faceți

Bine ati venit! Îmi încălzește cu adevărat inima că ești aici.

Misiunea mea este să vă ajut să vă rupeți dieta, să eliminați confuzia din alimentația sănătoasă și să vă construiți obiceiuri alimentare sănătoase pentru a vă vindeca acel corp prețios.

Lasă-mă să mă lămuresc puțin. Prin „vindecare” mă refer nu numai în sens fizic, ci și la remedierea cicatricilor emoționale cauzate de ani de dietă. Dacă ai mai făcut vreodată diete, știi despre ce vorbesc, nu-i așa? Vina pe care o simți atunci când mănânci un aliment care este „interzis” în dietă. Rușinea care urmează după ce ai mâncat întreaga pungă de chipsuri sau bomboane ... pentru că la urma urmei, tocmai ai suflat-o, așa că ai putea la fel de bine să ieși cu o explozie! Vorbirea negativă despre sine și denumirea de nume: „Sunt atât de ratat! Sunt destinat să fiu neformat pentru tot restul vieții mele ”. Teama aproape paralizantă că nu vei câștiga niciodată controlul asupra sănătății și corpului tău.

Problema este că nu este vina ta! Nu ai fost construit să ții o dietă. De fapt, pentru că este natura umană să vrei ceea ce nu ai voie să ai și să vrei mai mult decât ți se permite „să ai”, dietele sunt de fapt dușmanul unui echilibru sănătos între viață. Gândește-te la asta pentru o secundă! Ultima dietă pe care ați încercat-v-a interzis să consumați anumite alimente sau grupuri de alimente (grâu, produse lactate, ciocolată, cartofi etc.)? Vi s-a prescris un anumit număr de calorii sau „puncte?” Ați eșuat această dietă? Am auzit doar un vechi „iad da”? Bineînțeles că ai eșuat! Dieta respectivă (sau orice altă dietă) nu era compatibilă cu „umanitatea” ta. Deci, în realitate, nu ați eșuat în dietă ... dieta nu a reușit!

Destul de această bolognă deja!

Permiteți-mi să vă ajut să vă controlați sănătatea, să poftiți de mâncare sănătoasă și să arătați și să vă simțiți fabulos ... fără a face dietă!

Da, este în totalitate posibil. Aceasta este partea super-interesantă!

Cred că cheia celui mai fabulos eu al tău este de trei ori: mai întâi trebuie să faci pace cu mâncarea, eliminând orice putere sau vinovăție pe care i-ai atribuit-o vreodată. În al doilea rând, trebuie să te ierți pe tine însuți (pentru că amintește-ți că a fost vina dietei, nu a ta). În al treilea rând, trebuie să dezvolți o relație sănătoasă cu mâncarea hrănindu-ți corpul cu un echilibru de alimente bune pentru tine, cu un curs de distracție presărat (da, vorbesc aici de ciocolată!) Vă voi oferi instrumentele de făcut pe toți trei și motivează-ți dracu 'în proces ... așa că rămâi în jur!

„Au trecut vreo 3 săptămâni acum de când am început cu„ Feedbag-ul ”meu și acum am slăbit 30 de kilograme. Am avut câteva zile în care am mâncat destul de bine, dar totuși nu m-am descurcat așa cum am făcut-o. o petrecere surpriză a 25-a aniversare a nunții de către fiicele mele și mulți prieteni și familie au fost acolo. Cei mai mulți au fost șocați de pierderea în greutate. Le-am spus că obțineți creditul pentru asta și am ajutat puțin going Oricum, încă merge bine. Sper să arăt cizelat din piatră pentru nunta fiicelor mele pe plaja Sanibel pe 14 august. "

„În toți anii de luptă împotriva greutății mele, nu am întâlnit niciodată o persoană care să fie atât de dedicată să ajute oamenii să ducă o viață sănătoasă. Sănătos TU programul îmi oferă puterea și educația de care am nevoie pentru a reuși să fiu sănătos pentru tot restul vieții mele. "

