Odată cu apariția unei pandemii globale, este ușor să vă lăsați propria sănătate să scape când aveți grijă de pacienți pe prima linie. Andrea este un lucrător în domeniul sănătății în vârstă de 49 de ani, care mânca doar o masă pe zi înainte de 28 de zile mai luminoase.

Prin această provocare, și-a dublat macro-urile de la 700-800 calorii la 1500-1600 calorii pe zi și a pierdut un centimetru și jumătate din șolduri! Acum s-ar putea să vă gândiți, cum slăbiți mâncând mai mult? Iată ce se întâmpla în corpul Andreei.

Lucrând ore lungi, corpul Andreei avea nevoie de toată energia pe care o putea obține din a sta 12 ore pe zi. Cu doar o pauză de 15 minute, de mai multe ori ar lua cafea. Întrucât Andrea mânca doar 700-800 de calorii pe zi, corpul ei era în mod de foame și făcea tot ce putea pentru a păstra cât mai multă greutate pe ea. Asta combinat cu lipsa de somn și alcool, corpul ei avea nevoie de puțină dragoste și îngrijire!

După 28 de zile, iată ce are de spus ea despre provocarea noastră:
‍

‍
‍‍Întrebări și răspunsuri

Cum arată o zi din viața ta înainte și după provocarea noastră?

‍„Cea mai mare diferență pentru mine este vinul. Veneam acasă și îmi beau paharul de vin după ce nu mâncam suficient toată ziua. Aceste 28 de zile m-au readus la mancare. Chiar dacă sălile de sport nu sunt încă deschise, această provocare m-a făcut să simt că m-aș fi întors la sala de sport și am fost tras la răspundere de o comunitate CrossFit.

Am început să fac schimbări, cum ar fi să pun un litru întreg de apă pe birou și să o beau pe tot parcursul zilei la serviciu. Înainte, consumul de alcool era o modalitate de a face față faptului că nu mănânci toată ziua, dar a băut mai multă apă și a mânca corect a ajutat. Doar să fiu la rutină și nu la dietă mi-a schimbat modul în care mă gândeam la sănătatea mea.

Acum pregătesc mesele în fiecare duminică. Unii oameni ar putea crede că este plictisitor, dar îmi place să fiu creativ și să arăt lucrurile frumoase. Are un regim de lucruri cu gust și aspect deosebit. "

Ce a ajutat cel mai mult la realizarea Provocării 28 de zile mai luminoase?

„Cea mai utilă parte este că puteți posta orice doriți în grupul Facebook în mod liber. Toți ceilalți care fac provocarea ar putea să intre și am putea contacta Robyn sau Stephanie. Mi-a plăcut că, chiar dacă venim din diferite sfere de viață, cu toții avem același scop de a ne simți mai bine.

Unii oameni ar putea avea obiective specifice de slăbire, dar cu adevărat am vrut doar să mă simt mai bine în propria mea piele! Important este că toată lumea s-a susținut reciproc cu schimbarea obiceiurilor noastre. Oricare ar fi viciul tău (pentru mine este vin, pentru altcineva ar putea fuma) îl înlocuim cu altceva. Acum îmi fac cele 15 minute de stretching în loc să beau. ”

Mai este ceva despre experiența dvs. pe care doriți să o împărtășiți?

‍„Cu siguranță, BODZii îi ajută pe oameni să simtă că nu urmează o dietă. O dietă este un cuvânt oribil când ai aproape 50 de ani cu doi copii și vrei să te distrezi. Îmi pasă doar de cum mă simt în haine și piele.

Am două fiice mari care mă privesc, cineva care nu a fost întotdeauna încrezător în corpul ei. Vreau să aibă o imagine sănătoasă a ceea ce este a fi superb. De aceea sunt atât de entuziasmat de BODZii. ”

Andrea Daniel este câștigătoarea Premiului Chef House în timpul provocării noastre de 28 de zile mai luminoase.
În calitate de artist care a lucrat cu Obama și Oprah, are un ochi pentru culoare și compoziție pe care le aduce mâncărurilor ei frumoase! Iată câteva dintre cele mai importante momente:

prima


Felicitări Andreei pentru progresul făcut până acum și pentru că a rămas puternică!

Dacă doriți să faceți parte dintr-o comunitate motivată, pregătită să facă din sănătatea lor o prioritate, rămâneți la curent cu provocarea noastră distractivă și de susținere! Obțineți actualizări despre provocarea noastră de toamnă, prețuri și multe altele aici.