Nu există niciun răspuns definitiv din partea experților în științe medicale sau sportive cu privire la faptul dacă mersul cu tocuri înalte arde mai multe calorii decât mersul cu pantofi plati. Este puțin probabil ca experții să o susțină din cauza daunelor bine documentate pe care le pot face călcâiele la picioare și la nivelul spatelui.
Nu există niciun răspuns definitiv din partea experților în științe medicale sau sportive cu privire la faptul dacă mersul cu tocuri înalte arde mai multe calorii decât mersul cu pantofi plati. Este puțin probabil ca experții să o susțină din cauza daunelor bine documentate pe care le pot face călcâiele la picioare și la nivelul spatelui. Cu toate acestea, puteți stabili oricând câte calorii ardeți.
Pantoful tipic de mers pe jos
Persoanele care folosesc mersul pe jos ca parte a unui program de slăbire poartă în general apartamente pentru confort și viteză, dar numărul de calorii arse ar trebui să fie aproximativ același, indiferent de tipul de încălțăminte pe care îl purtați. Purtarea tocurilor înalte poate contribui mai mult la modelarea și tonifierea picioarelor decât arderea caloriilor suplimentare, acționând într-un mod similar cu gama de încălțăminte de fitness dezvoltată pentru tonifierea mușchilor picioarelor și fesei.
Experiment și inovație
Ai putea testa conceptul purtând o banderolă care măsoară caloriile arse. Experimentați mergând pe aceeași distanță cu aceeași viteză în adidași sau în apartamente și apoi cu tocuri înalte.
- Baia te ajută să arzi calorii BBC Science Focus Magazine
- Exercițiul de antrenament în circuit arde calorii
- O clasă de rotire arde suficiente calorii și cum poți arde mai mult
- Exercițiul pe vreme rece arde mai multe calorii
- Călăria arde calorii în fiecare zi