Frumusețe ucigașă Melissa Joan Hart este cea mai recentă celebritate, ocupată să-și etaleze curbele în bikini. După ce a fost supraponderal de șaizeci de lire sterline pentru o perioadă foarte lungă de timp, bombă este pur și simplu flatată cu corpul ei elegant. Mami din trei a născut al treilea copil în septembrie 2012 și din acel moment; ea se îndepărta de privirile industriei.

Deși actriței uimitoare i-a trebuit aproximativ un an să-și recupereze corpul fierbinte înainte de bebeluș, dar pierderea în greutate este cu adevărat lăudabilă. Odată cu tranziția sa, ea a transmis un mesaj inspirațional tuturor mămicilor că nu este niciodată prea târziu și că puteți arde kilograme în plus din corp ori de câte ori doriți.

Melissa împărtășește, până acum, și-a petrecut tot timpul în îngrijirea și dusul dragostei sale asupra copiilor ei și, în timp ce făcea acest lucru, și-a trecut cu vederea corpul. Cu toate acestea, în ultima vreme, când cel de-al treilea fiu al ei a crescut puțin, dorința ei de a se întoarce în profesia de actorie a instigat-o să topească kilograme.

Datorită supraponderabilității, frumusețea rafinată a trebuit să stea departe de bikini și alte figuri care dezvăluie ținute. Pentru Melissa, recâștigarea ei înainte de figura mamei a devenit cel mai puternic factor motivant.

joan

Planul de dietă Melissa Joan Hart

Odată ce blonda și-a făcut minte să arunce kilogramele în plus, a început imediat să lucreze și a făcut schimbări radicale în regimul său alimentar. Ea s-a angajat în planul de dietă Nutrisystem și a tăiat din dieta ei alimente bogate în carbohidrați, zahăr, conținând gluten și procesate și a încorporat în planul de dietă alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, proteine ​​și fibre ridicate.

Orez alb, paste, taitei, paine, cartofi etc. sunt scoase de pe lista produselor alimentare preferate din Melissa. Actrița scânteietoare a ars deja deja patruzeci de lire sterline din corpul ei și încă așteaptă cu nerăbdare să curățe douăzeci de lire sterline. Melissa împărtășește, de când respectă un regim alimentar sănătos, se simte incredibilă și plină de energie.

Melissa Joan Hart Rutină de antrenament

Frumusețea îngerească lovește sala de sport și efectuează diverse antrenamente în timp ce este monitorizată de expertul ei în fitness. Apare la sala de trei până la patru ori într-o săptămână și practică antrenamentele de forță și antrenamentele cardio. Antrenamente cardio, cum ar fi alergarea pe banda de alergat, înotul, înfundările și genuflexiunile etc. arde toate excesul de grăsimi din corpul ei și fă-o să pară mai subțire.

Melissa practică bucle de biceps pe eliptică pentru a-și tonifica brațele și a variat alte antrenamente cu bilă de stabilitate pentru a-și tonifica picioarele, talia și stomacul. Frumusețea răvășitoare împărtășește, nu-i plăceau prea mult picioarele, deoarece erau întotdeauna în formă. De fapt, își pierduse toate speranțele de a-și vedea picioarele în formă slabă și sexy, dar datorită antrenamentelor spectaculoase, care i-au făcut posibil să-și etaleze cu mândrie picioarele șlefuite în pantaloni fierbinți.

Pe lângă ele, ea se alătură și cursurilor de dans și Pilates în timp ce este însoțită de unul dintre prietenii ei. Ea consideră că antrenamentele practicate în compania prietenilor îți scot foarte mult din presiunea mentală. Din moment ce știi că ai pe cineva cu care poți împărtăși situațiile și poverile tale, gândul uimitor te împuternicește.

Recomandare sănătoasă pentru fanii Melissa Joan Hart

Melissa își recomandă fanii, îți potolește mintea și îți stabilește obiectivul de fitness. În loc să începeți exercițiile cu scepticism, este mai bine să vă convingeți mai întâi mintea și apoi să vă începeți exercițiul și regimul alimentar. Pentru a vă liniști mintea, puteți începe cu meditația timp de zece până la cincisprezece minute într-o zi.

Obțineți cel mai liniștit colț al casei dvs. și stați confortabil cu picioarele îndoite. Alăturați vârfurile cifrei index ale ambelor mâini cu vârfurile degetelor mari. Această tehnică emană din presopunctură; iar punctele de presiune create în act vă afectează în mod direct creierul într-un mod pozitiv.

Corpul tău ecouă tot ceea ce spui minții tale. Deci, spunând lucruri afirmative despre tine în timp ce faci meditație, poți profetiza corpul căutat pentru tine. Aceste cincisprezece minute de meditație vor spăla toate gândurile toxice din mintea ta și o vor întineri.