Dietele pe bază de plante au multe beneficii pentru sănătate, de la o mai bună sănătate a inimii la un risc mai scăzut de anumite tipuri de cancer. Dar evitarea cărnii și a altor produse de origine animală ar putea să nu vă îmbunătățească viața sexuală, potrivit dovezilor disponibile.

dieta

Consumul de carne este adesea asociat cu masculinitatea în cultura populară. Le numim bărbaților musculoși „cărnoși”, iar cuvintele precum „cârnați” deseori eufemizează organele genitale masculine.

Cu toate acestea, un număr din ce în ce mai mare de avocați și experți fac ipoteza că este de fapt o dietă pe bază de plante care susține cel mai bine dimensiunea erecției și puterea de menținere.

Noul documentar Netflix prietenos cu veganii, „The Game Changers” (produs de Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan și James Cameron) dedică o scenă exact acestui subiect, susținând că, după o singură masă pe bază de plante, 3 tineri și-au găsit erecțiile. au durat de trei ori mai mult și au fost cu aproape 10% mai puternici.

Avocații susțin că veganismul poate crește dimensiunea, puterea și durata erecției prin creșterea fluxului de sânge

Filmul îl prezintă pe Dr. Aaron Spitz, urolog și autor al „Cartii penisului”, un ghid medical cuprinzător pentru membrul uman.

În film, Spitz efectuează un scurt test asupra a trei bărbați sportivi de facultate, măsurând circumferința, rezistența și durata erecțiilor lor timp de două nopți în timp ce dorm. În prima noapte a testului, fiecăruia dintre bărbați li s-a administrat un burrito pe bază de carne, iar efectele rezultate asupra erecțiilor lor peste noapte au fost măsurate. A doua noapte, bărbaților li se oferă burritos pe bază de plante.

După ce au mâncat masa pe bază de plante, toți bărbații au prezentat o creștere de 8% a durității erecției și o creștere de 300 până la 500% în perioada de durată a erecțiilor lor, comparativ cu masa pe bază de carne.

"Acesta nu este un studiu validat științific, dar rezultatele pe care le vedem sunt foarte interesante", a spus Spitz în film.

Se pare că acele afirmații sunt susținute de un corp de probe destul de flasc. Deși dovezile anecdotice sunt promițătoare, nu există încă studii științifice riguroase care să arate că o dietă fără carne face o diferență în erecții.

În timp ce o dietă pe bază de plante poate duce la un flux sanguin mai bun, nu există dovezi directe care să ducă la erecții mai bune

Dietele vegane și vegetariene sunt de obicei sărace în grăsimi saturate și colesterol, care sunt abundente în carne de vită, carne de porc și produse lactate. Fluxul de sânge sănătos este, de asemenea, direct legat de erecții sănătoase - tensiunea arterială crescută, colesterolul și alte probleme vasculare legate de consumul de carne au fost, de asemenea, legate de disfuncția erectilă.

Este adevărat că o sănătate cardiacă mai bună poate îmbunătăți fluxul sanguin general, ceea ce poate duce la erecții mai bune, a spus dr. Seth Cohen, urolog la NYU Langone Health.

„Cu cât inima ta trebuie să lucreze mai greu pentru a-ți pompa sângele către organe și peste tot, cu atât mai puțin ajunge de fapt la penis”. Îi spuse Cohen lui Insider.

Dar este prea devreme pentru a spune cum sau dacă dietele pe bază de plante afectează sănătatea sexuală, deoarece cercetarea pur și simplu nu a fost făcută, a spus el.

"Nu există date bune care să spună că o dietă vegană vă va îmbunătăți erecțiile", a adăugat Cohen

Un nou studiu pentru a testa modul în care veganismul afectează în mod direct sănătatea sexuală a bărbaților a fost programat pentru sfârșitul anului 2019 sau începutul anului 2020, condus de Dr. Robert Ostfeld de la Montefiore Medical Center. Cercetarea este finanțată de Fundația Purjes, o organizație nonprofit creată de finanțatorul Dan Purjes pentru a promova beneficiile pentru sănătate ale unei diete pe bază de plante.

„Din câte știu eu, aceasta este prima și singura cercetare de acest gen”, a declarat Purjes pentru Insider prin e-mail. "Pentru a fi clar, există multe povești anecdotice care sunt similare, dar nu studii clinice sau alte studii științifice riguroase."

Purjes a spus că speră ca procesul să confirme ipoteza că o dietă pe bază de plante poate ajuta la disfuncția erectilă, deschizând calea pentru studii mai riguroase care, în cele din urmă, ar putea aduce cercetarea unui public de masă.

Orice testare viitoare, a adăugat Cohen, ar trebui nu numai să includă mai mult de trei participanți pentru a fi valabilă din punct de vedere științific, ci și alte variabile precum exercițiile fizice, somnul și alți markeri ai stilului de viață sănătos.

A mânca mai bine, a face exerciții fizice și a trăi altfel un stil de viață sănătos este legat de o sănătate sexuală mai bună

Dieta are un impact semnificativ asupra sănătății. Ce este bun pentru restul corpului tău este bun și pentru viața ta sexuală - de exemplu, un studiu din 2004 a constatat că o dietă sănătoasă și exercițiile fizice ar putea ajuta la atenuarea disfuncției erectile la bărbații obezi.

Cu toate acestea, studiul nu specifică o dietă vegană, ci doar una bogată în fructe și legume și săracă în grăsimi saturate și colesterol. Alte tipuri de diete care se potrivesc acestei descrieri - cum ar fi dieta mediteraneană, care include pești - au fost, de asemenea, legate de îmbunătățirea disfuncției erectile. Exercițiul joacă, de asemenea, un rol major, potrivit cercetării.

"Dieta și exercițiile fizice împreună sunt cheia succesului. Dacă aveți pe cineva care mănâncă o dietă săracă, cu multă carne și grăsimi saturate și lucruri care să mănânce mai multe legume, desigur, vă va fi bine", a spus Cohen. "Vă va duce erecțiile de la zero la erou? Nu știu."

Cea mai recentă masă poate avea, de asemenea, un impact imediat asupra bunăstării tale; un mic studiu a constatat că consumul unei singure mese de fast-food a restrâns fluxul de sânge al studenților altfel sănătoși.

O dietă sănătoasă poate include carne, dar ar trebui să conțină, de asemenea, o mulțime de produse proaspete, cereale integrale și grăsimi sănătoase, a declarat anterior Dieterului Bonnie Taub-Dix pentru Insider. Și, ca întotdeauna, orice schimbări dietetice grave ar trebui făcute treptat și cu o planificare atentă.

"Nu trebuie să fii vegan, în acest caz. Chiar și trecerea de la o dietă foarte grea la animale la una mai plantată ar fi o idee bună", a spus ea.