În timp ce lupta necesită multă forță fizică, unii sportivi nu se hotărăsc să adauge mușchi, ci să piardă în greutate. Lupta este singurul sport din liceu unde greutatea contează și unii sportivi iau măsuri extreme pentru a-și atinge obiectivul dorit. Această filozofie nu este sănătoasă, deoarece reducerea aportului de alimente și apă poate provoca deshidratare, reglare redusă a temperaturii corpului, insuficiență renală și oboseală cronică.

măsuri

Pentru a combate problema, WIAA a început un program obligatoriu de control al greutății la începutul anilor 1990 pentru luptătorii din liceul din Wisconsin. Programul stabilește o greutate minimă sănătoasă pentru fiecare luptător, utilizând măsurători ale pielii. Fiecare luptător de sex masculin trebuie să mențină cel puțin 7% grăsime corporală, iar luptătoarele trebuie să mențină 12% grăsime corporală. Nu este recomandat ca sportivii să ajungă la aceste procente - acestea sunt doar cele mai mici. Cu permisiunea părinților, aceștia pot coborî cu 2% în plus.

Înainte de a fi efectuată o măsurare a pielii, WIAA cere luptătorului să fie hidratat, folosind un test de gravitate specific urinei pentru a dovedi acest lucru. Rezultatele trebuie aprobate înainte ca luptătorul să poată trece un test de pliere a pielii.

Se fac măsurători ale pliurilor pielii pentru a determina grăsimea corporală a fiecărui atlet. Folosind un dispozitiv numit etrier, pielea și țesutul adipos sunt trase de pe mușchi și măsurate în trei locuri desemnate pentru bărbați și două locuri desemnate pentru femei. Două măsurători sunt luate la fiecare sit și mediatizate. Numărul respectiv este apoi introdus într-o formulă luând în considerare vârsta și sexul persoanei pentru a-i estima grăsimea corporală.

Școlile folosesc un măsurator certificat WIAA pentru programul lor de lupte pentru a se asigura că sportivii mențin o greutate sănătoasă. Măsurătorii sunt recertificați anual de către WIAA și sunt un furnizor medical aprobat și nu oricine poate lua măsurătorile.

Este important ca elevii să-și dea seama că a lua metode extreme pentru a „îngreuna” nu este bine pentru sănătatea lor. S-ar putea să creadă că este un avantaj să te lupți cu o greutate mai mică, dar greutatea mai mică are un cost, deoarece lipsa greutății duce la o pierdere a forței.

Odată ce măsurătorile cutanate sunt complete, sportivii sunt limitați la o pierdere medie în greutate de 1,5% din greutatea corporală pe săptămână. Un plan de pierdere în greutate pe tot parcursul sezonului va fi folosit pentru a ghida studenții de-a lungul sezonului și pentru a detalia în ce clase de greutate poate participa un luptător în funcție de greutatea lor oficială. Antrenorii trebuie să urmărească cu atenție greutățile sportivilor lor pentru a se asigura că se califică pentru clasa lor de greutate înainte de competiții și că pierderea în greutate este în concordanță cu planul pe tot parcursul sezonului.

Regulile de greutate pentru lupte pe care le au școlile sunt concepute pentru a controla rata pierderii în greutate a unui sportiv și cât de mult se poate pierde în greutate. Atunci când luptătorii pierd prea mult în greutate prea repede, aceștia prezintă un risc crescut de a dezvolta probleme de sănătate legate de pierderea extremă în greutate sau de a fi subponderali. Luptătorii trebuie să înțeleagă că este necesară o dietă sănătoasă pentru a-și alimenta activitățile sportive și nu ar trebui să simtă presiunea părinților sau a antrenorilor cu privire la pierderea în greutate.

Melissa Johnston este antrenor atletic licențiat cu ThedaCare Orthopedic Care și oferă servicii elevilor de la liceul din Berlin.

În timp ce lupta necesită multă forță fizică, unii sportivi nu se hotărăsc să adauge mușchi, ci să piardă în greutate. Lupta este singurul sport din liceu unde greutatea contează și unii sportivi iau măsuri extreme pentru a-și atinge obiectivul dorit. Această filozofie nu este sănătoasă, deoarece reducerea aportului de alimente și apă poate provoca deshidratare, reglare redusă a temperaturii corpului, insuficiență renală și oboseală cronică.

Pentru a combate problema, WIAA a început un program obligatoriu de control al greutății la începutul anilor 1990 pentru luptătorii din liceul din Wisconsin. Programul stabilește o greutate minimă sănătoasă pentru fiecare luptător, utilizând măsurători ale pielii. Fiecare luptător de sex masculin trebuie să mențină cel puțin 7% grăsime corporală, iar luptătoarele trebuie să mențină 12% grăsime corporală. Nu este recomandat ca sportivii să ajungă la aceste procente - acestea sunt doar cele mai mici. Cu permisiunea părinților, aceștia pot coborî cu 2% în plus.

Înainte de a fi efectuată o măsurare a pielii, WIAA cere luptătorului să fie hidratat, folosind un test de gravitate specific urinei pentru a dovedi acest lucru. Rezultatele trebuie aprobate înainte ca luptătorul să poată trece un test de pliere a pielii.

Se fac măsurători ale pliurilor pielii pentru a determina grăsimea corporală a fiecărui atlet. Folosind un dispozitiv numit etrier, pielea și țesutul adipos sunt trase de pe mușchi și măsurate în trei locuri desemnate pentru bărbați și două locuri desemnate pentru femei. Două măsurători sunt luate la fiecare sit și mediatizate. Numărul respectiv este apoi introdus într-o formulă luând în considerare vârsta și sexul persoanei pentru a-i estima grăsimea corporală.

Ați atins limita de articole gratuite.