Mi se pare puțin neobișnuit ca cuvântul „încă” să fie atașat la întrebarea de ce oamenii postesc în timpul Ramadanului. Mulți dintre prietenii mei vorbesc despre acest subiect, mai ales în ultima vreme. Parcă mâncarea este mai progresivă, în timp ce postul este mai puțin. În Egipt, majoritatea oamenilor care provin din familii musulmane au fost crescuți să postească luna Ramadanului, chiar dacă nu fac alte lucruri musulmane (cum ar fi rugăciunea, de exemplu). Unii oameni au decis să respingă ceea ce au fost obișnuiți să facă pe măsură ce îmbătrâneau și li s-a permis să facă mai multe alegeri. Mai ales că postul nu este la fel de ușor ca o plimbare în parc (deși o plimbare în parc este practic imposibilă în unele zone cu vremurile prin care trecem!)

Înainte de a intra în subiect, simt că felul în care multe lucruri sunt învățate copiilor din Egipt este destul de problematic, pentru a spune cel puțin. Majoritatea copiilor nu au voie să facă alegeri. Așadar, atunci când călătoresc singuri în străinătate sau sunt expuși la orice grad de libertate, se feresc de alegerile pe care le-au făcut părinții lor pentru ei. Unii o fac din convingere sau dragoste pentru ideologiile lor recent descoperite, în timp ce alții fac lucruri din resentimente față de ceea ce părinții lor sau societatea le-a forțat să facă toată viața.

postez

Permiteți-mi să vă duc înapoi în anul 1970 (cu vreo 20 de ani înainte de nașterea mea) când Walter Mischel a condus Marshmallow Experiment la Universitatea Stanford.

Experimentul a oferit copiilor din studiu o marshmallow, dar fiecărui copil i s-a spus că i se vor oferi două marshmallow dacă ar putea aștepta 15 minute fără să mănânce prima. A fost un test al efectului satisfacției întârziate asupra acestor copii; abilitatea de a avea răbdare pentru a obține ceva ce cineva dorește.

Fiecare dintre copiii din studiu a trebuit să aștepte singuri în cameră, fără altceva decât scaunul pe care stă, masa și o farfurie cu o singură marshmallow. „Marshmallo interzis”.

După cum probabil vă dați seama, a fost o ispravă dificilă pentru majoritatea copiilor. Probabil știți cât de dificil este să controlați și să vă împiedicați să mâncați întreaga prăjitură de ciocolată sau Nutella direct din borcan cu o lingură. Imaginați-vă un copil într-o cameră care nu are altceva decât o marshmallow.

Experimentul a fost refăcut de un milion de ori și iată un videoclip cu unul dintre remake-uri. Este drăguț și amuzant - urmăriți-l!

Câțiva ani mai târziu, în jurul anului 1972, au fost publicate rezultatele experimentului Marshmallow. Echipa de cercetare din Stanford a urmărit cu atenție copiii care au făcut parte din experimentul lor până la vârsta de 27-32 de ani. Rezultatele au fost uimitoare. Au descoperit că copiii care așteptau mai mult timp pentru recompense mai mari în școala preșcolară (cum ar fi o marshmallow suplimentară) au avut rezultate mai bune în viață ca adulți.

Au avut scoruri SAT mai mari, o probabilitate mai mică de abuz de substanțe, un indice de masă corporală mai bun, un sentiment mai ridicat de valoare pentru sine, majoritatea au terminat universitatea și majoritatea și-au urmărit obiectivele mai eficient și au făcut față stresului și frustrării. Merită menționat aici că experimentul a fost refăcut ani mai târziu, ținând cont de contextul economic și rezultatele se schimbă puțin, dar acest lucru nu infirmă ideea pe care o susțin aici (dacă doriți să citiți mai multe de la oponenți la testul Marshmallow, acesta este un articol care mi-a plăcut pe Business Insider).

Comportamentele și tiparele sunt învățate și pot fi recablate și dezvăluite.

Probabil că te întrebi acum ce legătură are asta cu postul.

Pentru mine, postul nu se referă doar la religie, deși asta a început-o și cred în continuare că este pentru mine un avantaj suplimentar. Este mai mult despre a mă învăța să mă descurc cu satisfacția întârziată. Oricine își poate învăța abilități de genul acesta într-o varietate de moduri diferite și este liber să o facă, dar așa aleg să o fac. Ramadanul vine într-o lună solară diferită în fiecare an, așa că, de-a lungul vieții noastre, îl experimentăm în diferite anotimpuri și ajungem să postim pentru diferite durate ale postului în timpul zilei. Mă învăț pe mine însămi disciplina pentru a-mi urmări un anumit obiectiv; ehm să mănânc mâncare delicioasă; și îndur până ajung acolo. Și sincer, mi-a fost foarte util în acest domeniu.

Dar, „de ce trebuie să fie în Ramadan, de ce nu o pot face doar în aprilie sau noiembrie a fiecărui an și gata?” s-ar putea să întrebi.

Ei bine, nu trebuie să fie nimic. Din nou, poți face orice vrei! Dar pentru mine, noțiunea că nu pot alege atunci când o fac, mă învață o mulțime de lucruri. Ramadanul este când este Ramadanul, iar eu îmi exercit această abilitate în fiecare an. Învață rezistența, persistența și rupe rutina corpului.

Un alt motiv pentru care o fac, altul decât legătura cu testul Marshmallow și conceptul de satisfacție întârziată, este redistribuirea energiei în corp. Cred că suntem compuși în mare parte din energie. Iar această energie ocupă un spațiu mai mare decât corpurile noastre. Privând corpurile noastre de hrană și apă pentru o zi întreagă, părțile corpurilor noastre care au niveluri mai mici de energie sunt alimentate de cele cu niveluri mai ridicate de energie până când ajungem la un fel de echilibru. Un nivel de energie prea ridicat dăunează organismului într-o varietate de moduri - cum ar fi atunci când tensiunea electrică crește și motorul frigiderului arde. Acest echilibru este sănătos pentru noi, deoarece echilibrează corpul și elimină taxa suplimentară.

Oamenii m-au întrebat cum mă simt în Australia în Ramadan. Îmi place, de fapt. Bineînțeles că uneori îmi este dor de familie și prieteni, dar este mult mai productiv să fiu pe cont propriu, astfel încât să pot beneficia de această perioadă; această ocazie; să-mi dezvolt obiceiuri mai bune.

Postul Ramadan nu a fost niciodată doar să simți foamea celor săraci, cel puțin nu pentru mine. Este prea simplu pentru mine; simplist chiar.

Îmi amintesc când eram mult mai tânără și am început să postesc, puneam în rucsac o sticlă de apă și un baton de ciocolată, mergând la școală. Posteam pentru că voiam să fac asta, iar finalizarea zilei postului mi s-a părut întotdeauna o realizare, chiar dacă uneori nu era cea mai ușoară. Cu toții am avut zile când am decis să ne întrerupem postul cu 5 minute mai devreme decât ora stabilită (nu mă judecați dacă nu ați făcut-o!), Iar altele când am postit „seyam el 7agga” (postul bătrânelor) până la 2 P.M. Totul a făcut parte din proces și a făcut parte din experiența de învățare. Deci, când cineva îmi spune „călătorești, ai o scuză, nu trebuie să postim”, îmi spun că nu trebuie să am o scuză pentru a face ceva. Pot mânca dacă vreau.

Aceasta este o oportunitate de a-mi dezvolta obiceiuri. Și vreau să o fac în continuare cât de mult timp pot, așa cum nu voi înceta niciodată să învăț abilități noi (și să reînvăț vechile) abilități.