Împărtășirea înseamnă grijă!

Descoperirea de noi tratamente poate fi intimidantă. Experiența poate fi lovită sau ratată, dar masajul thailandez cu bile pe bază de plante este un favorit personal, deoarece a fost o experiență relaxantă unică și un tratament pentru simțuri. Iată ce am învățat din sesiune.

Ce este un masaj thailandez cu bile pe bază de plante? Este o terapie de masaj care vizează ameliorarea durerii și inflamația mușchilor. Masajul Thai cu mingi pe bază de plante restabilește, de asemenea, echilibrul corpului qi. Tratamentul cu mingi din plante thailandeze folosește un amestec de 6 sau mai multe ierburi înfășurate în pânză de bumbac. Este încălzit, apoi folosit ca instrument pentru a lucra nodurile în mușchii strânși ai corpului. Terapia este ideală pentru tratarea durerilor musculare și a artritei, în special pe vreme rece și pentru tratarea afecțiunilor respiratorii superioare.

Cuprins


Masaj thailandez pe bază de plante

După cum sugerează și numele, tehnica masajului provine din Thailanda.

Tehnica se numește Luk Pra Kob și se traduce prin „sferă de presare pe bază de plante”.

Tratamentul a fost folosit pentru prima dată de călugării budiști în secolul al XIV-lea pentru a trata soldații răniți care se întorceau din luptă.

Metoda de masaj cu bile pe bază de plante thailandeze folosește un amestec de ierburi învelit în pânză de brânză.

Este apoi încălzit cu abur, care extrage uleiurile esențiale din amestecul de plante.

Tratamentul este frecat pe piele în timpul masajului.

Acest lucru aduce ușurare mușchilor dureroși, ajută la vindecarea vânătăilor și calmează pielea.

Alternativ, ar putea fi plasat direct pe locurile inflamate ale corpului.

Acest lucru ajută corpul să absoarbă alcaloizii din amestecul de plante.

Cele 6 ingrediente de bază pentru o minge de comprimat pe bază de plante thailandeze sunt lămâie, prai, curcuma, tei de kaffir, camfor și frunze de tamarind.

Mingea de compresă pe bază de plante poate fi utilizată pe tot corpul, inclusiv pe față.

Aceste plante au toate proprietăți antiinflamatoare, astringente, anti-oxidante și anti-microbiene care ajută la restabilirea sănătății corpului.

Ierburile sunt aromate și se adaugă întregii experiențe de masaj.

Poate fi descris ca indulgent și vindecător.

Masajul cu bile pe bază de plante este un tratament popular în Thailanda.

Puteți obține un masaj la școala de masaj din complexul templului budist Wat Pho din Bangkok, Thailanda.

În funcție de locul în care locuiți, ați putea primi un masaj thailandez pe bază de plante la salonul de masaj local, la spa-urile de ultimă generație sau la centrele de wellness.


Beneficii de masaj thailandez pe bază de plante

La fel ca majoritatea modalităților de vindecare bazate pe atingere, masajul thailandez cu bile pe bază de plante aduce beneficii minții și corpului, oferind relaxare și ameliorare a durerii.

În afară de aceste două, aici sunt beneficii suplimentare.

1. Ajută la vindecarea mușchilor și ligamentelor învinețite, dureroase.

Mingea pe bază de plante încălzită se aplică ca o compresă pe zonele inflamate.

Acest lucru este deosebit de bun pentru gât, umeri și partea superioară a spatelui.

Bilele din plante eliberează uleiurile esențiale și proprietățile medicinale care pătrund în piele.

Adăugați presiunea masajului și veți avea un corp mai relaxat și mai puțină durere după o oră de ședință.

Studiul a constatat că atât masajul, cât și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene reduc durerea osteoartritei.

Rezultatele au arătat, de asemenea, o rată mai mare de reducere a durerii pentru masaj comparativ cu AINS.

2. Relaxare și ușurare pentru a vă reîncărca energiile.

Combinația dintre terapia tactilă și mirosurile liniștitoare ale aromoterapiei creează un efect calmant.

Acest efect redă echilibrul simțurilor și energiei.

Terapeutul lucrează bilele din plante de-a lungul liniilor meridianelor și punctelor de presopunctură ale corpului pentru a stimula și a debloca qi.

Acest lucru ajută la crearea echilibrului și armoniei în corp.

3. Îmbunătățește drenajul limfatic și circulația sângelui.

Un drenaj limfatic complet funcțional păstrează toxinele eliminate din corpul dumneavoastră și vă stimulează sistemul imunitar.

Un sistem limfatic sănătos vă menține împotriva infecțiilor, inflamației și îmbolnăvirii.

