sosurile preferate de culoare, cum ar fi sosul de roșii sau strecurând legumele în brownies. Smoothies sunt, de asemenea, o alternativă excelentă și pot fi făcute pentru a fi o culoare preferată folosind fructe precum fructele de pădure sau verdeața, cum ar fi spanacul. De asemenea, puteți încuraja noi culori cu un joc folosind o diagramă pentru a introduce noi culori și a recompensa în consecință.

Cel mai bine este să încetați să vă presați copilul pentru a mânca alimente noi și, în schimb, să îl încurajați să exploreze alimente noi în ritmul său. Acest lucru îi va permite să aibă mai mult control, ceea ce va duce în cele din urmă la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase.

Despre sistemul de nutriție Balance 360

Pe baza anilor de lucru cu copiii care se luptă cu provocările de învățare, suntem încrezători că sistemul Balance 360 ​​face o diferență în a ajuta creierul și corpul copilului să funcționeze în conformitate cu standarde sănătoase. Întrebați-i doar pe părinții noștri! Sistemul Balance 360 ​​este o abordare pas cu pas, concepută pentru a ajuta părinții să personalizeze un plan de nutriție pentru a se potrivi stilului de viață și nevoilor copilului. Aflați mai multe despre planul nostru pentru o alimentație senzorială și curată!

Declinare de responsabilitate: Informațiile prezentate pe acest site web nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Toate informațiile sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu înlocuiesc sfaturile medicale sau tratamentul unor afecțiuni medicale specifice. Discutați aceste informații cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a determina ce este potrivit pentru dvs. și familia dumneavoastră.