Publicat: 23 iunie 2015 Ultima actualizare: 6 februarie 2020

Antrenează-ți spatele pentru o vară fără bretele, sexy!

pentru

Vreme pentru bluză și bikini va veni în curând. La fel ca mulți pasionați de fitness, probabil că v-ați lucrat abdominalele și brațele în ultimele luni pentru a vă pregăti pentru vară, dar este posibil să fi uitat spatele. Dacă aveți puțin exces de grăsime la spate, aceste antrenamente la spate vă vor ajuta să aveți grijă de toate acestea. În plus, vor întări unii dintre cei mai importanți mușchi din corpul tău!

1. Frumos antrenament la spate pentru toate nivelurile de fitness


Un spate sexy este pregătit pentru tine, indiferent de nivelul tău de fitness acest a face exerciții fizice.

2. H.I.I.T. Antrenamentul din spate

Suflați grăsimea din spate cu acest antrenament de spate de intensitate mare.

3. Înapoi frumos, antrenament la domiciliu

De ce să faci la o sală de sport ce poți face acasă? Coborâți de pe canapea și începeți cu acest a face exerciții fizice.

4. 7 zile înapoi și provocare umăr

Un amestec de spate și umeri pentru un antrenament total în spate. Începeți să sculptați Aici.

5. 4 Trece la un spate sexy de vară


Pregătește-ți spatele pentru vară cu acest 4 mutare antrenament.

6. Antrenament sexy pentru umeri de vară

Luați în considerare umerii la fel de importanți ca și spatele. Umerii sexy duc într-un spate sexy cu acest a face exerciții fizice.

7. Antrenament sexy la umăr


Un alt umăr a face exerciții fizice pentru introducerea vizuală perfectă în spatele tău.

Asigurați-vă că vă abonați la newsletter-ul nostru, astfel încât să nu pierdeți toate lucrurile Skinny Ms.

Pentru rețete mai gustoase, sfaturi despre stilul de viață sănătos și antrenamente pentru tot corpul, consultați pagina noastră de Facebook și urmați-ne pe Pinterest.

Ne-ar plăcea să aflăm ce părere aveți despre această postare sau ce ați dori să vedeți pe site-ul nostru. Lasă-ne un comentariu în secțiunea de comentarii de mai jos.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

12 zile de fitness: Provocarea totală a antrenamentului corporal

Răsfățați-vă cu 12 zile de sănătate și wellness.

Cum să configurați o sală de gimnastică la domiciliu la un buget

Aceste elemente esențiale pentru fitness sunt tot ce aveți nevoie pentru a înființa sala de gimnastică perfectă!

Preia controlul asupra sănătății tale cu acest program de antrenament pentru începători de 30 de zile

Un amestec de antrenamente de corp și de izolare pentru a vă ajuta să intrați într-o formă excelentă.

Construiește-ți fesierii acasă cu aceste 7 exerciții

Antrenament pentru construirea prada din confortul casei tale!