doamnă

Text de Laura McLaws Helms

Ceva care ne unește pe toți la Lady este dragostea noastră pentru mișcare - Susan este o fostă dansatoare de balet, iar Laura, un pasionat de fitness. Continuând seria noastră despre videoclipurile de fitness din trecut, Laura pătrunde în istoria din spatele celui mai faimos exercițiu VHS și a femeii din spatele acestuia: antrenamentul lui Jane Fonda.

La scurt timp după ce a împlinit patruzeci și unu de ani, Jane Fonda a făcut imposibilul. Scionul de la Hollywood, fost model, actriță, câștigător al Premiului Oscar, activist, soție și mamă și-a deschis propriul studio de antrenament în Los Angeles - lucru pe care presa l-a considerat o idee de neimaginat în 1979. Workout-ul lui Jane Fonda a fost lansat în septembrie cu un antrenament „interdisciplinar” - „o oră și jumătate de aerobic, calistenie, dans (balet, jazz sau discotecă), cu accent pe întărirea picioarelor și a coapsei”. Atribuindu-și încrederea, strălucirea și energia pentru a trăi exercițiului zilnic pe care îl făcuse de zeci de ani, Fonda a căutat să ajute alte femei să se simtă la fel - și a continuat acest lucru în studioul său, păstrând costurile clasei pe care le-a considerat scăzute la 5,50 USD. pe sesiune (echivalent cu 19,40 USD astăzi), ore convenabile pentru femeile care lucrează (cursuri între orele 7:00 și 21:00 zilnic), cursuri speciale „PBR” (sarcină, naștere și recuperare), precum și alte cazări pentru mame. Când s-a aflat că se va antrena singură acolo și chiar înlocuiește predarea acolo uneori, succesul era inevitabil.

Jane Fonda la deschiderea studioului său, 13 septembrie 1979

Studioul a oferit o serie de clase diferite: Stretch, Aerobic și Spot Reducing, PBR, Baby Massage, Jazz, Advanced Disco și Ballet. Timp de douăzeci de ani baletul a fost principala formă de exercițiu a lui Jane; Abia când și-a rupt piciorul în timp ce trăgea Sindromul Chinei în 1977 și a trebuit să fie gata să tragă California Suite într-un bikini, a fost deschisă să încerce un curs de exerciții. Mama ei vitregă Shirlee Fonda a trimis-o la un curs condus de Leni Cazden la studioul Century City al lui Gilda Marx. Cazden a dezvoltat o tehnică de exerciții care s-a tonificat prin mișcări repetitive susținute cu muzică populară. Potrivit lui Fonda, „Clasa ei a fost o revelație. Am intrat în așa-numita viață de adult într-un moment în care femeile nu ofereau exerciții fizice provocatoare. Nu trebuia să transpirăm sau să avem mușchi. Acum, alături de alte patruzeci de femei, m-am trezit mișcându-mă fără oprire timp de o oră și jumătate în moduri complet noi. ” Doi ani mai târziu, Fonda l-a convins pe Cazden să i se alăture în deschiderea unui studio în Beverly Hills. În mai 1979 au deschis un studio „Jane și Leni’s Workout” în Beverly Hill, dar până în septembrie a fost relansat cu multă fanfară ca „Jane Fonda’s Workout”.

Jane a fost un evanghelist de fitness: „Exercițiul face o cantitate extraordinară pentru stabilitatea emoțională și mentală. Dacă te poți ajuta să te antrenezi, indiferent cât de deprimat te-ai simți, beneficiile depășesc cu mult rămâne în formă sau subțire - îți dai și tu energie pentru a-ți confrunta problemele. ” Exercițiul ca panaceu a fost o idee inițiată pentru prima dată în anii 1960 de către membrii apărătorului de fitness, cum ar fi Jack LaLanne și dusă mai departe de pasionații de jogging din anii 1970 - credințele Fonda corelate în mod clar cu un mesaj mai mare vândut că exercițiul ar putea face ca cineva să se simtă mai bine și îmbunătăți dispoziția generală a cuiva.

În 1981, The Workout s-a extins la Encino și San Francisco, iar în noiembrie a lansat Cartea de antrenament a lui Jane Fonda. Scrisă într-un stil vorbăreț de la o femeie la alta, cartea lui Fonda este într-adevăr un manual de memorii-cum-sănătate, explicând relația ei chinuitoare cu corpul ei încă din copilărie și efectele pe care exercițiul fizic le-a avut asupra acestuia și a vieții sale. În introducere, Jane propune că cartea este doar pentru a preveni alte femei care au aceleași decenii de confuzie ca și ea: „Nu mă consider un expert, dar vreau să împărtășesc ceea ce am avut de învățat pe calea cea mai grea. Mi-aș dori doar ca cineva să fi împărtășit aceste lucruri cu mine mai devreme în viață. ” Deși a vorbit anterior despre problemele sale legate de alimentația emoțională, această carte a fost prima dată când și-a dezvăluit lupta împotriva bulimiei (atunci era încă o tulburare alimentară foarte rar discutată sau cercetată). Combinația dintre vedete, revelații intime și exerciții grele a fost un fel de mâncare pentru publicul care l-a făcut un bestseller. Până la 13 martie 1982 era nr. 1 pe lista de non-ficțiune a New York Times; a fost nu. 1 pe lista de bestselleruri de peste șase luni și peste 16 luni în primele cinci până în 1983.

