Varza Napa și salata română au mai multe lucruri în comun. Fiecare este o legumă cu frunze populare. Ambele sunt sărbătorite pentru sănătatea în bucătăriile casnice și comerciale. Napa și romaine sunt disponibile pe tot parcursul anului.

Cum ar merge aceste două stele într-o competiție cap la cap?

Este o idee distractivă care merită un loc pe ring. Aceste legume puternice se potrivesc în mod egal sau sunt destinate să fie declarate câștigătoare?

Napa Cabbage vs Romaine Lettuce: Sizing Up the Competition

Nu le veți confunda în secțiunea de produse. Varza compactă, galben-verzui, napa și romana cu frunze, verde închis, nu seamănă prea mult. Cu toate acestea, fiecare este uneori confundat cu membrii propriei familii de legume.

cabbage

Inimile romane (stânga) și varza napa (dreapta) de la fermele Hitchcock

Varza napa alungită aparține familiei Brassicaceae, dar textura și gustul o deosebesc de alte varze. Napa este apreciat pentru sensibilitatea sa crocantă și aroma dulce. Fie că o numiți napa sau varză chineză, această legumă este preferată de bucătarii de casă și de bucătarii din restaurante.

Romana înaltă și verticală nu este un membru tipic al familiei Asteraceae. Salata română poartă frunze lungi, delicate și centre solide. Dacă vă plac legumele la grătar, romana poate lua căldura. Dacă preferați puțină dulceață în salate, romana merge cap la cap cu competiția.

Napa Cabbage vs Romaine Salata: comparație nutrițională

Varza și salata împărtășesc o statistică apetisantă: ghidurile USDA desemnează o porție de 2 cani din fiecare legumă ca o porție de 1 cană pe farfurie. Ambele sunt practic lipsite de calorii, deci sunt excelente pentru dietă.

O privire mai atentă la napa și romaine dezvăluie o pereche impresionantă de profiluri nutriționale.

Varză Napa

• Varza Napa este o sursă excelentă de vitamine C și K.

• Varza este bogată și în vitamine complexe din grupul B.

• O ceașcă oferă mai mult de 10% DV de cupru și fier.

• Varza Napa oferă atât fibre solubile, cât și fibre insolubile.

Salată verde

• O porție de 2 cani de salată română conține 1,16 grame de proteine.

• Fiecare porție pune și vitaminele A, C și K pe farfurie.

• Carotenoizii din salata română ajută la menținerea sănătății oculare bune.

• Mineralele esențiale din romana includ cuprul, magneziul și potasiul.

Napa Cabbage vs Romaine Lettuce: Keto Competition

Dieta ceto este o alegere populară pentru controlul greutății, dar planul oferă, de asemenea, multe alte beneficii pentru sănătate. Cercetările indică faptul că o dietă ceto poate reduce unele riscuri de cancer și poate spori protecția celulelor nervoase și cerebrale. Napa și romaine se potrivesc foarte bine cu acest tip de dietă.

Varza Napa se potrivește meniurilor keto ca alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați la pâine și tortilla. Rezistă la temperaturi ridicate, deci este un excelent înlocuitor pentru tăiței din supe și mâncăruri prăjite.

Salata română este o alegere excelentă pentru ceto și este întotdeauna un plus binevenit la burgeri și sandvișuri. Numărul scăzut de calorii, grăsimi și carbohidrați menține romana sănătoasă în cursul dietelor ceto.

Napa Cabbage vs Romaine Salata: Proveta Rețetă

Nu trebuie să țineți dieta pentru a vă bucura de bunătatea crocantă a acestor legume crocante. Ambele servesc mâncăruri gustoase, care își extind reputația dincolo de salatele și salatele clasice. Acestea sunt doar câteva exemple de versatilitate a legumelor.

Idei de rețetă de varză Napa

• Fierbeți o supă italiană consistentă de legume plină de napă proaspătă.

• Coaceți napa mărunțită într-o cratiță cremoasă cu țelină și ceapă.

• Varza napa crocanta este perfecta pentru a crea kimchi de casa.

Idei de rețetă de salată română

• Construiește o pizza Caesar de pui, acoperită cu inimi proaspete de romaine.

• Răsfoiți un salt-sănătos cu frunze de vită și romaine.

• Includeți inimile de romaine la grătar ca părți fumurii pe bufetele pentru grătar.

Napa Cabbage vs Romaine Lettuce: A Delicious Draw

Nu trebuie să păstrați scorul pentru a declara atât câștigătoare atât varza napa, cât și salata română. Cele două oferă porțiuni generoase de nutriție sănătoasă. De la keto la paleo, ele adaugă un plus de aromă dietei. Flexibilitatea rețetei pune ambele legume peste linia de sosire și în cercul câștigătorului.

Este posibil să aveți un favorit, dar nu se poate nega rezultatul acestei competiții. Varza Napa și salata romaine sunt ambele legume campioane care își merită locul în bucătăriile de acasă și de la restaurant.

Jucători valoroși în gama noastră

Aici, în Valea Salinas, cultivăm unele dintre cele mai bune salate de varză napa și romaine disponibile. Fiecare este un jucător apreciat în gama noastră de legume proaspete. Este plăcerea noastră să livrăm produse premium câștigătoare din câmpurile familiei noastre la mesele de acasă și de restaurant pe tot parcursul anului. Puteți conta pe noi aici la fermele Hitchcock pentru a ne oferi întotdeauna tot ce putem.