daily

Am control complet asupra a ceea ce consum. Deși să mănânc bine este ceva ce trebuie să fac în mod consecvent pentru a-mi menține sănătatea generală, mă simt recunoscător că doar eu decid ce să mănânc astăzi. Și iau această putere în serios. Vreau să-mi alimentez bine corpul.

Credeți acest lucru: "Mănânc pentru a-mi alimenta bine corpul?" Ai control complet asupra a ceea ce consumi! Folosește aceste afirmații zilnice pentru a te face puternic!

Corpul meu este un templu.

Mă ocup de o prioritate maximă să-l îngrijesc oferindu-i odihnă adecvată, bând multă apă și mâncând alimente care se transformă cu ușurință în combustibil. Când îmi alimentez bine corpul, acesta funcționează pentru mine.

Cea mai bună modalitate de a mă asigura că am suficientă energie pentru a mă trece peste zi este să consum o dietă plină de nutrienți necesari pentru a trăi un stil de viață activ. Puterea mea fizică este, de asemenea, determinată de tipurile de alimente pe care le consum. Includerea multor proteine, carbohidrați sănătoși și fibre în mesele mele mă ajută să mă mențin puternic. Mă gândesc la cum să-mi alimentez cel mai bine corpul.

Văd legătura directă dintre substanțele nutritive din alimentele mele și cât de bine mă simt fizic și emoțional într-o anumită zi.

Studiul în curs de nutriție asigură că știu cum să-mi hrănesc corpul în cele mai bune moduri posibile.

Astăzi mă angajez să mănânc cele mai hrănitoare alimente disponibile. Sărbătoresc tot ce poate face corpul meu atunci când îl activez pe deplin cu alimente sănătoase.

Întrebări de auto-reflecție:

  1. Cum sunt obiceiurile mele alimentare? Ce îmi influențează obiceiurile alimentare?
  2. Mă concentrez să mănânc mai ales alimente cu valoare nutritivă ridicată?
  3. Cum pot reduce produsele alimentare prelucrate și convenționale?
  4. Ce produse alimentare pot cumpăra la magazin săptămâna aceasta pentru a crește alimentele sănătoase din dieta mea?
  5. Cine mă susține în efortul meu de a-mi alimenta bine corpul?

Primiți seria de afirmații NewStart direct în căsuța de e-mail. Imprimați foile de lucru sau salvați-le într-un loc în care vă puteți referi la acestea în reg. Amintiri atât de grozave și utile de tot ceea ce ești și de tot ce poți fi! Faceți clic aici pentru a introduce informațiile dvs.