osho

Mindful eating de Osho - Lucruri pe care trebuie să le știi!

Mâncarea este divină și mâncarea corectă este o artă! La fel ca respirația, și mâncarea este esențială pentru existența noastră. Dar chiar și în aceste elemente de bază simple, mulți oameni greșesc.

Osho, vorbitorul carismatic și supradotat, liderul mișcării spirituale mondiale și un elic al alimentației sănătoase și al vieții legitime, au împărtășit câteva informații profunde și utile despre alimentația corectă.

Așadar, mulți pacienți vin la clinica mea și spun: „Doctore, mănânc doar mâncare gătită acasă, mai puțin grasă, mai puțin condimentată, totuși suferă de indigestie atât de des. Ce este în neregulă cu sistemul meu? ” Este realitatea pentru atât de mulți oameni care mănâncă mâncarea potrivită într-un mod greșit și suferă mânia indigestiei și a tulburărilor asociate.

Osho spune „Annam Brahma” - mâncarea este divină și a mânca bine este o artă. Este mai mult decât umplerea alimentelor în stomac. Este să trezești toate organele simțului pentru a vedea, gusta, mirosi, atinge și mesteca mâncarea, pentru a digera mâncarea.

Faptul de a mânca ar trebui tratat cu un respect atât de profund încât, în timp ce mănânci, uiți totul. Este o rugăciune existențială pentru hrană și energie, pentru sănătate și vindecare. Nici umplutura, nici foamea nu sunt corecte. Un adevărat iubitor al mâncării mănâncă doar până în punctul în care corpul se simte perfect săturat și liniștit.

Osho luminează arta pentru a înțelege limbajul corpului, pentru a înțelege limbajul stomacului. Are un limbaj propriu, trebuie doar să înțelegeți acest limbaj. Dă doar ceea ce cere stomacul, nu ceea ce dorește limba!

Osho spune ce să mănânce

5 sfaturi pentru a mânca de Osho

  1. A mânca ceea ce este sănătos și de care are nevoie corpul este singura modalitate de a mânca.
  2. Mâncarea se consumă cel mai bine în forma sa crudă. Mâncarea crudă se absoarbe total în organism și oferă toți nutrienții necesari.
  3. Alimentele naturale precum fructele, nucile, legumele ar trebui să alcătuiască dieta unei persoane. O persoană nu poate mânca mai multe din aceste lucruri decât este necesar, deoarece oferă satisfacție completă și saturație.
  4. Evitați să mâncați alimente non-vegetariene care sunt împotriva naturii omului.
  5. Orice aliment care face ca omul să fie inconștient, entuziasmat, extrem sau deranjat este dăunător.

Osho spune cum să mănânce

Modul corect de a mânca este la fel de important ca și mâncarea corectă. Ar trebui să fie ca scandarea unei rugăciuni, lentă, constantă, concentrată și într-un ritm.

5 sfaturi despre cum să mănânci -

  1. Mănâncă cu conștientizare deplină și mănâncă meditativ. Abia atunci, nu veți mânca niciodată mai mult și nu veți mânca niciodată mai puțin.
  2. Starea minții noastre atunci când mâncăm este mult mai importantă decât ceea ce mâncăm.
  3. Mănâncă bucuros și fericit. Lasă-ți grijile și tristețea înainte de a sta la masă. Consumul de alimente într-o stare îngrijorată și grăbită poate face chiar și cele mai bune alimente să acționeze ca o otravă.
  4. Mâncarea cu furie este un alt lucru pe care majoritatea oamenilor nu-l dau seama că ar putea fi atât de dăunător.
  5. A mânca într-o stare de fericire cu un sentiment de recunoștință și recunoștință este adevăratul sentiment de a mânca corect.

Osho pe sfaturi alimentare

  1. Nu discutați niciodată lucruri negative în timp ce mâncați. Îi smulge pacea.
  2. Mâncați într-o poziție așezată. A mânca în grabă cu farfuria este mână este la fel de bun ca a mânca deșeuri!
  3. Evitați distracțiile cum ar fi televizorul sau mobilul, în timp ce mâncați.
  4. Limba este doar un paznic, nu-l lăsa să se comporte ca un stăpân.
  5. Mestecați fiecare boabe corect înainte de a înghiți.

În această zi modernă, atât de mulți oameni trăiesc în stres și îngrijorări, deconectați de propria minte și corp. Prin mâncare și-au putut găsi drumul înapoi către suflet. Câteva minute de liniște pașnică și meditativă în timp ce mănânci pot face o lume diferită pentru corp!