Urmăriți BabyGaga.com

Ceva nou

Sarcina vă expune corpul la oboseală, umflături, balonări și dureri de spate. În astfel de circumstanțe, nu este neobișnuit să poftești pentru un răsfăț, nu? O excursie la spa poate părea a fi ideala

gravide

Sarcina vă expune corpul la oboseală, umflături, balonări și dureri de spate. În astfel de circumstanțe, nu este neobișnuit să poftești pentru un răsfăț, nu? O excursie la spa poate părea a fi modalitatea ideală de a vă răsfăța, dar nu uitați - în timpul sarcinii trebuie să vă răsfățați în siguranță.

Al doilea trimestru este adesea cel mai bun moment pentru a vă bucura de o experiență fericită, până în acest moment s-ar putea să vă fi lăsat greața de dimineață în urmă și să fi adunat suficientă energie pentru a vizita un centru spa pentru un tratament relaxant. Dar să știți că fiecare tip de tratament este asociat cu posibile riscuri potențiale pentru femeile gravide.

Cu toate acestea, cu măsuri de precauție adecvate, vă puteți bucura de multe dintre beneficiile acestor tratamente spa în timpul sarcinii. Iată o listă cu câteva tratamente spa comune și măsurile pe care trebuie să le adoptați pentru a vă bucura de ele-

7 Faceți și nu faceți un masaj în timpul sarcinii

Un masaj vă încurajează corpul să elibereze endorfine care acționează ca analgezice naturale, reducând disconforturile legate de sarcină. Cu toate acestea, există momente în care aceste terapii nu sunt potrivite pentru dvs. și pentru bebelușul în creștere. Primul trimestru este perioada cea mai sensibilă când masajul la nivelul abdomenului ar trebui strict interzis.

Vă puteți răsfăța cu o terapie de masaj în al doilea trimestru, dar totuși trebuie să aveți în vedere o serie de fapte în timpul terapiei. Încercați să rezervați o întâlnire într-un loc cu masaje specializate pentru femeile însărcinate, gestionate de maseuri care au experiență în tratarea femeilor însărcinate. Un terapeut cu experiență vă poate oferi, de asemenea, sfaturi valoroase cu privire la tehnicile pe care partenerul dvs. le poate folosi în momentul travaliului.

Cunoaște-ți limitele atunci când vine vorba de un masaj

În timpul masajului, maseuza vă va direcționa către poziții noi, cum ar fi șezutul, semi-înclinat sau culcat pe lateral. Trebuie să vorbiți despre orice zone sensibile din corpul dvs. sau despre orice disconfort cu care vă confruntați în timpul terapiei, astfel încât să le alerteze și să poată acționa în consecință. De obicei, spa-urile care oferă facilități de masaj pentru femeile însărcinate sunt bine echipate cu perne suplimentare, pene și căptușeli pe patul spa pentru a vă face să vă simțiți cât mai confortabil posibil.

Unele au, de asemenea, canapele spa unice proiectate cu o gaură pentru a găzdui bebelușul. Deci, în timp ce femeile se plâng că aceste canapele le încurajează durerile de spate, altele consideră astfel de poziții extrem de confortabile. Încercați opțiunile pentru dvs. pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

6 Fii atent la uleiurile esențiale utilizate în aromoterapie

Utilizarea uleiurilor esențiale extrase din plante pentru masaje este esența aromoterapiei. Pe lângă mirosul plăcut, aceste uleiuri au și valori terapeutice puternice, inclusiv ajutarea la relaxarea minții și reducerea durerilor legate de sarcină. Chiar dacă nu există dovezi concludente cu privire la efectele uleiurilor esențiale asupra fătului în creștere, cel mai bine este să luați unele măsuri de precauție în timpul utilizării lor în timpul sarcinii.

Anumite uleiuri esențiale sunt interzise de utilizare în timpul sarcinii și includ -

  • nucșoară (posibile efecte halucinogene);
  • iasomie, cimbru, chimen, citronella, anason (poate declanșa contracții);
  • busuioc (induce dezvoltarea de celule anormale);
  • salvie și trandafir (induce sângerări uterine),
  • boabe de ienupăr (afectează negativ rinichii).

Uleiurile esențiale care sunt sigure de utilizat în timpul unei sarcini sănătoase sunt: ​​lavandă obișnuită, piper negru, mentă, chiparos și mușcat. Puteți încerca uleiuri de mentă sau mentă pentru tratamentele de greață, lavandă obișnuită pentru durerile de cap, mandarină pentru oboseală, ulei de eucalipt pentru eliberarea unui nas înfundat, chiparos pentru glezne umflate și uleiuri de mandarină pentru constipație. Dacă doriți să vă simțiți înviorat, puteți încerca grapefruit sau mandarină.

