Abstract

Introducere

Judo este un sport olimpic practicat în întreaga lume. Unele studii au raportat că sportivii de judo prezintă forță foarte puternică, putere și capacitate anaerobă, putere aerobă, flexibilitate și niveluri scăzute de grăsime corporală [1]. O comparație mai detaliată între concurenții de judo de elită și non-elită a arătat că sportivii de judo de nivel înalt prezintă o masă musculară a corpului superior mai dezvoltată, o putere și capacitate anaerobă mai ridicate ale corpului superior și o capacitate mai mare de a desfășura activități de judo specifice intermitente de înaltă intensitate [2]. În toate competițiile oficiale, sportivii de judo sunt împerecheați cu oponenți cu greutate corporală similară prin clase de greutate. Scopul unei astfel de diviziuni este de a asigura corectitudinea și de a promova lupte echilibrate în termeni de forță, pârghie și agilitate. Cu toate acestea, este bine cunoscut faptul că majoritatea concurenților de judo folosesc mai multe metode dăunătoare de slăbire rapidă în încercarea de a clasifica pentru o clasă de greutate mai ușoară și, procedând astfel, pentru a obține un avantaj competitiv împotriva adversarilor mai ușori și mai slabi [3].

Pierderea rapidă în greutate este o problemă bine documentată în lupta colegială. Începând cu anii 1970, studiile au caracterizat tiparele pierderii rapide în greutate la luptători [4, 5]. Sondajele care abordează astfel de modele au raportat că

80% dintre concurenți se angajează în proceduri de slăbire [4, 5]. Conform acestor studii, cele mai răspândite strategii nutriționale pentru reducerea greutății sunt restricțiile severe de lichide și alimente, folosind saune și camere încălzite și exerciții fizice cu costume de cauciuc. Utilizarea diureticelor, a laxativelor, a pastilelor pentru slăbit și chiar a vărsăturilor auto-induse sunt metode extreme raportate adesea în literatură [4]. Sportivii reduc greutatea corporală de mai multe ori pe sezon și magnitudinea ciclului de greutate este de aproximativ 5% până la 10% din greutatea corporală [4]. Sportivii încep să slăbească foarte devreme în viața lor competitivă. Deși adolescența este perioada în care sportivii încep cel mai adesea să reducă greutatea, câțiva sportivi ar putea începe proceduri nesănătoase de slăbire la vârste foarte fragede, așa cum a fost cazul impresionant al unui băiețel de 5 ani care a postit și a restricționat ingestia de alimente sub tatăl său. sfat [6]. Deși s-a acordat mult mai puțină atenție judo-ului, studii recente au arătat că tiparele pierderii rapide în greutate la judo sunt foarte similare și comparabile cu cele raportate în lupte [3].

S-a dovedit că pierderea rapidă în greutate afectează negativ o serie de parametri legați de sănătate. Pe scurt, poate duce la disfuncții cardiovasculare acute [7], imunosupresie [8], scăderea densității osoase [9], afectarea termoreglării [10], afectarea funcției cognitive [11], starea de dispoziție negativă [12], dezechilibru hormonal [13], afectarea temporară a creșterii [14], starea nutrițională slabă [15], riscul crescut de leziuni [16] și riscul crescut de a dezvolta tulburări alimentare [4, 17]. Deși unele studii au demonstrat că pierderea rapidă în greutate afectează performanța de intensitate mare [18-20], nu s-au observat efecte negative [21, 22] dacă sportivilor li se permite să se recupereze cel puțin 3-4 ore după pierderea în greutate (adică li se permite să mănânce și să bea cât doresc înainte de a avea loc testele de performanță). De remarcat, în practic toate competițiile de judo, fiecare prim meci începe cu o medie de

La 3-6 ore după cântărire și această durată durează frecvent mai mult. Împreună, aceste fapte întăresc probabil avantajele competitive ale reducerii greutății sportivilor rapid înainte de competiții, încurajându-i să se angajeze în proceduri dăunătoare de gestionare a greutății.

