Alegerea dintre toate dietele din Miami pentru a slăbi poate fi destul de confuză. Care funcționează? Aceasta este o întrebare pe care o veți găsi în mod repetat. Adevărul este că niciunul nu funcționează. Deci, cum ai de slăbit? Dietele nu funcționează din mai multe motive. Ele sunt adesea prea restrictive pentru a fi întreținute pentru o perioadă foarte lungă de timp. Vă fac să vă simțiți lipsiți, dar, mai presus de toate, se termină întotdeauna, o dată cu succes și uneori cu un tub de Ben și Jerry la trei dimineața. Oricum, vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare care îngrășau în primul rând și înainte de a vă da seama, greutatea revine.

pentru

Dacă dieta nu funcționează, ce funcționează?

Cunoașterea este putere și, în acest caz, puterea de a pierde în greutate. În loc să încercați să urmați o dietă, trebuie să învățați cum să mâncați mai sănătos pentru a face orice schimbare permanentă a greutății. A mânca sănătos este diferit de a face dietă. Face alegeri mai inteligente fără sentimentul de restricție. Poate însemna să înlocuiți un aliment cu altul, cum ar fi utilizarea iaurtului grecesc pentru a înlocui acea dublă de smântână pentru cartofi sau a nu folosi nimic. Veți găsi că este aproape nedureros, dar este nevoie de timp pentru a învăța.

Dieteticienii înregistrați și nutriționiștii autorizați vă pot ajuta să învățați.

Dieteticienii înregistrați și nutriționiștii autorizați au pregătire pentru a identifica alimentele sănătoase care vă ajută să vărsați kilogramele nedorite. Ei cunosc, de asemenea, efectele negative pe care anumite alimente le au asupra organismului și modalități de a inversa daunele sau cel puțin de a încetini progresul. Diabetul, de exemplu, este una dintre condițiile care pot fi controlate prin dietă și, în unele cazuri, pot atenua problema.

Dieteticienii înregistrați și nutriționiștii autorizați nu fac recomandări generale, dar află mai multe despre dvs.

Nu ești ca oricine altcineva. Ai alimente pe care le iubești și pe cele pe care le urăști. Starea ta de sănătate nu este aceeași cu a altcuiva și problemele tale cu mâncarea, deși pot fi similare, sunt strict unice pentru tine. De aceea, dieteticienii și nutriționiștii învață mai întâi totul despre tine, nu doar obiceiurile tale alimentare, ci și stilul tău de viață, preferințele și problemele de sănătate.

După ce înveți să mănânci mai sănătos, vei putea mânca oriunde, dar vei face cele mai înțelepte alegeri în alimentele disponibile.

A mânca sănătos nu înseamnă să renunți pentru totdeauna la alimentele pe care le iubești. Cu toate acestea, înseamnă să le consumați mai rar și în cantități mai mici.

Chiar dacă treci peste bord și consumi o mulțime de alimente nesănătoase, nu este o problemă. Nu distruge un plan de alimentație sănătoasă. Pur și simplu te întorci la o alimentație sănătoasă a doua zi.

Nu veți învăța doar cum să mâncați mai sănătos și să gătiți mai sănătos, veți învăța modalități de a adăuga mai multă nutriție alimentelor și modalități de a găti care economisesc bani.