Masaj abdominal pentru o digestie îmbunătățită și mult mai mult ...

Știați că practicarea masajului abdominal promovează atât viața fizică, cât și cea psihologică a bunăstării? La fel ca orice altă formă de masaj, oferă un sentiment profund de relaxare și eliberare de stres, dar oferă și alte beneficii specifice pentru sănătate.

pentru

Toxicitatea cauzată de obiceiurile alimentare slabe, viața stresantă, lipsa exercițiilor fizice regulate pot afecta buna funcționare a intestinului și pot compromite funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar, a sistemului nervos, a funcțiilor hormonale, precum și a altor procese ale corpului.

Masajul abdominal stimulează funcțiile digestive primare ale corpului, care mențin intestinul funcționând la eficiență maximă și promovează detoxifierea în întregul corp.

Ce este masajul abdominal?

Uneori cunoscut sub numele de masaj la stomac, masajul abdominal este o tehnică terapeutică blândă, neinvazivă, care se concentrează asupra stomacului și a zonei pelvine pentru a ajuta la ameliorarea unor probleme precum complicații digestive, constipație, spasme musculare, balonare, dureri menstruale și probleme legate de stres care apar. în intestin.

Problemele sistemului abdominal sau digestiv pot fi adesea rezultatul unor noduri sau blocaje ale țesutului și mușchilor care înconjoară organele din această zonă a corpului. Masaj visceral este tipul de masaj abdominal care abordează în mod specific eliberarea acestor restricții fasciale în abdomen și pelvis. Acest protocol restabilește funcția normală și mișcarea organelor interne, care ameliorează simptomele și disconfortul.

Intestinul tău are propriul creier care comunică constant cu creierul tău fizic.

Masajul abdominal joacă un rol semnificativ în menținerea echilibrului și fluxului în sistemul de comunicare (hormoni, neurotransmițători, neuropeptide și substanțe chimice) între intestin și creierul fizic. Cercetările au identificat intestinul ca având propria inteligență care funcționează cu creierul fizic printr-o rețea neuronală din sistemul digestiv numit Sistemul Nervos Enteric (ENS). Acest sistem complex direcționează ieșirile creierului pentru răspunsuri digestive și legate de stres în același mod în care sistemul nervos central comunică nevoile corpului către creierul fizic.

Fiziologia structurii abdominale

Zona abdominală găzduiește multe organe care sunt conectate la digestie și eliminare în organism. Rinichii, suprarenalele, ficatul, pancreasul, intestinul gros și subțire, vezica biliară și stomacul cuprind organele interne care sunt susținute de fascia (conjunctivă) și țesutul muscular care le menține în poziție. Coastele și structurile costale oferă o structură solidă de protecție, care este în continuare amortizată de pielea exterioară și de straturile epidurale subiacente.

Masajul abdominal promovează ameliorarea rapidă a simptomelor și sănătatea corpului pe tot parcursul vieții. Unele dintre problemele care pot fi tratate în mod eficient includ:

Constipație, spasme musculare și dureri abdominale - Masarea abdomenului relaxează mușchii stomacului, ceea ce permite digestia și ameliorarea constipației.

Balonare - Balonarea este rezultatul funcționării defectuoase a metabolismului, care are ca rezultat o acumulare de deșeuri în organism. Masajul abdominal ajută la normalizarea funcției metabolice și la eliberarea deșeurilor corporale acumulate.

Scăderea fluxului de sânge și oxigen diminuează funcția optimă a unor organe precum vezica biliară și ficatul care duc la acumularea deșeurilor toxice în organism. Masajul îmbunătățește circulația care sprijină eliminarea îmbunătățită a deșeurilor.

Digestie lentă sau afectată - Masajul stomacului poate stimula intestinele și poate încuraja activități digestive adecvate și eficiente.

Stomac „înnodat” sau supărat din cauza stresului - Masajul abdominal stimulează producția naturală de calmant, serotonină, în intestin, care favorizează relaxarea etanșeității și un sentiment de pace și bunăstare

Simptome menstruale problematice cercetările au arătat că masajul abdominal utilizat în combinație cu uleiuri esențiale specifice poate ajuta la atenuarea crampelor menstruale dureroase și la reglarea sângerărilor menstruale.

Beneficiile suplimentare ale masajului abdominal includ tonifierea mușchilor abdominali, pierderea în greutate (atunci când este utilizat cu aromoterapie) și descompunerea aderențelor interne și a țesutului cicatricial.

Notă - Masajul abdominal nu este recomandat în toate situațiile. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de masaj abdominal dacă sunteți gravidă, aveți pietre la rinichi, calculi biliari, probleme cu vezica urinară, hernii, ulcere, sângerări interne sau ați intervenit recent în orice organ abdominal.

Sănătatea ta și în special sănătatea digestivă sunt importante pentru vitalitatea ta și pentru capacitatea ta de a te vindeca eficient. Masajul abdominal este un protocol esențial care vă ajută simplu și eficient să vă atingeți obiectivele de bunăstare pe termen scurt și lung.