În ciuda celor trei avertismente oficiale din partea Colegiului American de Medicină Sportivă și a Asociației Medicale Americane [10, 23, 24], nu se făcuse nimic pentru a preveni rănile de sănătate ca urmare a pierderii rapide în greutate până la apariția a trei decese ale tinerilor luptători în 1997. sezon. Decesele au fost asociate cu hipertermie, care a fost probabil cauzată de hipohidratare, în timp ce se pregăteau pentru o competiție și se angajau în regimuri de slăbire rapidă [25]. Acești sportivi își reduceau în medie 15% din greutatea corporală, în medie [26]. Abia după aceste evenimente tragice, National Collegiate Athletic Association (NCAA) a implementat un program de control al reducerii greutății, care s-a dovedit a fi eficient în reducerea prevalenței pierderii rapide în greutate în rândul luptătorilor și în atenuarea agresivității comportamentelor de gestionare a greutății [27].

Discuţie

Normele care vizează controlul reducerii greutății ar trebui să fie puse în aplicare de Federația Internațională de Judo (IJF) și adoptate de toate federațiile naționale și regionale pentru a atinge cel mai mare impact și eficacitate posibil. Evident, acest manuscris nu intenționează să prezinte o soluție finală a problemei. În schimb, credem că această propunere trebuie discutată în lumina bunăstării și siguranței concurenților și luând în considerare ceea ce este fezabil în atmosfera competitivă înainte de a fi implementată.

După cum sa menționat anterior, în aproape toate competițiile de judo, există o perioadă relativ lungă între greutate și prima luptă. Datele din grupul nostru indică faptul că intervalul durează în mod normal 3-6 ore [29], dar în cele din urmă poate dura mai mult, mai ales atunci când cântărirea are loc în ziua precedentă competiției. Deși performanța fizică este afectată după pierderea rapidă în greutate [18-20], intervalul de

3-6 ore le permite sportivilor să returneze mai multe variabile fiziologice apropiate de valoarea inițială [7, 30] și, cel mai important, performanța anaerobă de intensitate ridicată este, de asemenea, complet recuperată [21, 22]. Astfel, este probabil ca pierderea rapidă în greutate să fie atenuată prin reducerea acestui interval la 1 oră, cel mai mult, deoarece sportivii vor simți efectele negative ale pierderii în greutate asupra performanței. După cântărire, unii sportivi pot folosi și metode de rehidratare artificială, cum ar fi perfuzia intravenoasă de soluție salină, care este o procedură care necesită timp. Reducerea perioadei de timp între cântărire și competiție ar ajuta, de asemenea, sportivii să evite utilizarea unei astfel de proceduri. Prin urmare, prima modificare a regulilor propuse este reducerea intervalului de timp dintre greutate și primul meci la 1 oră sau mai puțin.

În timpul cântăririi oficiale, sportivilor li se permite cântărirea de câte ori este nevoie. Înseamnă că unui atlet a cărui greutate depășește limita clasei de greutate i se permite să părăsească sala de cântărire, să reducă greutatea foarte repede și să se întoarcă pentru o nouă încercare de cântărire. Acest lucru poate fi repetat de mai multe ori până când sportivul atinge greutatea dorită, atâta timp cât perioada de cântărire nu este expirată. Pentru a realiza această scădere rapidă în greutate, sportivii își exercită frecvent îmbrăcăminte impermeabile la vapori sub haine de iarnă; de asemenea, scuipă frecvent sau chiar provoacă vărsături. După cântărire, unii sportivi pot folosi și metode de rehidratare artificială, cum ar fi perfuzia intravenoasă de soluție salină. Având în vedere acest lucru, a doua și a treia regulă suplimentară care ar trebui luată în considerare pentru implementare sunt: ​​permiterea sportivilor să cântărească o singură dată și să interzică utilizarea oricărei metode de deshidratare înainte de cântărire și utilizarea oricărei rehidratări artificiale metoda după cântărire. Mai mult, ar trebui luate în considerare penalizările pentru sportivul care este prins folosind astfel de metode de deshidratare sau rehidratare.

Pentru a evita cântărirea unui atlet într-o stare deshidratată, starea de hidratare ar trebui evaluată prin teste simple înainte sau în timpul cântăririi. Tehnica de măsurare a stării de hidratare trebuie aleasă pe baza costurilor, portabilității, ușurinței de utilizare și siguranței. De asemenea, ar trebui luate în considerare și nivelul de conformitate cerut de la sportivi, precum și timpul și expertiza tehnică necesară de la personalul competiției. În acest context, tehnicile care se potrivesc cel mai bine acestor caracteristici sunt culoarea urinei și greutatea specifică a urinei [31]. Greutatea specifică urinei poate fi utilizată în mod adecvat pentru determinarea stării de hidratare, refractometria (o tehnică simplă, rapidă și ieftină) fiind cea mai fiabilă metodă de evaluare a greutății specifice [32]. Deși testul culorii urinei, care este chiar mai puțin costisitor decât greutatea specifică, ar fi, de asemenea, potrivit pentru acest scop, acest test este foarte subiectiv și este supus unor erori datorate interpretărilor greșite vizuale. Acest lucru face ca greutatea specifică urinei determinată de un refractometru calibrat să fie metoda preferată pentru determinarea nivelului de hidratare. Niciun sportiv care nu reușește testul de hidratare nu ar trebui să li se permită să concureze. De asemenea, ar trebui luate în considerare penalizările unui sportiv deshidratat sever.