Îmbunătățirea circulației sângelui, pe de altă parte, duce la creșterea energiei și a vitalității.

Mai mult sânge bogat în oxigen ajunge în creier și organe.

Acest lucru vă face corpul să performeze la niveluri optime.

De asemenea, conferă pielii o strălucire sănătoasă și ajută celulele să se regenereze mai repede.

4. Curăță, vindecă și întărește pielea.

Unele ingrediente din amestecul cu bile pe bază de plante au, de asemenea, efect de curățare a pielii.

Frunzele de curcumă, pria și tamarind au efecte astringente și antiinflamatoare care vindecă și calmează problemele pielii.

Proprietățile astringente ale ierburilor vindecă iritații minore ale pielii, în timp ce rădăcina pria stimulează creșterea celulelor pentru a întări pielea.

5. Ajută la vindecarea afecțiunilor respiratorii superioare.

Mingea pe bază de plante poate fi personalizată pentru a aborda afecțiunile respiratorii, cum ar fi bronșita, răceala obișnuită, astmul și congestia sinusală, pentru a numi câteva.

Menta și camforul sunt adăugate în mod obișnuit la amestecul de plante pentru un parfum reconfortant care ajută, de asemenea, la eliminarea congestiei de tuse și răceli.

Primă: Un studiu a constatat, de asemenea, că utilizarea mingii pe bază de plante a fost eficientă în inducerea producției de lapte la femeile care alăptează.


Există vreun suport științific pentru comprimatul de plante thailandeze?

bază

Așa cum s-a menționat în beneficiul numărul 1, masajul Thai Herbal Ball a fost comparat cu masajul Thai tradițional și Ibuprofenul oral pentru tratarea osteoartritei la genunchi.

În studiul controlat din 2014, 60 de pacienți cu osteoartrită au primit în mod aleatoriu tratamentul cu masaj thailandez cu bile pe bază de plante, masaj thailandez tradițional sau ibuprofen oral.

Masajele au fost făcute de 3 ori pe săptămână, în timp ce medicamentul a fost luat de 3 ori pe zi.

Trei săptămâni de tratamente au produs rezultate pozitive pentru toate cele trei moduri de tratament.

Masajele au arătat rezultate comparabile cu tratamentul cu medicație orală, deși cele mai semnificative îmbunătățiri s-au găsit la cei care au participat la grupul de masaj thailandez cu bile pe bază de plante.

Eficacitatea tratamentului arată că terapia tactilă tradițională și terapia cu aromă pot fi utilizate fie ca tratament alternativ, fie ca tratament complementar pentru terapiile existente pentru osteoartrită.

Primă: Cu masajul thailandez pe bază de plante pe bază de plante sau masajul thailandez tradițional, nu luați nimic care poate provoca reacții adverse cu alte medicamente existente pe care le luați sau condiții pe care le aveți.


Pentru cine este recomandat masajul?

Masajul thailandez cu bile pe bază de plante este recomandat oricărei persoane cu o stare normală de sănătate.

Masajul se efectuează cu câteva tehnici de întindere.

Manipularea este utilă pentru a obține flexibilitate și relaxare completă la sfârșitul sesiunii.

Se pot face unele modificări pentru a se potrivi nevoilor speciale ale clienților - temperatura și presiunea - astfel încât acestea să fie sigure și plăcute.


Cine nu ar trebui să încerce masajul?

Masajul cu bile pe bază de plante nu este recomandat persoanelor cu diabet necontrolat și neuropatie diabetică; au probleme cu pielea și iritații; aveți alergii la plante și plante; aveți tensiune arterială crescută; sunteți gravidă; au varice sau răni recente.

În caz de îndoială, cel mai bine este să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.

De asemenea, ar trebui să verificați ierburile folosite pentru bila de compresă pe bază de plante pentru a vedea dacă ceva din ea nu reacționează negativ cu pielea sau cu orice medicament pe care îl puteți lua.

Consultați lista de ingrediente de mai jos.


Se poate folosi mingea pe bază de plante pe față?

Facialele comprese de plante thailandeze sunt disponibile în unele spa-uri.

Facialistul sau terapeutul folosește o compresă mai mică și o apasă ușor pe față aplicând presiune asupra punctelor acupunctive de pe față, bărbie și gât.

Bilele de comprimare pe bază de plante se lucrează pe față ca un instrument care ajută la eliminarea limfei de pe față, lăsând pielea ridicată și tonifiată.

Versiunile mai mici ale bilelor de compresă pe bază de plante sunt disponibile pe piețele online.

Căutați unul care este etichetat pentru față.

Ingredientele sunt în esență aceleași zedoare, curcuma și prai.

Anumite ierburi nu sunt adăugate în bila de compresă pe bază de plante pentru față, deoarece poate produce o reacție alergică.

