Când vine vorba de slăbit, mâncarea poate fi la fel de importantă, dacă nu chiar mai multă, decât exercițiul fizic. Dar, în calitate de antrenor personal, ce sfaturi nutriționale ar trebui să le oferiți clienților sau chiar să le oferiți?

cazul

Această întrebare este pusă mai des din două motive principale. În primul rând, sfaturile nutriționale sunt peste tot și devin tot mai complexe pe măsură ce știința nutrițională avansează. În plus, ideile tradiționale despre ceea ce este considerat „sănătos” sunt contestate mai des.

Registrul profesioniștilor în exerciții fizice (REP) prevede „Antrenorii personali nu ar trebui să ofere sfaturi nutriționale prescriptive sau să dezvolte planuri nutriționale personalizate personalizate pentru clienți”. Aceasta înseamnă că antrenorii personali ar trebui să ofere sfaturi generale numai despre alimentația sănătoasă, decât să ofere sfaturi specifice, prescriptive, persoanelor fizice.

Dacă antrenorii personali oferă sfaturi nutriționale pentru a atenua afecțiunile medicale reale sau suspectate, atunci aceștia operează în afara granițelor lor profesionale. S-ar putea să se confrunte cu probleme dacă apar ca rezultat probleme cu clienții.

De exemplu, dacă sfatul dvs. nutrițional va duce la o dispută legală, este posibil ca asigurarea dvs. să nu vă acopere deoarece ați depășit limitele profesionale și ați putea ajunge să fiți serios din buzunar. În Marea Britanie, doar „dieteticienii” care au finalizat un program de studii de patru ani pot oferi legal acest tip de sfaturi. Acest titlu de post este protejat legal (spre deosebire de titlul de post „antrenor personal”) și este reglementat de Consiliul profesiilor din domeniul sănătății și îngrijirii (HCPC).

Alimentație sănătoasă bazată pe dovezi

Antrenorii personali își pot încuraja clienții să-și schimbe obiceiurile alimentare pentru a cuprinde ghiduri de alimentație sănătoasă recunoscute și bazate pe dovezi. Cu toate acestea, sfatul este că nu ar trebui să facă planuri de dietă personalizate pentru ei. Nici antrenorii personali nu ar trebui să sfătuiască clienții să nu mănânce grupuri întregi de alimente ca parte a dietei lor.

Dietele de modă și celebrități ca parte a sfaturilor nutriționale

Ca antrenor personal, nu ar trebui să vă încurajați clienții să urmeze modele, tendințele și dietele celebrităților. În cel mai bun caz aceste diete nu sunt cele mai apetisante; în cel mai rău caz, acestea pot cauza probleme grave de sănătate. Dietele de modă și celebrități sunt rareori susținute cu dovezi științifice solide și, prin urmare, ar trebui evitate.

Un cuvânt dintr-un PT:

Katie Scott, scriitoare independentă și antrenor personal, afirmă că oferă sfaturi clienților pe baza ghidurilor guvernamentale privind alimentația sănătoasă:

„Când studiezi să fii PT, înveți despre macronutrienți, cum le folosește corpul tău și aproximativ ce procente ar trebui să consumi din cantitatea zilnică de calorii.”

„Când lucrez cu clienții, primul lucru pe care îl fac este să le cer să completeze un jurnal alimentar de șapte zile. Pot apoi să folosesc ghidurile de alimentație sănătoasă pentru a vedea dacă au porțiuni suficiente din fiecare grup de alimente sau au prea mult sau prea puțin. Jurnalul alimentar îmi va arăta, de asemenea, orele pe care le mănâncă și starea lor de spirit atunci când mănâncă, iar toate acestea pot ajuta atunci când oferă sfaturi, de exemplu dacă un client mănâncă din plictiseală, mai degrabă decât din foame. ”

„Evident, putem oferi informații numai în domeniul calificării noastre, astfel încât PT nu pot oferi sfaturi cu privire la suplimente, de exemplu.”

Dacă încălcați liniile directoare REP, atunci este posibil ca asigurarea dvs. de antrenor personal să nu vă acopere în cazul unei cereri conexe.

Descărcați ghidul nostru gratuit privind nutriția pentru pierderea în greutate, oferind informații exclusive de la nutriționistul de vârf Lily Soutter.