Stuart Karl, un producător timpuriu de videoclipuri pentru îmbunătățirea locuinței, a abordat Fonda în 1981 despre realizarea unui videoclip cu rutina de exerciții care a apărut în cartea ei. Inițial reticentă, Jane a crezut că ar putea fi rău pentru cariera ei de actor, dar în cele din urmă a decis: „Ce naiba, nu va dura mult, nu o vor vedea prea mulți oameni și un videoclip va aduce puțină finanțare suplimentară la CED . ” Karl a colaborat cu RCA, care a pus la dispoziție 50.000 de dolari pentru producția casetei. Leni a coregrafiat antrenamentul, Jane a scris scenariul, Sidney Galanty a fost adus ca regizor pe baza reclamelor sale politice pentru Hayden, iar antrenorii studioului s-au exercitat în spatele lui Jane. Prima bandă de antrenament VHS, Jane Fonda’s Workout, a fost lansată în aprilie 1982 și a inclus un antrenament de o jumătate de oră pentru începători și o sesiune de o oră pentru exerciții avansați. Playere video de acasă erau la început și au fost testate casetele de antrenament; VHS a vândut doar 3.000 de exemplare în prima lună, dar a ajuns rapid din gură în gură, deoarece exerciții au învățat valoarea unui antrenament înregistrat față de a învăța dintr-o carte sau o înregistrare. Mulți oameni au cumpărat VCR-uri pentru a putea folosi antrenamentul, trimitând vânzări VCR în creștere și creând revoluția video acasă.

Conducând cursuri în toată țara în sprijinul cărții și al videoclipului (și al multor cărți și videoclipuri care au urmat în succesiune rapidă), Fonda a fermecat chiar și cele mai antagoniste și nepotrivite mulțimi. Așa cum a recunoscut Constituția din Atlanta, „Oricare ar fi părerea ta despre politica ei, iată-o pe Jane Fonda, matură, strălucitoare, realizată și sexy, care întruchipează tot ceea ce este bun să fii femeie astăzi”. Este posibil ca sutele de mii de oameni care îi cumpără produsele să nu fi susținut în mod deschis politica ei, dar banii lor s-au alimentat direct în gestionarea CED. Un semn din lobby-ul studiourilor sale spunea: „Profiturile din The Workout susțin Campania pentru Democrația Economică în eforturile sale de a promova surse alternative de energie, de a opri cancerul de mediu (și) de a lupta pentru dreptul femeilor, de justiția pentru chiriași și de alte cauze legate de protecția mediului, justiția socială și pacea mondială. ” Rapoartele de vânzări pentru VHS diferă drastic - de la 200.000 la 3 milioane vândute în doi ani - dar la 59,95 dolari pe copie, această cantitate de vânzări poate finanța o mulțime de politici. Fondul a contribuit cu aproximativ 1 milion de dolari la succesul Adunării de Stat din California din Hayden, desfășurat în 1982, iar în 1984 s-a raportat că The Workout a plătit 40.000 CED pe lună și a reinvestit toate celelalte profituri pentru viitorul economic al CED.

Antrenamentul cu greutăți al lui Jane Fonda

Criticată de medici sportivi și fiziologi pentru aspectele antrenamentului ei original, Fonda a început să învețe mai multe și pe măsură ce informațiile se schimbau cu noi cercetări, ea s-a adaptat și a dezvoltat noi antrenamente. Fiecare casetă și carte au avut succes - Cartea de antrenament a lui Jane Fonda pentru sarcină, naștere și recuperare (1982), Women Coming of Age (1984), Jane Fonda's Workout Challenge (1984), Jane Fonda's Prime Time Workout (1984), Jane Fonda's New Antrenament (1985), Antrenament aerobic cu impact redus al lui Jane Fonda (1986), Antrenament cu greutăți al lui Jane Fonda (1987), Începeți cu Jane Fonda (1987), Jane Fonda prezintă SportsAid (1987), Antrenament complet al lui Jane Fonda (1989), Jane Fonda's Lean Routine Workout (1990), Jane Fonda's Light Aerobics and Stress Reduction (1990) - deși linia de haine de antrenament pe care a debutat-o ​​la începutul anului 1984 a fost atacată de proteste și amenințări cu bombe la punctele de vânzare cu amănuntul din cauza politicii sale, a termenelor de livrare târzii și a slabelor vânzări. Compus din articole de îmbrăcăminte de dans tradiționale precum Fonda purta în toate fotografiile și videoclipurile (tricouri, colanți, încălțăminte pentru picioare, pulovere de încălzire și pulovere), precum și halate, pantaloni scurți, cămăși, jachete și pantaloni de lungime întreagă, multe dintre ele au fost inscripționate cu „ Du-te pentru arsură ”. În termen de 8 luni, licența ei se confrunta cu falimentul și linia a fost scoasă de pe rafturi.