Ingredientele excluse sunt camforul și uleiurile esențiale de mentă (sau similare).

Pudra Thanaka este folosită în schimb.

Provine din Myanmar și face parte de mult timp în rutinele de frumusețe ale femeilor birmane.

Acționează ca un exfoliant pentru îndepărtarea pielii moarte și acționează pentru îndepărtarea acneei și a altor imperfecțiuni ale pielii.

Curios să aflu ce mai merge într-o minge de compresă pe bază de plante?

Citiți următoarea parte pentru a afla.


Ingrediente într-o minge de plante thailandeze

Compresa pe bază de plante este făcută din lucruri frecvent găsite în bucătăria dvs.

Unele articole pot fi găsite în supermarketurile asiatice, iar restul sunt la doar câteva clicuri de mouse.

Ingredientele bilelor din plante thailandeze includ:

Ghimbir - compresa pe bază de plante folosește zedoar, prai și turmeric. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului ajută la scăderea prostaglandinelor, o substanță chimică din organism responsabilă de durere și inflamație.

Lemongrass ameliorează umflăturile și reduce febra. De asemenea, are proprietăți antioxidante și are un miros parfumat de citrice.

Kaffir var doza mare de vitamina C din var întărește sistemul imunitar și ajută la eliminarea iritațiilor pielii.

Tip: Respirarea parfumurilor de lămâie și var de cafea vă ajută să vă relaxați mai mult. O persoană mai relaxată înseamnă un corp mult mai puțin tensionat cu care terapeutul trebuie să lucreze.

Frunzele de tamarind au, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor. Frunzele de tamarind au, de asemenea, un efect exfoliant, oferind pielii tale un aspect răcoritor și strălucitor.

Mangostan are proprietăți antioxidante și este bogat în taninuri. Taninurile sunt compuși naturali găsiți în fructe și legume care ajută la vindecarea pielii sau iritații, cum ar fi eczeme.

Alte elemente de care veți avea nevoie includ scorţişoară, camfor (ulei sau pulbere), Uleiuri esentiale (menta, eucalipt, lemn de santal sau altele similare), coaja de portocala, și busuioc dulce. Acestea au și proprietăți medicinale, dar sunt adăugate pentru mirosul și efectul de aromoterapie.

Sare și praf de orez sunt, de asemenea, adăugate pentru a acționa ca conservant și liant.

Iată un videoclip bun despre DIY pe care îl poți urmări pentru a-ți crea propria bilă de comprimat pe bază de plante thailandeze.


Abur de bile cu plante din plante thailandeze

Aburul cu bile Thai pe bază de plante este folosit pentru a menține compresa de plante la temperatura potrivită.

Bilele de compresă pe bază de plante sunt plasate în aburi pentru încălzirea cu abur timp de 30 până la 45 de minute.

Aceasta rehidratează ierburile, scoate uleiurile esențiale și face componentele medicinale mai puternice.

Aburitorul menține, de asemenea, bilele de compresă pe bază de plante calde în mod constant cu placa de încălzire încorporată.

Mai multe bile sunt utilizate de obicei în timpul unei sesiuni tipice de 1 oră, așa că spa-urile și clinicile de wellness au aburitoare cu bile pe bază de plante în cameră pentru a menține câteva bile de comprimat pe bază de plante gata.

Puteți cumpăra aburitoare cu bile pe bază de plante thailandeze pe piețe online.

Puteți utiliza, de asemenea, următoarele articole de uz casnic ca alternative:

  • O oală acoperită cu o strecurătoare de metal
  • Un aragaz cu orez cu accesoriu pentru aburi
  • Un vaporizator de bambus peste o oală
  • Un castron sigur cu cuptor cu microunde


Cum să încălziți mingea de plante thailandeze

Pentru tratamente de masaj la domiciliu sau tratamente de compresie, puteți înmuia bilele de compresă pe bază de plante în apă timp de 45 de minute și aburi timp de 15 până la 20 de minute.

Înmuierea inițială de 45 de minute este destinată răsucirii ierburilor atunci când o utilizați pentru prima dată.

După aceea, puteți purta din nou aburi mingea de compresă pe bază de plante înainte de utilizare.

Poate fi, de asemenea, cu microunde timp de 3 până la 5 minute.

Dacă veți folosi oricare dintre alternativele enumerate mai sus pentru a încălzi bila de compresă pe bază de plante, asigurați-vă că vasul pe care îl veți folosi este suficient de adânc pentru a fi umplut cu apă și va acoperi bilele de plante.

Aveți grijă când vă încălziți mingea de compresă pe bază de plante, vă puteți arde cu ea.

