O mulțime de specialiști și laici cred că cantitatea de calorii pe care reușești să o purgi este de doar 50%. Aceasta este o simplificare excesivă. Studiul a spus că bulimicele scapă doar de 50% din cauză că omul de știință a furnizat alimentele pentru bulimice și toate au fost distribuitoare automate de junk food care au aproximativ aceeași densitate de calorii.

bulimie

Afirmația de 50% presupune că toate alimentele din binge au aceeași densitate de calorii sau similară. Cu toate acestea, știm că, atunci când facem chef, începem cu alimente mai sănătoase și ajungem la nesănătoase. Imaginați-vă că stomacul este un recipient cu o mică gaură în fund. Decizi să-ți umple stomacul 90% cu spanac și 10% cu unt de arahide. Acel unt de arahide de 10% are mai multe calorii decât toți spanacul pe care l-ai mâncat combinat. Apa pe care ați băut-o s-ar putea să răspândească mâncarea, permițând untului de arahide cu densitate mai mare să se scufunde puțin, dar nu se va scufunda până la fundul stomacului. Începi să absoarbe mâncarea în mod evident, dar, mai mult ca sigur, absorbi în mare parte spanacul. Și acum curățați până când gustați bila. Când purgi, orice este în partea de sus a stomacului iese primul. Din această cauză, este mai mult decât probabil ca, chiar dacă vă curățați doar 1/3 din stomac, veți reuși să scăpați de cea mai mare parte a untului de arahide și să absorbiți în principal spanacul și poate untul de arahide. Deoarece există o diferență atât de mare în densitatea calorică între untul de arahide și spanac și pentru că ați scos cea mai mare parte a untului de arahide, deoarece acesta a fost în cea mai mare parte a vârfului stomacului, evident că ați purificat mult mai mult de 50%.

Al doilea motiv este că oamenii de știință au ajuns la concluzia că purjarea este eficientă, deoarece cu cât sunt mai mari binges-urile, cu atât sunt mai mari procent de calorii pe care probabil le vei purga. Prin aceasta, vreau să spun că o persoană care a scos 1200 calorii ar putea obține doar 20%, o persoană care a scos 3000 calorii va putea obține un procent mai mare, cum ar fi 70% (creez aceste numere. Procentele reale vor varia în funcție de pe o mulțime de factori). Procentul de 50% a fost o statistică preluată din mediul practic al tuturor datelor. Explicația este că puteți purga mai repede decât stomacul vă poate goli în intestine subțiri și, deși binges mai mari durează mai mult, această creștere în timp nu este liniară.

Un exemplu. Să presupunem că stomacul absoarbe liniar 200 cal în 10 min. Deci, o persoană care bing 1000 cal și durează 20 de minute până la purjare va absorbi 400 cal și purge 600, făcându-l 60% purjat. Persoana care a bing 4000 cal durează 30 de minute până la purjare și va absorbi 600 cal și va purja 3400 sau 85% purjată. Mizeria de 50% provine din media tuturor diferitelor tipuri de binguri care au avut loc. Ideea este că purjarea este mai mult efectiv la îmbinări mai mari, deoarece mâncarea părăsește stomacul mai încet decât te duce la purjare. Rețineți totuși că mesele mai mari vă lasă stomacul mai repede decât mesele mai mici, cu toate acestea, acest lucru nu este suficient pentru a compensa eficacitatea purjării cu mult.

Pe scurt, 50% din caloriile maxime este un mit. Presupunând că persoana se pricepe la curățarea cât mai mult posibil, va curăța un procent mai mare de calorii dintr-un exces mai mare. Cu toate acestea, un avertisment este că, în ciuda faptului că purjarea este mai eficientă la îmbinările mai mari, o exagerare mai mică va duce întotdeauna la o cantitate mai mică de calorii absorbite decât o exagerare mai mare.

Link util pentru a afla cât mai aveți înainte de a purifica: http://www.cleanse-yourself-lose-weight.com/digestion-time.html

Mulțumesc pentru lectură. Vă rugăm să-mi spuneți dacă există informații incorecte!