abdominal

Masaj abdominal pentru constipație la adulți, copii și femei însărcinate

Masajul abdominal este cea mai eficientă metodă în tratamentul complex al constipației la adulți, copii și femei însărcinate. Există mai multe varietăți de procedură.

Constipația este o încălcare a tractului intestinal. Se caracterizează prin acte rare de defecare, durere în timpul golirii, balonare în timpul flatulenței, vărsături, greață și trecerea obstrucționată a fecalelor prin intestine. Problemele de golire pot apărea la orice vârstă.

utilizarea medicamentelor (efecte secundare);

deshidratare (o persoană ar trebui să bea doi litri de apă pe zi);

consumul în cantități mici de alimente de origine vegetală (castraveți, dovlecei etc.);

stil de viață sedentar (mușchii abdominali slăbesc);

gastrită, pancreatită, ulcer, oncologie, hemoroizi;

stres, depresie, epuizare fizică;

perturbarea glandelor endocrine;

reacția corpului la anumite produse (de exemplu, intoleranță la produsele lactate fermentate);

obiceiuri proaste (fumat, alcool, droguri);

intervenție chirurgicală în tractul digestiv;

viermi (în principal la sugari, nou-născuți).

Este necesar să practicați masajul ca profilaxie și în tratamentul constipației, folosind mijloace din hemoroizi.

Tipuri de masaj pentru constipație

Există mai multe tipuri de masaj. Asemănarea constă în frecare și presiune asupra anumitor părți ale abdomenului, diferența este în intensitate, prioritate și metodă de execuție. Hardware-ul este realizat de un lucrător medical cu dispozitive speciale.

Punctul acționează asupra intestinelor pentru golirea rapidă folosind puncte bioactive speciale.

Terapeutic este potrivit pentru auto-masaj, dar nu elimină întotdeauna cauzele constipației. Segmental-reflex - un tip de masaj la care participă nervii lombului, toracelui inferior și abdomenului.

Tehnica de masaj abdominal

Masajul pentru constipație la adulți se face de trei ori pe zi. Dimineața după un mic dejun ușor douăzeci de minute mai târziu. La prânz și seara după masă cel puțin două ore mai târziu.

Cum se masează stomacul cu constipație la orice vârstă? Tonic distinctiv și masaj liniștitor. Acțiunile pentru tonic sunt lente la început, apoi ritmul și intensitatea cresc, iar din nou încetinește spre final. Procedura constă în următorii pași:

Mângâind cu un pumn lângă buric de la dreapta la stânga, conform spiralei timp de 3 minute.

Desenați cu vârful degetelor literei „P” timp de 3-4 minute.

Pumn ușor bătând peste stomac.

Frecați palmele lombare, apoi cu un pumn, marginea palmei pentru a face un minut la rând.

Masajul abdominal calmant pentru constipație la adulți este foarte asemănător cu tonicul, doar mișcările ar trebui să fie fine, calme timp de 5 minute.

Auto-masaj de la constipație prin metoda lui Ogulov

Metoda Ogulov este ușor de învățat, ajută la începerea procesului de mișcare a intestinului. Puteți face acest lucru în fiecare zi înainte de culcare, culcat pe pat cu genunchii îndoiți. Specificitatea acestui masaj constă în faptul că fiecare organ are terminații nervoase speciale, care afectează starea, care se ameliorează - se ameliorează durerea, crampele, stresul, constipația. Fiecare punct este alocat trei minute.

Faceți clic pe punctul reflex al vezicii biliare (o treime din distanța dintre piept și buric și 2 cm la dreapta) pentru o ușoară durere.

Continuați să apăsați, mișcându-vă de-a lungul coastelor și făcând o proiecție a pancreasului.

Trecem în zona ficatului. La o distanță de două degete de la coaste și apăsați la un unghi de 45 de-a lungul arcurilor costale.

Masați în zona splinei, precum și în ficat.

Următorul punct este o treime de la osul pelvian drept la buric.

Ne întoarcem la buric - de la buric la trei sau patru degete în spirală împingem fiecare secțiune spre coaste și înapoi.

