Mărturisesc. Îmi strecor ingrediente cu probiotice în dieta familiei mele.

probiotic

Sunt religios în legătură cu rutina mea de probiotice și vorbesc despre importanța probioticelor naturale cu clienții mei, dar am primit un apel de trezire pentru cancer și știu că un intestin sănătos este rădăcina bunăstării.

Familia mea, nu atât. Deghizez adesea alimente „fermentate” sub vălul altceva și săptămâna aceasta am scos unul dintre cele mai mari atacuri ale mele ... este calul troian al probioticelor și trebuie să încercați propria familie (este o nebunie că eu ' pledez pentru tactici de război atunci când vine vorba de hrănirea celor dragi!?)

Am făcut un sorbet de chefir cu apă de cocos, folosind 4 ingrediente! Este cu ușurință una dintre cele mai simple rețete ale mele până în prezent. Căpșunile și piersicile sunt în sezon și se află pe indicele glicemic inferior al fructelor. Mi s-au părut un meci bun și cu puțină menta pentru a scoate aromele, am avut combo-ul meu. Puteți trece cu ușurință ca un tratament de după-amiază rehidratant sau după desert de cină și nimeni nu este mai înțelept!

Frumusețea utilizării kefirului din apă de cocos este că obțineți beneficiile hidratante și electrolitice ale apei de cocos, combinate cu super-puterile kefirului.

Apa de cocos tânără este încărcată cu minerale, vitamine, antioxidanți, enzime și aminoacizi. Kefirul din apă de nucă de cocos conține două tulpini bune de bacterii, lactobacillus și bifidobacteria, ambele creând flora intestinală utilă. Această creație de floră ajută la digestie și oferă sprijin imunitar. Kefirul din apă de cocos este uimitor pentru eliminarea ficatului și pentru promovarea unei digestii bune, prin menținerea echilibrului microbiomului. Toate acestea adaugă puteri antivirale și de combatere a cancerului!

Această rețetă este ridicol de simplă, organică, fără gluten și lactate și delicioasă! Vă garantez că puteți transmite acest lucru familiei dvs. toată vara cu zero reclamații!

Sorbet de Kefir cu piersici de căpșuni

Serveste 3-4 linguri

Ingrediente:

1 ½ căni căpșuni organice, curățate, tocate

1 piersică organică întreagă, scoasă din groapă, tocată (piele pe piele)

½ ceașcă de chefir cu apă de cocos (prefer Mișcarea de vindecare sau Tonix)

8-10 frunze de mentă

1 picurător stevia lichid organic (opțional, dacă aveți nevoie de dulceață suplimentară pentru familia dvs., mergeți la el)

Directii:

Adăugați ingrediente în blender. Se amestecă până când sunt în mare parte netede, bucăți mici de fructe sunt bine. Se toarnă amestecul într-o tigaie de sticlă superficială (am folosit un vas de pâine din sticlă de 8,5 ”x 4,5” x 2,5 ”). Se îngheață 2-3 ore. Lăsați să se înmoaie ușor înainte de servire (eu l-am lăsat pe al meu să stea aproximativ 20 de minute înainte de scoop). Pentru și mai multe puteri probiotice, adăugați lingura cu un chefir de 1/4 cană cu apă de cocos.

Sfat: Încercați să faceți și ca gheață, folosiți aceeași bază și turnați-o în matrița pentru gheață. Puțin călduroși pentru a se elibera de mucegai și viola, copiii dvs. vor adora acestea ca delicii fructate!