Nu toate uleiurile sunt sigure în timpul sarcinii

Pentru a trata simptomele insomniei, mușețelul german sau ylang ylang sunt opțiuni excelente. Dacă vizitați spa-ul pentru o sesiune de aromoterapie, asigurați-vă că aromaterapeutul dvs. folosește combinația potrivită de uleiuri și diluează uleiul la o concentrație sigură pentru dvs. și bebelușul dumneavoastră. Evitați să utilizați în mod repetat același ulei esențial dacă nu sunteți sigur de efectele sale pe termen lung asupra sarcinii.

De asemenea, încercați să evitați aromoterapia în timpul primului trimestru, deoarece șansele de avort spontan sunt cele mai mari în această perioadă. Dacă aveți antecedente de avort spontan, probleme cardiace, sângerări vaginale, epilepsie sau diabet, cel mai bine este să evitați complet aromoterapia în timpul sarcinii. Și ca întotdeauna, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a rezerva o întâlnire pentru aromoterapie.

5 Aveți grijă să folosiți saune și jacuzzi atunci când purtați un bebeluș

Modificările nivelurilor hormonale în timpul sarcinii vă cresc temperatura corpului datorită aportului vascular crescut și poate duce foarte ușor la leșin. Saunele, căzile cu hidromasaj, băile de aburi sau jacuzzi-urile îți încălzesc corpul din interior, deoarece nu poți pierde căldura corporală prin transpirație, iar temperatura centrală a corpului crește similar cu situația din febră.

Sarcina în sine crește temperatura corpului central, iar creșterea suplimentară a temperaturii prin saune și băi de aburi poate afecta negativ dezvoltarea copilului dumneavoastră. Primele 12 săptămâni de sarcină sunt deosebit de importante în acest sens și orice activitate care crește temperatura corpului în acest timp trebuie evitată complet.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre siguranța băilor fierbinți și a jacuzzi-urilor.

Supraîncălzirea atrage, de asemenea, mai mult sânge pe piele pentru a elibera căldura la suprafața pielii, reducând în același timp aportul de sânge către organele interne, cum ar fi creierul. Acest lucru te face susceptibil să-ți pierzi conștiința foarte repede. Potrivit Colegiului Regal de Obstetricieni și Ginecologi, temperatura apei în care vă faceți baie în timpul sarcinii nu trebuie să depășească 35 ° C.

Majoritatea căzilor cu hidromasaj asigură temperaturi peste 40 ° C, ceea ce pur și simplu nu este acceptabil. Cu toate acestea, vă puteți bucura de hidroterapie într-o piscină de hidroterapie, care este caldă și superficială, cu temperaturi în limitele acceptabile. Unele sunt special create pentru femeile însărcinate, așa că mergeți mai departe și găsiți unul în cartierul dvs. Te va ajuta să îți faci și noi prietene însărcinate!

4 Evitați complet împachetările corporale în timpul sarcinii

Împachetările corporale sunt concepute pentru a vă scăpa pielea de excesul de lichide, pentru a vă detoxifia pielea, hidratând-o sau chiar folosită în scopuri de slăbire. De obicei, un amestec de ingrediente este aplicat pe corpul dvs., care este apoi înfășurat într-o foaie de plastic sau benzi de pânză.

Cu toate acestea, atunci când sunteți gravidă, cel mai bine este să evitați înfășurările corporale în primul trimestru de sarcină. Dacă utilizați o folie într-o etapă ulterioară a sarcinii, este extrem de important să evaluați siguranța produselor utilizate în folie pentru a vă asigura că nimic nu merge prost.

Știința învelirii corporale implică o procedură care creează o pătură termică în jurul corpului pentru a încuraja transpirația și eliberarea excesului de lichide din glandele sudoripare. Acest lucru vă poate deshidrata și există posibilitatea ca deshidratarea să provoace contracții în uter. Ingredientele din împachetările corporale pot, de asemenea, să vă irite pielea sensibilă, iar mirosurile lor vă pot face să vă simțiți ușor și greață.

Există și alte tratamente spa pe care le puteți face, care nu includ transpirația și creșterea temperaturii de bază a corpului.

Anumite împachetări corporale care utilizează uleiuri esențiale pot fi, de asemenea, toxice pentru dvs. și pentru bebelușul în creștere. Femeile însărcinate întreabă adesea dacă învelișurile corporale sunt sigure dacă se evită zona abdominală. Chiar și în acest caz, tratamentul poate crește în continuare temperatura corpului, ceea ce, după cum sa explicat deja, este o veste proastă pentru fătul în creștere.

Crește chiar riscul de avort spontan, precum și dezvoltarea de defecte ale tubului neural la fătul în curs de dezvoltare. Discutați mai întâi cu ginecologul dvs. dacă intenționați să vă înfășurați corpul, acesta vă poate sugera o alternativă mai sigură.