Nu utilizați mingea de compresă pe bază de plante imediat după abur.

Lăsați-l să stea puțin și testați pe braț pentru a verifica dacă temperatura este suportabilă.


Unde pot cumpăra o minge thailandeză pe bază de plante?

Găsirea ingredientelor pentru mingea thailandeză pe bază de plante poate fi dificilă.

Unele dintre ingrediente sunt exotice și este posibil să nu aveți acces la un supermarket asiatic.

Dacă acestea ar fi cazul, puteți cumpăra bile de plante thailandeze gata făcute online.

Iată alegerea noastră pentru cea mai bună minge thailandeză pe bază de plante.

Terapia cu bile de masaj cu comprimare HOT SPA pe bază de plante Thai.

Acest produs vine într-un set de 5 și poate fi găsit pe Amazon.

Fiecare bilă are o greutate de 200 de grame.

Ceea ce este cu adevărat minunat la acest lucru este produsul livrat direct din Thailanda și este fabricat de o mică afacere de familie.

Aceasta înseamnă că este autentic - în ingredientele sale și în modul în care a fost preparat.

Un dezavantaj al acestui lucru este durata de timp necesară expedierii articolelor la stat, uneori durează până la 30 de zile.

Așteptarea lungă merită totuși. Un alt plus este serviciul excelent pentru clienți.

Aceste bile de compresă pe bază de plante sunt, de asemenea, de calitate. Mirosurile aromate și aromate durează chiar dacă bilele de compresă au fost refolosite.

Instrucțiunile care vin împreună cu produsul detaliază modul de aburire a mingii de compresă pe bază de plante.

Pur și simplu așezați bilele de compresă pe bază de plante în apă pentru a le înmuia și rehidrata.

Cuptor cu microunde timp de 3 până la 5 minute, lăsați-l să se răcească și apoi folosiți-l conform instrucțiunilor.

Este, de asemenea, economic de utilizat și reutilizat.

Pur și simplu uscați aerul compresei și locul într-o pungă cu fermoar pentru a le păstra la frigider.

În scopuri igienice, asigurați-vă că utilizați diferite bile de compresă pe bază de plante pentru diferite zone ale corpului.

Aveți unul separat pentru fața voastră.

De asemenea, nu este recomandabil să împărțiți bilele de compresie cu o altă persoană.

Mingea pe bază de plante poate fi folosită și ca o compresă rece pentru entorse, vânătăi și alte leziuni care necesită terapie la rece.

Pentru a vă transforma mingea de masaj Thai SPA Herbal HOT Compress într-o compresă rece, rehidratați și aburiți ca de obicei și lăsați să se răcească.

După ce este suficient de răcit pentru a fi atins, puneți-l într-o pungă cu fermoar și înghețați.


Întrebare conexă

Cât durează ședințele de tratament? Un masaj thailandez cu bile pe bază de plante durează de obicei 60 de minute. Unele sesiuni se pot extinde la 90 de minute.

De ce durează atât de mult o sesiune? Masajul Thai cu bile pe bază de plante își propune să facă 2 lucruri: 1) Să aducă ușurare mușchilor obosiți și rigizi. 2) Pentru a reechilibra qi in corp. O sesiune mai scurtă nu va putea realiza cele două și ar fi o experiență nesatisfăcătoare.

Cât de des ar trebui să fac un masaj cu mingea thailandeză pe bază de plante? Acest lucru depinde de cât de strânși sau de mușcați sunt mușchii. Este recomandat să faceți un masaj thailandez cu bile pe bază de plante cel puțin o dată pe lună. Unii recomandă chiar la fiecare 2 săptămâni să înceapă urmat de o dată pe lună masaje de întreținere.

Ce ar trebui să port în timpul tratamentului? Masajul nu ar fi confortabil cu îmbrăcămintea pusă. Cel mai bine este să vă scoateți hainele. Terapeuții sunt profesioniști și vă vor acoperi. Purtați ceva nepotrivit dacă nu vă simțiți confortabil să vă scoateți hainele în timpul masajului.

La ce mă pot aștepta în timpul unei sesiuni de masaj cu bile pe bază de plante thailandeze? Scopul unui masaj thailandez cu bile pe bază de plante este să vă aducă ușurare și relaxare. Este important să-i spuneți terapeutului dacă căldura este prea mare sau nu este suficientă. Același lucru se aplică și în cazul presiunii masajului.

Pot mânca înainte sau după o sesiune de masaj thailandez cu bile pe bază de plante? Este permisă o masă ușoară înainte sau după sesiune. Dacă vă faceți ușor greață, la fel ca unii cu mirosurile, evitați să luați orice. Apa este încurajată să ajute la spălarea și drenarea limfei și a toxinelor după masaj.