Un mic dejun englezesc poate fi cu adevărat sănătos? ABSOLUT!

Mic dejun englezesc sănătos.

englezesc

Slănină crocantă, cârnați carbonizați, roșii cherry la grătar, spanac verde proaspăt, albuș de ouă ușor amestecat, fasole delicioasă la cuptor și haș proaspăt de cartofi dulci!

Când slăbeam, știam că nu vreau să mă restricționez masiv și să urmez o dietă nebună. Am încercat deja fiecare dietă de modă sub soare și fiecare grup și clasă de slăbire și m-am săturat de ele. Nu am vrut să renunț la mâncarea pe care o iubeam, dar știam că nu pot continua așa cum eram.

De aceea am învățat cum să-mi creez alimentele preferate într-un mod mult mai sănătos, astfel încât să pot continua să mănânc mâncarea pe care o iubeam și să îmi ating în continuare obiectivul și să slăbesc. Am recreat tot ce am mâncat în versiuni mult mai sănătoase și mi-am adus rapid și familia la bord, iar acum versiunile pe care le-am creat au devenit norma pentru casa noastră, deoarece de cele mai multe ori sunt mai bune!

Un mic dejun englezesc vechi este unul dintre cele mai populare alimente ieftine din Marea Britanie, iar americanii nu au rămas nici în urmă cu ai lor! Combinația a tot ceea ce este implicat este atât de nostalgică, dar, din păcate, nu este cea mai bună pentru sănătatea noastră. Versiunea mea este la fel de nostalgică, dar cu câteva modificări mici și ușoare, o face mult mai bună pentru noi!

Să începem…

Ingrediente:

  • 1 ou
  • ½ Cartof dulce mediu
  • 1 Ceapă de primăvară
  • 2 ciuperci mici
  • 1 cârnați de porc cu grăsime redusă (sau cârnați de pui)
  • 2 prăjituri de slănină
  • Spanac
  • Iahnie de fasole
  • 2 roșii cherry

Metodă:

Și acolo aveți un mod mult mai ușor de a vă bucura de unul dintre alimentele preferate pentru înșelăciune. Cu doar câteva mici modificări ușoare, puteți reduce aportul de kcal și macro pentru a-l face mult mai bun pentru dvs., dar veți obține tot gustul, satisfacția și sentimentul nostalgic, dar este mai bun pentru sănătatea dvs.!