Metoda poate fi utilizată pe alte organe, eficacitatea aplicării depinde de regularitatea și corectitudinea masajului.

Indicații și limitări

Masajul este contraindicat în următorii factori:

Durere severă la nivelul abdomenului inferior;

Căldură, temperatură ridicată, infecții virale respiratorii acute, infecții respiratorii acute;

Stare sub influența alcoolului sau a altor substanțe;

Tromboza vaselor de sânge;

Pietre la rinichi;

Sistemul nervos instabil;

Sarcina (numai după permisiunea ginecologului);

După o intervenție chirurgicală pe tractul digestiv.

Apariția spasmelor în timpul golirii este primul semnal pentru contactarea unui medic, inclusiv pentru a începe utilizarea unui masaj liniștitor. Acesta va ajuta la eliminarea crampelor, va relaxa țesutul muscular și va elimina durerea. De asemenea, este necesar să consultați un specialist cu apariția venelor sângeroase în fecale și dacă golirea are loc de mai puțin de trei ori pe săptămână.

Masajul contribuie la funcționarea normală a tractului intestinal, digestie, eliminând disconfortul în timpul golirii, întărind țesutul muscular al abdomenului inferior. Culoarea pielii se îmbunătățește, bunăstarea.

Medicii sfătuiesc să facă exerciții de respirație împreună cu masajul intestinal pentru constipație.

Efectuând exercițiile ușoare potrivite în fiecare zi timp de 20 de minute - puteți uita de constipație, durere, crampe.

Un încălzitor cald și presopunctură pentru constipație ajută foarte mult. Folosirea vârfurilor degetelor pentru masarea secțiunilor abdomenului de la buric la vezică și spate, timp de 5-6 minute.

Prevenirea femeilor gravide de constipație

Femeilor însărcinate li se cere să facă masaj intestinal pentru constipație numai în primele două trimestre. În al treilea, acest lucru este contraindicat, deoarece din cauza masajului, puteți provoca naștere prematură sau chiar un avort spontan. Datorită greutății și volumului uterului, pasajul pentru mișcările intestinului este redus, ducând la constipație.

Pentru prevenire, trebuie să mâncați și feluri de mâncare, să plantați alimente, să beți suficientă apă, dar pentru a nu exista umflături ale membrelor, nu mai beți sare, mergeți mai mult în aer curat, faceți gimnastică, aerobic cât mai mult posibil.

Masaj pentru constipație

Pentru eficiența exercițiilor, trebuie să le efectuați de două ori pe zi. Asigurați-vă că copilul era bine dispus și a trecut o oră după ce a mâncat. Înainte de a începe procedura, trebuie să vă spălați și să vă încălziți mâinile, unghiile ar trebui să fie scurte. Puteți folosi cremă sau ulei pentru bebeluși în cantități mici. Dezbracă copilul și întinde-te pe masa de schimb sau pe o altă suprafață plană și dură. Masați pentru constipație timp de aproximativ 10 minute.

Începem prin a mângâia zona buricului de la dreapta la stânga cu toată palma, doar în sensul acelor de ceasornic. Apoi, trecem la mișcări mai intense în jurul buricului, în spirală. Mângâieri mai profunde în zona intestinului cu marginea palmei. Frecarea burticii se efectuează cu vârfurile degetelor. Finalizați masajul cu un exercițiu, întoarceți copilul pe stomac și întindeți spatele, începând cu omoplații și terminând cu pelvisul. De asemenea, medicii sfătuiesc să efectueze o „bicicletă”, „leagăn”.

Și după ce copilul s-a golit pentru a face un masaj ușor și liniștitor. După terminarea procedurii, lăsați copilul să se întindă timp de 5-10 minute, acoperind cu o foaie. Dacă masajul nu ajută, atunci ar trebui să consultați un medic, astfel încât acesta să vă prescrie medicamente.

Masajul este unul dintre cele mai sigure și mai eficiente tratamente pentru constipație.

Poate fi realizat la aproape orice vârstă și condiție, ceea ce îl face o armă universală în lupta împotriva constipației. Dar ar trebui să consultați un specialist pentru sfaturi.