Ridică mâna dacă ai niște articole vestimentare în dulap pe care nu le poți purta sau pe care nu le poți purta. Da! Mâna mea este sus! Sunt multe femei care au haine în dulap pe care nu le mai poartă. Acum este un moment bun pentru a scăpa de ei!

care

În dulapurile din toată țara, există o pereche de blugi care nu se mai potrivesc. Le „salvăm” pentru că vrem să slăbim, astfel încât să ne putem încadra din nou în ele. Sau păstrăm cămăși prea strânse, sperând că într-o zi le vom putea purta fără a fi nevoie să întindem bumbacul înainte de a pune cămașa. Suna familiar? Da pentru. Și pentru mine.

Toamna este un moment minunat pentru a curăța acele obiecte care nu mai sunt utile! Motivația este un lucru grozav, dar să joci o pereche de blugi de trei dimensiuni prea mici nu este minunat pentru sănătatea ta mentală. Obiectivele sunt grozave, dar am constatat că privirea la hainele pe care le-am purtat acum cinci ani nu este cel mai sănătos lucru. Încerc să învăț să nu trăiesc în trecut. A merge mai departe este calea de urmat.

Nu vă gândiți la ce a fost, gândiți-vă la ce va fi! Dacă pierderea în greutate este un obiectiv, recompensați-vă cu niște haine noi odată ce ați slăbit. La fel dacă încercați să vă îngrășați, deși nu am avut niciodată această problemă.

Sunt foarte dur cu mine și mă bat mult. Am mereu. Cu siguranță am o personalitate de tip A. Din păcate, când îmi dau greu, mă stresez să mănânc. Uf! Am tendința să mănânc în exces atunci când îmi apare anxietatea și încerc să fiu mai conștientă de asta.

Când te uiți în dulap, caută lucrurile care trebuie să meargă. Există întotdeauna ceva pe care altcineva ar putea să-l poată folosi. Dacă donați către Goodwill sau către biserica dvs., veți folosi aceste haine nepurtate. Și curățarea dulapului va fi bună pentru creierul tău! Vă veți simți mai bine și vă poate oferi chiar un motiv să cumpărați haine noi de toamnă.

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, acest lucru vă va ajuta. Acum, trebuie să-mi iau propriul sfat și să încep curățenia în acest weekend!