Protecția împotriva bolilor de inimă și promisiunea unei vieți mai lungi ar putea să nu respecte așteptările

De Kristen Dalli

stimulează

Kristen Dalli este nativă din New York și recent absolventă a Colegiului Marist. A lucrat ca scriitoare și editor pentru mai multe companii și publicații diferite, inclusiv Thought Catalog, The Oddysey, Thomas Greco Publishing și mai multe bloguri de călătorie. Citiți Bio complet →

„Panaceul sau glonțul magic pe care oamenii îl caută în continuare în suplimentele alimentare nu există”, a spus cercetătorul Dr. Erin D. Michos. "Oamenii ar trebui să se concentreze pe obținerea nutrienților lor dintr-o dietă sănătoasă pentru inimă, deoarece datele arată din ce în ce mai mult că majoritatea adulților sănătoși nu au nevoie să ia suplimente."

Descoperirea probelor

Pentru a vedea cum suplimentele alimentare afectează organismul, cercetătorii au analizat aproape 300 de studii anterioare care au inclus peste 992.000 de participanți și au evaluat efectele a opt diete diferite și a 16 vitamine.

Cercetătorii, în plus față de datele obținute din diete care includeau sare, mediteraneană, cu conținut scăzut de grăsimi și cu un conținut ridicat de acizi grași omega-3, printre altele. Vitaminele care au fost examinate au inclus antioxidanți, multivitamine, calciu, fier și altele.

După ce au analizat toate dietele și vitaminele diferite, cercetătorii au clasificat apoi fiecare studiu pe baza impactului asupra sănătății pe care l-a avut. În timp ce unele dintre substanțe au dus la un risc mai scăzut de anumite evenimente de sănătate, cercetătorii spun că rezultatele nu au reușit să fie complet eficiente.

De exemplu, atunci când au analizat peste 40 de studii care au implicat peste 134.000 de participanți care au luat acizi grași omega-3 pentru a-și reduce riscul de infarct sau boli de inimă, cercetătorii au stabilit că suplimentele fac puțin pentru a evita un eveniment negativ de sănătate, ca și cei care iau suplimentele și-au redus riscul cu mai puțin de 10%.

În mod similar, cercetătorii au stabilit că încorporarea acidului folic într-o dietă nu a beneficiat prea mult pentru sănătatea participanților, deoarece acest lucru a redus riscul de accident vascular cerebral cu doar 20%.

În ciuda unor beneficii, cercetătorii au precauție

Studiul a constatat că două diete au fost moderat eficiente în stimularea sănătății participanților: dietele cu conținut scăzut de sare la persoanele cu tensiune arterială crescută și dietele cu conținut scăzut de sare la persoanele cu tensiune arterială sănătoasă. Pentru cei cu tensiune arterială crescută, urmarea unei diete cu conținut scăzut de sare și-a redus riscul de boli de inimă cu peste 30%, în timp ce cei cu tensiune arterială sănătoasă și-au redus riscul de deces cu 10%.

În general, cercetătorii îndeamnă consumatorii să fie prudenți atunci când utilizează vitamine sau suplimente pentru a-și îmbunătăți dieta sau starea de sănătate, deoarece nu dau întotdeauna rezultatele dorite.

„Analiza noastră conține un mesaj simplu că, deși pot exista unele dovezi că câteva intervenții au un impact asupra morții și sănătății cardiovasculare, marea majoritate a multivitaminelor, mineralelor și diferitelor tipuri de diete nu au avut niciun efect măsurabil asupra supraviețuirii sau reducerii bolilor cardiovasculare ”, A spus cercetătorul Dr. Safi U. Khan.

Termeni de utilizare Utilizarea dvs. de către acest site implică acceptarea Termenilor de utilizare.

Reclame pe acest site sunt plasate și controlate de rețele de publicitate externe. ConsumerAffairs.com nu evaluează și nu susține produsele și serviciile promovate. Consultați întrebările frecvente pentru mai multe informații.

Parteneriat cu ConsumerAffairs for Brands Dacă compania dvs. are o pagină pe site-ul nostru, vă invităm să vă înscrieți astăzi pentru un Cont Starter pentru a răspunde clienților dvs. direct. Alternativ, ne puteți suna la 1-866-773-0221.

Informațiile de pe acest site web au un caracter general și nu sunt destinate să înlocuiască consilierea juridică competentă. ConsumerAffairs.com nu face nicio declarație cu privire la acuratețea informațiilor furnizate aici și nu își asumă nicio răspundere pentru orice daune sau pierderi rezultate din utilizarea acestora.