Jane Fonda: Antrenament de dans latin arzător de grăsimi

Până în 1986, banda originală a fost declarată „videoclipul cu cea mai mare încasare din istorie”, cu peste 1 milion de unități vândute. Toată această faimă și avere au crescut la un preț - Fonda și Hayden s-au separat în 1989 și au divorțat în anul următor. Deși studioul ei poate fi văzut ca un progenitor al nebuniei de fitness tip boutique de astăzi, a avut probleme cu concurența cu tendința de la sfârșitul anilor '80 și începutul anilor '90 pentru „cluburile de sănătate care oferă totul, de la sucuri la racquetball” - a închis locația originală din Beverly Hills în 1991. Fonda a continuat să lanseze videoclipuri de antrenament până în 1995 înainte de a lua o pauză de 15 ani de la a fi fața publică a fitnessului. În 2010 s-a întors cu o serie de DVD-uri Prime Time destinate exercițiilor mai vechi - la 73 de ani, încă delicios de fermă și plină de energie.

Jane a fost întotdeauna cea mai bună reclamă a ei. Cu ochii strălucitori, un zâmbet strălucitor și mușchii strâmți, nu este deloc surprinzător faptul că mulți oameni au reușit să-i ierte toate păcatele în dorința lor de a-și cultiva o parte din vitalitate, frumusețe și fitness. În ceea ce privește videoclipurile, ele sunt de fapt destul de grozave. Deoarece gusturile de astăzi s-au îndepărtat de aerobic, oamenii descriu adesea antrenamentele ca fiind datate, dar în general sunt dure, distractive și eficiente. Deși nu aș recomanda să faceți prima casetă desculț (așa cum o face ea), cu excepția cazului în care aveți o podea confortabilă și nu aș face-o în fiecare zi cu cea mai avansată (Provocarea antrenamentului), acestea sunt o schimbare de ritm binevenită - de obicei un mix de aerobic cu impact ridicat, repetări mari ale exercițiilor de tonifiere și unele mișcări bazate pe balet, deși are ceva pentru toată lumea, cu diverse antrenamente cu greutăți, aerobic cu impact redus și videoclipul ei de mers pe jos din 2010.

ATENȚIA COMPLETĂ A lui JANE FONDA

Preferatul meu personal? Provocarea de antrenament a lui Jane Fonda. Spre deosebire de celelalte videoclipuri, este doar Jane în studio, cu excepția a doi dansatori de sex masculin care i se alătură pentru secțiunea de aerobic. La 90 de minute este un videoclip lung, dar poate fi ușor împărțit în diferite secțiuni. Trebuie să recunosc că într-o zi proastă știu să pornesc acest antrenament și să urmez împreună cu Jane prin încălzirea, brațele, o secțiune de dans aerobic foarte optimistă, echilibru și talie - cincizeci de minute în urmă, cu bună dispoziția mea confirmată, Voi fi gata să înfrunt cu adevărat ziua.

Căutați un antrenament distractiv, cu un aspect foarte bun? Lean Routine, de Jane Fonda, este filmat într-un set conceput să arate ca un acoperiș din New York noaptea și îl prezintă pe Jane într-un bodystocking din dantelă neagră, însoțit de exercițieri în decupaje din denim, bustiere din piele și centuri grele. Tricourile cu imprimeuri neon și animale asociate cu șosete atletice coordonatoare în antrenamentul complet al lui Jane Fonda sunt, de asemenea, un tratament total.

Cine este inspirat să-și scoată praful de pe tricou și să facă un pic de aerobic?

"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://www.youtube.com/watch?v=HU1FUzrM3Fs&t=25s "," width ": 640," height ": 480," providerName ":" YouTube "," thumbnailUrl ":" https://i.ytimg.com/vi/HU1FUzrM3Fs/hqdefault.jpg "," solvingBy ": "youtube"> "data-block-type =" 32 ">

Din noul antrenament al lui Jane Fonda, cu Leslie Lilien cântând „Do It”.