"Pur și simplu. Melanie este adevărata afacere. Pasiunea și angajamentul ei de a transforma viețile sunt autentice și a avut deja un impact semnificativ în viața multor oameni. Și impactul este în creștere. În ciuda faptului că este dietetician, Melanie nu se referă la diete, ci mai degrabă despre împuternicirea oamenilor pentru a-și prelua controlul asupra vieții gândindu-se diferit la ceea ce mănâncă. Chiar și mai vital, mesajele Mel sunt concepute pentru a-și revigora clienții și angajații, astfel încât să poată trăi, funcționa și performa la cel mai înalt potențial a avut un impact semnificativ în viața mea prin interacțiunile noastre și când vorbește, este timpul să ascultăm, să învățăm și să creștem. Recomand Melanie oricui sau oricărei organizații care încearcă să se împuternicească pe ei înșiși sau echipei lor. "

"Sănătos TU este cel mai bun program pe care l-am folosit vreodată pentru schimbarea modului în care mănânc și pentru a înțelege de ce. Și este ușor. Pot să fac asta pentru tot restul vieții fără să simt că renunț la ceva ".

Cine sunt eu exact?

Sunt o femeie care a fost prinsă în capcana dietetică. Dacă ați mai făcut dietă, știți totul despre această capcană - nu este distractiv! Simți că te afli într-un puț adânc și întunecat, fără ieșire. Cu fiecare nouă dietă pe care o încercați, cadeți mai jos. Am petrecut trei ani crezând că următoarea dietă va fi „cea” și, în schimb, a fost condusă pe un drum întunecat și singuratic numit tulburare alimentară.

Aș începe o nouă dietă luni (bineînțeles!) Și până marți seară m-aș trezi binging pe toate alimentele pe care nu aveam „voie” să le iau în dietă - fursecuri, bomboane, înghețată, ciocolată, brownies, glazură albastră pentru decorarea torturilor (da ... ați citit corect!) Am fost complet scăpat de sub control! M-am rusinat. M-am simțit fără speranță. Acest lucru a continuat timp de trei ani din viața mea până când m-am trezit în cele din urmă. Nu eu nu reușesc dieta ... ci dieta nu reușea! De ce mi-a trebuit trei ani să-mi dau seama de asta? Deoarece industria dietei este pur și simplu genială atunci când vine vorba de comercializarea celei mai recente diete. Te fac să crezi că dieta lor este diferită de orice ai încercat până acum. Ele fac să arate ușor și sexy! Dar, după cum știți, nu este decât ușor. De fapt, este chiar imposibil!

Ziua în care am renunțat la dietă a fost ziua în care am început să trăiesc. Nu am fost niciodată mai sănătos, mai în formă sau mai energic. Acum îmi petrec timpul dezvoltând programe, scriind și vorbind!

Pe hârtie, sunt nutriționist dietetician înregistrat. Sub suprafață, sunt:

  • Un adorator al tuturor produselor alimentare (în special ciocolată!)
  • Un susținător acerb al echilibrului alimentar - de fapt, sunt adesea auzit spunând „Nicio mâncare nu este interzisă!”
  • Un credincios în puterea magică care se află în noi toți (asta înseamnă TU) pentru a ne schimba sănătatea în bine.
  • Nebun pasionat de a-i ajuta pe oameni să își transforme relația cu mâncarea și să creeze corpul în care trebuiau să trăiască.
  • Un iubitor de muzică rap din dulap. Hopa ... cred că am ieșit!
Lucruri profesionale:

Melanie a obținut licența în științe în dietetică de la Universitatea din Akron. Este autorul a trei cărți și creatorul cărții Sănătos TU program.

Ultima ei carte, Pacea lipsă, este un ghid practic pentru conectarea cu adevărata ta natură prin unsprezece principii pentru a restabili armonia interioară cu mâncarea, corpul și sănătatea ta. Vă ghidează spre realizarea că indiferent de situația dvs. actuală, dețineți în voi, puterea de pace.

Preia controlul asupra sănătății tale.

Construiește corpul în care trebuia să trăiești.