3 Precauții pentru Hair Spa în timpul sarcinii

Părul pierde luciu în timpul sarcinii și poate dezvolta probleme precum mătreața sau mâncărimea scalpului. O vizită la spa pentru un tratament poate fi răspunsul la problemele părului dvs. în astfel de perioade. Un masaj al capului vă va face fără stres și relaxat, în timp ce tratamentele pentru păr vă pot face părul să-și recapete candelabrul pierdut. Puteți chiar să vă tundeți pentru a vă îmbunătăți aspectul și a vă simți mai încrezători!

Dar, deși toate aceste opțiuni pot părea destul de atrăgătoare, trebuie să vă țineți cont de starea dumneavoastră și să adoptați unele măsuri de precauție în timp ce vă răsfățați cu un tratament spa pentru păr. Pentru început, beneficiați de serviciile unui spa renumit care utilizează produse autentice și de înaltă calitate pentru tratamente spa. Stai departe de spa-urile nou amenajate în localitatea ta. Dacă vă decideți să vă colorați părul, utilizați doar culoarea părului fără amoniac sau culori naturale din vopsele vegetale.

Și amintiți-vă - toate uleiurile esențiale nu sunt sigure în timpul sarcinii (am întocmit deja o listă de mai sus). Deci, dacă intenționați să faceți un masaj pentru păr folosind uleiuri aromatice, optați pentru cele mai sigure, cum ar fi iasomia și mușețelul.

2 Beneficii și riscuri ale absorbției piciorului în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, acumularea de lichide în exces în țesuturile dvs. vă determină umflarea și durerea picioarelor. Înmuierea picioarelor este o modalitate fantastică pentru viitoarele mame de a se elibera de durerea din picioare. Dar cu atâtea terapii spa în afara sarcinii în timpul sarcinii, s-ar putea să vă întrebați dacă absorbția piciorului este sigură pentru dvs. Vestea bună este - sunt, atâta timp cât temperatura apei se află în limite de siguranță.

După cum s-a explicat deja, apa peste 35 ° crește temperatura corpului de bază, ceea ce prezintă un risc pentru bebeluș, asigurându-vă că temperatura de înmuiere nu este prea fierbinte. Sărurile de baie sunt o opțiune excelentă pentru înmuierea picioarelor. Sarea Epson este deosebit de bună, deoarece este absorbită rapid de picioare, iar magneziul din ea vă ajută să vă mențineți oasele puternice, vă susține sistemul imunitar și chiar îmbunătățește funcția nervilor și a mușchilor!

Dacă aveți diabet, atunci este bine să evitați înmuierea picioarelor. Acest lucru se datorează faptului că diabetul te face mai susceptibil la infecții și, dacă apa pe care o folosești nu este curată, bacteriile pot pătrunde în fluxul sanguin prin crăpături și tăieturi în picioare și pot duce la condiții care pun viața în pericol atât pentru tine, cât și pentru bebeluș. Chiar dacă nu sunteți diabetic, asigurați-vă că ați verificat piciorul de un medic pentru prezența tăieturilor sau a ulcerațiilor.

1 Spa-uri pentru unghii și sarcină

Unghiile sunt o parte importantă a regimului dvs. de înfrumusețare, iar o întrebare recurentă în mintea femeilor însărcinate este - spa-urile de unghii sunt sigure? Chiar dacă nicio dovadă concludentă nu indică efectele adverse ale tratamentelor pentru unghii asupra sarcinii, nu este nimic de pierdut dacă ai o atenție deosebită. Nu vizitați un salon de unghii care nu este certificat sau nu angajează profesioniști certificați. Încercați să căutați programe spa pentru unghii care să ofere servicii gratuite de chimice pentru unghiile viitoare.

Unghiile acrilice arată minunat, dar expunerea pe termen lung la fumurile acrilice nu este bună pentru dvs. Și chiar dacă sunteți obișnuiți să purtați unghii acrilice, sarcina vă face pe dvs. și pielea mai sensibili, drept urmare puteți dezvolta greață dacă inhalați fumul mult timp. De fapt, pielea din jurul unghiilor poate dezvolta chiar și infecții bacteriene sau fungice.

Pentru a evita astfel de complicații, asigurați-vă că vă faceți unghiile într-o cameră bine ventilată pentru a reduce riscurile de inhalare a fumului. Aceleași măsuri de precauție se aplică în timp ce vă îndepărtați oja sau unghiile acrilice folosind acetonă. Taieturile și infecțiile din pielea din jurul unghiilor ar putea acționa ca un pasaj pentru substanțele chimice utilizate pe unghii, în sistemul sanguin. Deoarece vă împărțiți sângele cu bebelușul, acest lucru poate reprezenta o amenințare pentru fătul în creștere.