Săptămâna 8 a programului Jenny Craig

health

Mulțumesc Jenny Craig pentru sponsorizarea acestei postări. Un test te poate ajuta să înveți cum să slăbești cel mai bine, pe baza profilului tău genetic? Încercați cel mai personalizat plan al lui Jenny Craig și aflați mai multe despre modul în care puteți lucra cel mai bine cu corpul dvs. pentru a pierde în greutate.

Acest articol evidențiază călătoria mea cu Jenny Craig pentru săptămâna 6-12 aprilie 2020, săptămâna 8 din program.

Fii sănătos și rămâi sănătos cu Jenny Craig acasă! Oferă livrare GRATUITĂ la domiciliu sau ridicare la bord și asistență gratuită la telefonul personal.

Săptămâna aceasta a fost săptămâna mea 8 la programul Jenny Craig și m-am cam încrezut. Am furat câteva chipsuri de pe platoul de gustări al soțului meu în fiecare zi. Am dat peste câteva migdale acoperite cu ciocolată când le-am dat copiilor. Am avut chiar și o masă completă în plan pentru a sărbători weekendul.

Când am urcat pe scară la sfârșitul săptămânii și mi-am dat seama că am câștigat o jumătate de kilogram, aproape că m-am simțit dezumflat. Dar am decis repede să mă concentrez asupra victoriilor fără scară și am preluat proprietatea asupra lucrurilor pe care nu le-am făcut tot posibilul în timpul săptămânii. M-am gândit din greșeală că câteva calorii în plus pe zi nu vor face diferența în pierderea în greutate. am gresit.

Consultantul meu Jenny Craig mi-a explicat că 100 de calorii în plus pe zi m-ar putea împinge mai degrabă în menținerea greutății decât în ​​scăderea în greutate. Apoi, o masă mare în afara planului m-ar putea împinge în creșterea în greutate. Ea a explicat, de asemenea, că o parte din această greutate ar putea fi doar un plus de sodiu în sistemul meu. Dar la sfârșitul zilei, acea mâncare extra-planificată nu merita să-mi pierd progresul. Voi rămâne doar la deliciul plan de masă Jenny Craig.

Creșterea pe scară a fost verificarea realității de care aveam nevoie pentru a continua cursul spre obiectivul meu. Am scăzut 11 lire sterline * de unde am început (Scădere medie în greutate 1-2 lb/săptămână pentru membrii care urmează programul. Am primit considerație promoțională). Dar, vreau să scad cel puțin încă 2 kilograme în ultima săptămână din program, astfel încât să pot intra în anii 140. Greutatea mea nu a fost în anii 140 în ultimii 10 ani!

Între timp, voi sărbători următoarele:

  • Ma simt minunat. Am atât de multă energie decât acum două luni, încât trebuie să-mi reamintesc să mă răcoresc.
  • De fapt, sunt rece la 74 ° F, comparativ cu gloanțele care transpirați și trebuie să mă opresc să mă odihnesc între treburile dintr-o casă cu aer condiționat la 70 ° F.
  • De fapt, vreau să merg în aer liber și să fac mișcare față de jocurile minții cu mine pentru a mă convinge că asta ar trebui să fac.
    Sunt sigur că laboratoarele mele de sânge vor prezenta îmbunătățiri în domeniile care anterior aveau o ușoară îngrijorare. Va trebui să aștept puțin la asta.
  • Arăt un pic ca o mizerie dezordonată, deoarece hainele mele se potrivesc big
  • În sfârșit, nu mă simt ca în corpul unui străin când mă uit în oglindă. Sunt mândru de mine. Sunt mai fericit și această fericire se revarsă asupra familiei mele.

Sunt atât de încântat de victoriile mele la scară, încât le împărtășesc cu entuziasm când ajung din urmă cu prietenii. Ultima mea săptămână la programul Jenny Craig, săptămâna 9, va fi grozavă! Mă voi lipi de o fereastră de 12 ore pentru a mânca, voi bea cel puțin 60-70 uncii de apă pe zi, mă voi ține strict de planul de masă Jenny Craig și voi face mișcare.

Vă rugăm să vă întoarceți pentru a citi despre cum se încheie timpul meu în programul Jenny Craig! Vă mulțumesc foarte mult pentru că mi-ați urmat călătoria.

Această postare a fost sponsorizată de Jenny Craig, dar conținutul și opiniile exprimate aici sunt ale mele.