HSĂNĂTATE GUIDELINES FSAU FO INTEPATURA EuN RAMADAN

ghiduri

Se așteaptă ca toți musulmanii cu forță să postească în luna Ramadan din zori până la amurg. Aceasta este abstinența completă de la alimente, băuturi și relații sexuale. Există o serie de scutiri de la acest lucru și, în astfel de cazuri, individul fie va compensa un post la o dată ulterioară, fie va acorda o sumă fixă ​​carității (fidyah). Postul este atât un exercițiu fizic, cât și spiritual, pacienții învață să gestioneze obiceiurile alimentare, să îmbunătățească autocontrolul și disciplina și să aprecieze ceea ce au în comparație cu cei mai puțin norocoși.

EuS FO INTEPATURA HSĂNĂTOS?

Modificările care apar în corp ca răspuns la post depind de lungimea postului. Durează 8 ore până când corpul intră tehnic într-o stare de post după ce am terminat de absorbit substanțele nutritive din ultima masă. În starea normală, glucoza stocată în ficat și mușchi este principala sursă de energie. În timpul unui post, acest depozit de glucoză este folosit mai întâi, iar apoi grăsimea devine următoarea sursă de energie. Numai cu un post prelungit de mai multe zile/săptămâni, corpul ar începe să descompună proteinele din mușchi pentru energie, iar acest lucru este clasificat ca înfometare și clar nesănătos.

În timpul Ramadanului există o mulțime de oportunități de a umple rezervele de energie la mesele dinaintea dimineții și amurgului și este esențială o dietă echilibrată, cu multe lichide. Dacă se respectă acest lucru, nu există dovezi că postul nu este sănătos și multe studii au arătat că există beneficii pentru sănătate, de ex. scăderea în greutate, reducerea colesterolului, un control mai bun al tensiunii arteriale și niveluri crescute de endorfine rezultând o senzație de dispoziție îmbunătățită.

EXEMPTIONS

  • Cei care suferă de boli
  • Cei fragili și vârstnici
  • Cei care călătoresc
  • Femeile în timpul menstruației sau care sângerează după naștere
  • Dacă se simte că postul ar avea un efect negativ asupra sănătății lor
  • Femeile însărcinate sau care alăptează
  • Copii sub vârsta pubertății

POTENTIAL HSĂNĂTATE CSOLICITĂRI:

FFRECVENT ASKED ÎUESTIUNI BDa PPACIENTULUI:

  • Pot folosi un inhalator în timpul postului?

Există o opinie mixtă cu privire la acest lucru, unii cercetători spun că utilizarea inhalatoarelor va invalida postul și acest lucru trebuie să fie inventat mai târziu, alți cercetători afirmă că acest lucru este permis, deoarece nu mănâncă sau nu bea, sau nu oferă hrană. Dacă un pacient își cere deseori inhalatoarele și nu se simte bine, oricum ar fi scutit de post. Poate fi posibil să schimbați inhalatoarele pe soiuri cu acțiune mai lungă dacă un pacient nu dorește să-și folosească inhalatorul în timp ce postesc. Dacă pacientul dorește să primească sfaturi suplimentare, trebuie să contacteze moscheea locală.

  • Pot înota în timp ce postesc?

Da, dar pentru a evita înghițirea apei.

  • Pot să fac un test de sânge?

Da, acest lucru nu invalidează postul

  • Pot să fac o transfuzie de sânge în timp ce postesc?

Nu, în acest caz pacientul ar fi considerat prea rău pentru a posti

  • Pot să postesc dacă sunt pe antibiotice?

Dacă pacientul nu se simte bine și necesită antibiotice în mod regulat pe tot parcursul zilei, atunci acesta ar fi scutit de post și ar trebui să-și compenseze posturile la o dată ulterioară, atunci când este bine. Dacă antibioticele sunt de ex. acnee pot să postească și să-și ia antibioticele fie înainte de masa dinaintea dimineții, fie după masa de la apus.

  • Femeile care alăptează trebuie să postească?

Nu, legea islamică exceptează femeile de la post în timp ce alăptează și le pot compensa la o dată ulterioară.

  • Pot fuma în timpul postului?

Nu, fumatul nu este permis. Ramadanul este un moment excelent pentru a ajuta pacienții să renunțe la fumat și ar trebui oferit sprijin în acest moment. Majoritatea cercetătorilor sunt de acord că petele de nicotină nu sunt permise în timpul postului.

  • Pot lua comprimate, picături, injecții sau plasturi în timp ce postesc?

Tabletele vor invalida rapidul. Sunt permise injecții, plasturi și picături pentru ochi. Nu sunt permise picături/spray-uri pentru nas și urechi și nici medicamentele pr/pv. Sunt permise comprimatele sublinguale pentru angina pectorală. Insulina este, de asemenea, permisă. Există păreri diferite între cercetători cu privire la cele de mai sus, deci, dacă pacienții nu sunt siguri, ar trebui să contacteze moscheea locală.

  • Pot să postesc în timp ce fac dializă?

Acești pacienți nu sunt sfătuiți să postească și, în aceste cazuri, întrucât nu vor putea să postească la o dată ulterioară, legea islamică afirmă că trebuie să acorde caritate și ar trebui să consulte un erudit islamic pentru sfaturi suplimentare.

  • Sângerările nasului invalidează un post?

Nu, și dacă se întâmplă acest lucru, pacienții nu trebuie să facă niciun post. Postul poate deveni invalid numai dacă apare o cantitate atât de mare de sângerare și pacientul o înghite.

  • Pot folosi apa de gura/gargare

Da, cu condiția ca nimic să nu fie înghițit, este recomandabil să clătiți gura cu apă după utilizarea acestora și să evitați dacă este posibil.

  • Pot avea imunizări?

Da, imunizările din copilărie și vaccinurile pentru călătorie nu invalidează postul

  • Pot folosi creme și unguente?

Da, orice lucru în care medicamentul este absorbit prin piele este permis

  • Pot folosi pilula, astfel încât să nu am o perioadă în timpul Ramadanului?

Dacă pacienții doresc să facă acest lucru, următoarele informații pot fi sfătuite după excluderea riscurilor/contraindicațiilor:

-Dacă sunteți deja pe COC, puteți rula două pachete împreună și astfel pierdeți pauza fără pilule.

-Metoda obișnuită pentru pornirea pilulei, dacă este adecvată

-Dacă, după recomandarea POP, acest lucru poate provoca spargere/sângerări neregulate, pacientul nu va putea să postească în aceste zile.

-În cele din urmă, pacienților trebuie să li se amintească că legea islamică prevede că femeile nu trebuie să postească în timpul menstruației și că pot face posturile ulterior.

Referințe

Ghidul Ramadan al Departamentului de Sănătate

Mulțumim Moscheii Centrale din Londra și Centrului Cultural Islamic și Moscheii din Estul Londrei