Credit foto: womenshealthmassage.com/maya_abdominal_massage

stimularea

Există multe programe de gestionare a greutății care se concentrează pe regimurile tipice cu scăderea în greutate - aportul de calorii, activitatea fizică și suplimentarea. Cu toate acestea, există o modalitate de a stimula pierderea în greutate care poate fi încorporată cu un program de slăbire - masajul stomacului.

Poate părea comic că ceva la fel de relaxant și răcoritor ca un masaj ar putea crește de fapt pierderea în greutate, dar studii recente au arătat că introducerea masajului abdominal în gestionarea greutății poate face ca programul dvs. să aibă mai mult succes. Adăugarea masajului face practic 3 lucruri pentru a crește pierderea în greutate.

Stimulează digestia - Stimularea digestiei ajută la gestionarea mai bună a modului în care corpul dumneavoastră procesează caloriile și aportul de alimente pentru o energie mai bună. Acest lucru vă va ajuta să păstrați caloriile ingerate să fie arse și utilizate mai repede.

Reduce stresul - Prin reducerea nivelului de stres, organismul reduce și producția de cortizol (hormonul care mărește grăsimea din burtă). Limitând cantitatea de cortizol pe care o produce corpul, este mai ușor să mențineți greutatea care se pierde în general.

Crește relaxarea - Prin adăugarea de masaj într-un program de slăbire, mintea și mușchii vor învăța să se relaxeze mai eficient. Acest lucru vă va permite mușchilor să răspundă mai bine la activitatea fizică și ulterior se vor tonifica cu cât mai repede. De asemenea, atunci când mintea ta este relaxată, este mai probabil să te angajezi în program și să te simți mai pozitiv cu privire la rezultate.

Edan Harari de la Kinetic Massage Therapy spune: „Masajul abdominal, precum și orice tip de caroserie care se concentrează asupra organelor (viscerelor), pot ajuta la stimularea altor organe din regiunea abdominală să funcționeze mai bine. În general, manipularea viscerală poate beneficia de dureri musculare cronice, dureri de cap, reflux acid și arsuri la stomac, sciatică și probleme emoționale. ”

În timp ce masajul singur nu este răspunsul la pierderea în greutate, adăugarea acestuia la un program de slăbire poate spori succesul multor oameni. Este o modalitate simplă, naturală și plăcută de a adăuga obiectivele dvs. globale de greutate.