În munca mea cu clienții care se luptă cu probleme de greutate, întâlnesc în mod regulat lipsa unei maternități bune în copilăria timpurie.
Încercați această meditație pentru a vindeca ceea ce nu v-a fost dat când erați mic:
Respirați adânc cinci adânci. Pune-ți mâinile peste inimă. Ne vedem copil interior. Observați cum arată și se simte copilul mic. Mângâie-ți copilul. Recunoașteți că „micuțul” vostru a fost neglijat de mult timp. Promite-i copilului tău interior că de acum înainte vei fi mereu acolo pentru asta, nu îl vei lăsa niciodată în pace și, ori de câte ori acest copil îți dorește confortul sau sfatul sau timpul de joacă cu tine, vei fi mereu acolo.
Recunoașteți că această relație cu copilul vostru interior este una dintre cele mai importante din viața voastră. Așadar, data viitoare când ajungi la mâncare când nu ți-e foame fizic, întreabă-te la ce îi este foame cu adevărat „micuțului”? Este confort, o pauză, încurajare sau timp pentru relaxare și joacă? Apoi recunoaște adevărata nevoie și alină-l pe cel mic.
Vedeți-vă copilul relaxat, sigur și liniștit. Încheiați meditația cu cinci respirații profunde de întinerire.
- Cum să-ți consolezi copilul interior pentru a deveni un părinte mai puternic Psychreg
- Imagine sănătoasă a corpului; Copilul interior
- Cum vă influențează copilul interior alegerile dvs. alimentare - Centrul • Un loc de speranță
- Munca interioară a copilului - Vindecă-te și reconectează-te cu tine însuți
- Muncă interioară pentru copii West Sussex Vindecarea cu platină