Importanța mineralelor în nutriția umană

Ca și copii suntem

nutriția
instruit în mod constant să mănânce anumite fructe și legume, unele dintre care poate nu ne-am bucurat în mod special. Odată ce ajungem la maturitate, începem să învățăm motivul pentru care suntem învățați să mâncăm lucrurile pe care le facem și ce oferă aceste fructe și legume. Enciclopedia Brittanica definește „mineralul” ca „substanță chimică (cum ar fi fierul sau zincul) care apare în mod natural în anumite alimente și care este importantă pentru o sănătate bună”. Aceste „anumite alimente” sunt desigur fructele și legumele pe care ar trebui să le consumăm în fiecare zi ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate. Dar de ce sunt minerale importante pentru o nutriție adecvată?

În acest articol vom explica importanța mineralelor în sănătatea umană, funcția mineralelor cheie în corpul uman și modul în care un supliment mineral ionic sprijină sănătatea și bunăstarea generală.

Mineralele sunt la fel de importante pentru corpul uman precum oxigenul pentru susținerea vieții. Toate țesuturile și fluidele interne conțin minerale: oase, dinți, țesut moale, mușchi, sânge și celule nervoase. Acestea mențin procesele fiziologice în sistemul nervos, ajută digestia și metabolismul și ajută la utilizarea tuturor nutrienților din alimente. Ele sunt, de asemenea, importante în menținerea nivelurilor de sânge și lichide tisulare, împiedicându-le să devină fie prea acide, fie prea alcaline; o ușoară modificare a concentrației sanguine ar putea fi periculoasă.

Este un fapt dovedit științific că mineralele sunt o componentă esențială a corpului uman, totuși corpul nu produce un singur element mineral. Acesta este motivul pentru care este atât de important să mâncați fructe și legume - acestea conțin minerale precum calciu, magneziu, potasiu și zinc, pe care se bazează organismul. Cu toate acestea, mineralele se găsesc nu numai în fructe și legume, ci și în carne, sosuri, pâine și pește.

Rolul diferitelor minerale în nutriția umană

Potrivit Institutului de Medicină, o persoană medie ar trebui să consume până la 7.000 mg pe zi de urme de minerale în dieta sa. Urmele minerale, denumite și „microminere”, includ fierul, zincul, iodul și altele, care sunt necesare fiecare în cantități foarte mici. Pe de altă parte, majoritatea sau „macromineralele” precum potasiul, calciul și fosforul sunt necesare în cantități mai mari.

Să aruncăm o privire la unele dintre funcțiile importante ale acestor minerale:

Potasiu

Menține echilibrul fluidului adecvat, transmiterea nervilor și contracția musculară.

Calciu

Este necesar pentru oase și dinți sănătoși, de asemenea, ajută mușchii să se relaxeze și să se contracte, ajută la funcționarea nervilor, reglează tensiunea arterială și coagularea sângelui și îmbunătățește sănătatea sistemului imunitar.

Fosfor

Un alt mineral important pentru oase și dinți sănătoși, se găsește în fiecare celulă. Menține echilibrul acido-bazic pe tot corpul.

Parte a hemoglobinei, o moleculă din celulele roșii din sânge care transportă oxigenul în tot corpul. De asemenea, este utilizat pentru metabolismul energetic.

Creează proteine ​​și materiale genetice, afectează percepția gustului, ajută la vindecarea rănilor și, de asemenea, influențează sănătatea reproducerii, precum și sănătatea sistemului imunitar.

Iod

O componentă majoră a tiroidei, ajută la reglarea metabolismului.

O listă completă a mineralelor majore și minore și a surselor acestora poate fi găsită în acest articol.

Datorită rolului critic pe care îl joacă mineralele în multe funcții ale corpului, este ușor de văzut de ce o deficiență poate compromite serios sănătatea. Și, deși multe dintre alimentele pe care le consumăm conțin unele minerale, adesea nu sunt suficiente.

De ce minerale ionice?

Ca urmare a utilizării pe scară largă a îngrășămintelor chimice și a pesticidelor în agricultură, o mare parte a solului pământului a fost epuizată de nutrienți esențiali. Prin urmare, produsele cultivate în aceste soluri nu oferă nivelurile potrivite de minerale majore și minore necesare pentru o sănătate bună. În plus, anumiți compuși găsiți în plante pot afecta biodisponibilitatea mineralelor, ducând la o absorbție mai mică în organism.

Deși alți factori precum stresul, bolile și anumite medicamente pot reduce absorbția mineralelor în organism, există o soluție viabilă: administrarea unui supliment mineral sub formă ionică. Termenul „ionic” atunci când este utilizat în contextul lichidelor este adesea asociat cu termenul „dizolvat” și se referă la natura solidelor într-un mediu lichid. Când o substanță solidă a atins o stare ionică, a atins cea mai mică compoziție moleculară. Această formă este ușor absorbită de corp și este extrem de biodisponibilă la nivel celular.

Acesta este un avantaj față de mineralele coloidale, un termen care înseamnă că solidele sunt „suspendate” în lichid. Dacă particulele sunt suspendate, acestea sunt lăsate în picioare și unele se vor separa în cele din urmă, în timp ce altele vor rămâne în suspensie permanentă. Aceste minerale, datorită dimensiunii lor moleculare mari, nu sunt la fel de ușor absorbite, distribuite uniform sau complet transportate pe tot corpul.

Mineral BioSciences® a colaborat cu companii dintr-o varietate de industrii pentru a promova o multitudine de produse cu mineralele noastre ionice naturale. Mai recent, Mineral BioSciences a creat formulări ionice unice pentru a crea o nouă linie de produse pentru o viață sănătoasă, Totála® Cellular Health și IoniCell®.

Ce este sănătatea celulară totală?

Sănătatea celulară totală este un supliment alimentar unic infuzat cu minerale ionice și acid fulvic, care permite nutrienților să fie absorbiți mai ușor de către organism. Compoziția sa minerală echilibrată ajută la funcțiile reproductive, digestive, imune, endocrine, musculo-scheletice și circulatorii ale corpului uman. Acest lucru face ca sănătatea celulară totală să fie o componentă benefică a unui stil de viață sănătos, deoarece îmbunătățește nivelurile de energie, vitalitatea celulară și performanța prin stimularea metabolismului mitocondrial. Forma sa lichidă îl face convenabil să se încorporeze în viața ta de zi cu zi și să devină un mod minunat de simplist de a obține cantitatea ideală de minerale de care are nevoie corpul tău.

Ce este IoniCell?

IoniCell este un complex specializat de acid fulvic multi-mineral care nu numai că ajută la protecția celulară și la energie, ci și la gestionarea sănătoasă a glicemiei. Această formulă unică a fost demonstrată științific că ajută la reducerea daunelor celulare cauzate de excesul de glucoză (care apare în mod natural după masă), ajutând la moderarea acelor vârfuri. Forma sa de capsule este ușor de înghițit și face parte din stilul tău de viață sănătos. Noua sa formulare include, de asemenea, proprietăți anti-îmbătrânire care ajută la crearea părului și a unghiilor mai puternice și a colagenului stimulat pentru o piele mai sănătoasă și mai radiantă.

Pentru a afla mai multe despre procesul nostru de extracție patentat, citiți articolul nostru „Cum au impact asupra sănătății mineralele?”