Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Mango vs portocaliu comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în mango este mai multe calorii decât în portocaliu.

orange

Mango are 70 kcal la 100g și portocaliu 49 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 30%.

În mango și portocaliu majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

mango sau portocaliu - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: Mango - Cu 30% mai mult decât portocaliu.
  • Glucidele: Mango - Cu 30% mai mult decât portocaliu.
  • Gras: portocale - Cu 11% mai mult decât mango.
  • Fibre dietetice: portocale - Cu 39% mai mult decât mango.
  • Proteină: portocale - Cu 88% mai mult decât mango.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în mango este mai puțină proteină decât în ​​portocaliu.

Există 0,94 g la 100 g de portocaliu și 0,5 g la 100 g de mango, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 88%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În mango există mai mulți carbohidrați decât în ​​portocaliu.

Există 11,89g/100g de carbohidrați în portocaliu și 17g/100g în mango, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 30%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În mango este mai puțină grăsime decât în ​​portocaliu.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,3g/100g de grăsimi în portocaliu și 0,27g/100g în mango. În acest caz, diferența este de aproximativ 11%.

Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara detaliu mango cu portocaliu.