Determinarea unei greutăți competitive minime individualizate ar reduce într-adevăr dramatic prevalența și amploarea pierderii rapide în greutate, precum și agresivitatea metodelor de reducere a greutății utilizate de sportivi. În programul de certificare a greutății NCAA, fiecare sportiv trebuie evaluat pentru greutatea minimă la începutul sezonului; greutatea minimă ar fi utilizată pentru a evalua clasele de greutate în care sportivul ar putea concura de-a lungul sezonului. De remarcat, un sezon de judo cuprinde în mod normal întregul an competițional. Conform noului Clasament Mondial, care a fost propus de IJF pentru calificarea la Jocurile Olimpice și pentru identificarea sportivilor de frunte din fiecare categorie de greutate olimpică, punctele se acumulează în timpul competițiilor internaționale desfășurate în perioada 1 mai a fiecărui an și 30 aprilie a anul viitor. Aceasta ar putea fi folosită ca referință pentru un sezon de judo.

Greutatea minimă este determinată în funcție de grăsimea corporală și sezonul pre-sezon, ambele evaluate în stare euhidratată, care este confirmată printr-un test de hidratare. Greutatea minimă este considerată a fi cea mai ușoară clasă de greutate în care un atlet ar concura fără a-și scădea grăsimea corporală la mai puțin de 7%. Datorită diferențelor de compoziție corporală, fiziologie și metabolism între bărbați și femei, cea mai mică limită a procentului de grăsime pentru femeile sportive ar trebui să fie de 12% în loc de 7%. Cu toate acestea, s-ar putea aplica excepții pentru sportivii care prezintă grăsime corporală pre-sezon mai mică decât limita de 7% sau 12% într-o stare euhidratată. În aceste cazuri, greutatea minimă ar trebui considerată ca grăsime corporală actuală ca limită minimă.

Deși există multe alte reglementări specifice referitoare la greutatea minimă în programul NCAA, cele două idei principale (de exemplu, determinarea pre-sezon a unei greutăți competitive minime fiabile și reduceri de cel mult 1,5% pe săptămână) ar trebui utilizate pentru a crea un grup similar de reguli pentru judo.

Un aspect important al gestionării greutății în rândul concurenților de judo este acela că, cu cât sportivii încep mai devreme să își reducă greutatea, cu atât comportamentul lor tinde să fie mai extrem și mai agresiv [3]. De fapt, s-a demonstrat că sportivii judo încep să reducă greutatea la vârste foarte timpurii în viața lor competitivă (12 ± 6 ani) [3]. Având în vedere acest lucru, este rezonabil să afirmăm că tinerii sportivi sunt probabil cele mai importante ținte ale programelor de gestionare a greutății. Acest lucru este deosebit de relevant în actualul scenariu competitiv din judo, deoarece IJF a promovat Campionatul Mondial de judo pentru sportivi juvenili în 2009, iar Jocurile Olimpice pentru Tineret vor avea loc în 2010.

Concluzie

În concluzie, propunem șase reguli simple (Figura 1) care probabil ar îmbunătăți tiparele de pierdere în greutate în rândul concurenților de judo. În paralel, federațiile internaționale, naționale și regionale de judo ar trebui să stabilească programe educaționale pentru antrenori, antrenori, părinți și sportivi, pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la riscurile pierderii extreme de greutate și la modalități mai sănătoase de gestionare a greutății corporale. Acest lucru ar fi, de asemenea, de o mare importanță pentru prevenirea sportivilor de judo să nu reușească la testele antidoping, deoarece programul ar putea reduce utilizarea diureticelor. Împreună, regulile și programul educațional ar îmbunătăți cu siguranță corectitudinea jocului, făcând din judo un sport sigur, sănătos și plăcut.

unui

Reglementări de bază pentru îmbunătățirea comportamentelor de gestionare a greutății în rândul concurenților de judo.